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사람마다 즐기기 쉽고 효과가 큰 맞춤형 운동이 있다. 흔히 운동 궁합이라고 일컫는 것이다. 그런데 사람에 맞는 운동뿐 아니라 상황에 따라 필요한 운동도 있다. 잠을 푹 자지 못하거나, 기분이 우울할 때, ‘궁합이 맞는’ 운동을 하면 더 효율적으로 상황을 개선할 수 있다는 것이다. 미국 방송 ‘폭스뉴스(Fox News)’ 등의 자료를 토대로 상황에 따라…

박종호 센텀종합병원 이사장이 부산광역시병원회 제14대 회장에 올랐다. 부산병원회는 29일 서면 롯데호텔부산에서 정기총회를 열어 김 철 회장(부산고려병원 이사장)의 4년 임기를 끝내고, 이같이 새 회장을 뽑았다. 또 이날 정기총회에선 ▲부산시장상(김성수 해운대백병원장, 구자성 은성의료재단 부이사장) ▲대한병원협회장상(이광재 대동병원장,…

경상국립대병원 의생명연구원(원장 박정제)이 철갑상어 PDRN을 활용한 항노화 연구사업을 시작한다. 함양군철갑상어영어조합법인, (재)진주바이오산업진흥원과 함께 중소벤처기업부와 경상남도 ‘2024년 지역특화산업육성+(R&D) 지원사업’을 수주한 것. 연구비 2억 4250만 원을 받아 국내산 철갑상어 정소(精巢)를 활용한 PDRN 원료 생산기술을…

지난 5월24일은 세계 조현병의 날이었다. 예전에 정신 분열증으로 불렸던 조현병은 전 세계적으로 2100만 명 이상의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 정신 질환이다. 세계 조현병의 날을 제정한 목적은 이 질병에 대한 인식을 확산하고, 일반적으로 정신 질환에 대한 근거 없는 믿음과 오해를 근절하는 것이다. 5월24일은 세계 조현병의 날…

경민수씨 별세, 박정임 이춘택병원 고객지원팀장 시모상 △빈소: 청주시 참사랑병원 장례식장 무궁화1 △발인: 2024년 6월 1일 (토) 오전 9시 △장지: 주덕 선영 △연락처: 043-298-9200(장례식장)

“여성 담낭·담도암 너무 많아”… 가장 나쁜 생활 습관은?자세히 보기늘어난 뱃살 잡아줘… 복부 비만에 특효, ‘저칼로리’ 제철 채소 5초여름 뱃살 다이어트에는 칼로리가 낮은 신선한 제철 채소가 제격이다.“中 59세 당뇨병 환자, 완치됐다”…2년 인슐린 없이 지내, 세계 최초중국 연구진이 거의 ‘불치’라 여겨지고 있는 당뇨병을 완전 치료하는데 성공했다고…

많은 사람들이 비현실적인 운동 목표를 세워 달성하기도 전에 의욕을 잃는다. 목표를 너무 높게 세우면 중간에 지치기 쉽다. 이럴 때는 SMART 목표 설정이 도움이 된다. 구체적인(Specific)이고, 측정 가능하며(Measurable), 성취 가능하고(Attainable), 관련성 있고(Relevant), 기한을 정해(Timely) 목표를 세우는…

이른 무더위가 시작된 요즘 유독 발냄새가 심해진 사람이 있다. 야외활동이 많아지면서 바쁘게 움직이는 발에서 꼬릿한 냄새가 올라오는 것이다. 심하면 신발을 신고있는 상태에서도 냄새가 나고 주변인들에게도 불쾌감을 줄 수 있다. 발에는 땀샘만 25만개...땀으로 축축한 발은 세균 잘 생기고 악취 유발 발에는 몸의 다른 부위보다 현저히 많은 땀샘이…

모델 장윤주가 소화와 다이어트에 좋은 음식이자 본인이 가장 좋아하는 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 '윤쥬르 YOONJOUR 장윤주'에 게재된 영상에는 장윤주가 평소 자주 먹는 음식 등이 소개됐다. 장윤주는 “힐링푸드”라고 말하면서 누룽지, 고등어구이, 백김치 등으로 구성된 식단을 준비했다. 그는 “이걸 먹으면 소화도 되고 힘들었던 게…

운동을 열심히 하는 사람들도 ‘종아리’ 근육을 따로 단련하는 경우는 드물다. 걷기나 달리기를 하면 자연스럽게 하체 근육이 단련된다고 생각하기 때문이다. 사실, 종아리는 ‘제2의 심장’으로 불리며, 건강수명을 좌우하는 바로미터이다. 종아리는 심장에서 발 밑으로 내려온 혈액을 다시 심장으로 올려주는 혈액순환의 펌프 역할을…