커피 마시지 않는 사람보다 커피 마시는 사람, 근육량 11% 이상 많아

건강뉴스

40세 이상 '이것' 매일 마시면...근육 빠지는 것 막아준다고?

건강한 근육량을 유지하면 나이가 들어 넘어져 부상을 입을 가능성을 줄이면서 더 오래 움직일 수 있게 된다. 그런데 근육량이 줄어드는 것을 방지하는 데 커피가 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《프론티어 영양학(Frontiers in Nutrition)》에 발표된 연구에 따르면 커피를 마시면 노화 과정에서 근력, 근육량, 성능을 저하시키는…

[셀럽헬스] 가수 김재중 4일 완성 다이어트 비법

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김재중, "V라인 얼굴형 4일이면 돼"... '이렇게'만 먹어라?

가수 김재중이 4일 완성 다이어트 비법을 공개했다. 최근 김재중의 유튜브 채널에는 '데뷔 13년차, 모먼트의 아이돌 비투비'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김재중은 “내가 죽이는 다이어트 방법을 안다, 4일만 하면 아이돌처럼 얼굴형이 바뀐다”면서 다이어트 방법을 소개했다. 그는 “4일 동안 탄수화물을 한 번도 안 먹고 고기랑 과일만…
헬스스낵

"우유랑 고구마도?"…아침 공복에 먹으면 속쓰리는 음식들

아침에는 대부분 간단하게 먹게 된다. 삶은 계란이나 감자, 과일, 우유 한잔 등 간단한 식사로 대체하는 경우가 많다. 그런데 아침 공복에 먹으면 위를 쓰리고 아프게 하는 음식들이 있다. 대표적인 것이 바로 커피와 삶은 고구마다. 아침 공복에 먹으면 위산 분비를 촉진시켜 속을 쓰리게 한다. 특히 위가 약한 사람들은 아침 음식을 주의해야 한다.…

식전 빵 용도는 미각 청소용...다만 흰 빵 혈당지수 90 넘는 고혈당지수 식품으로 혈당 조절해야 하는 사람들 주의

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[건강먹방] 레스토랑 식전 빵, 배불러지는데...왜 나오는 걸까?

양식 레스토랑에 가면 식사 전 따끈한 빵과 발사믹 식초를 섞은 올리브 오일이 나온다. 본 식사가 나오기 전에 먹으면 배부를 수 있는데, 왜 빵을 주는 것일까? 사실 식전 빵은 단순히 배를 두둑하게 만드는 용도가 아니다. 레스토랑의 손님이 메인 요리 맛을 제대로 느낄 수 있도록 식사 전 미각을 청소하는 목적으로 제공된다. 혀에는 최대 100개의…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

자다가 자꾸 소변 마려워서 깬다면...'이것' 문제일 수도

오늘은 전국에 가끔 구름이 많고 대부분 지역이 덥겠다. 기상청에 따르면 아침 최저기온은 21~25도, 낮 최고기온은 28~33도다. 미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음'~'보통' 수준이겠다. 오늘의 건강= 간혹 한밤중에 소변이 마려워 깰 때가 있다. 수면 도중 소변이 마려워 깨는 현상을 야간뇨라 한다. 야간뇨는 잠들기 전 물이나 과일을 섭취하면 나타나는…

미주리주의 정기적 계절독감 검사에서 발견돼 치료받고 퇴원

건강뉴스

"동물 접촉 없었는데"...美서 '조류독감' 첫 환자 나왔다

미국에서 새나 소와 같은 동물 접촉 없이 고병원성 조류독감에 감염된 사례가 처음 등장했다. 이로 인해 조류독감이 사람들 사이에서 발견되지 않고 확산될 수 있다는 우려가 나오고 있다. 6일(현지시간) 미국 질병통제예방센터(CDC)의 발표를 토대로 CNN과 뉴욕타임스(NYT)가 보도한 내용이다. 미국 CDC는 “미주리주의 정기적 계절 독감 검사에서 동물…

[셀럽헬스] 배우 설인아 불면증 고백

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설인아 "피부약 하루 24알 먹었다" …'이것' 끊고 면역력 무너져서?

배우 설인아가 오랫동안 불면증을 겪고 있다고 털어놨다. 6일 tvN 공식 유튜브 채널에는 ‘무쇠소녀단’ 1회 선공개 영상이 공개됐다. 영상에서 출연자들은 철인 3종 경기에 도전하게 된 이유를 밝혔다. 설인아는 “제가 잠을 진짜 못 잔다. 수면제를 5년 정도 먹었는데, 먹고 화가 나더라. ‘내가 왜 수면제를 먹고 잠을 자야 하지?’라고…

10년 동안 음낭 부어올라 공 만한 크기까지…수술로 새 삶 찾은 남성

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"10년 동안 음낭이 공만해져"...무릎까지 처졌다는데, 무슨 사례?

10년 동안 음낭이 점점 부어 무릎 아래까지 처질 정도로 커진 남성의 사례가 보고됐다. 모로코 모하메드 5세 라바트대 비뇨기과 의료진은 최근 《비뇨기과 케이스 리포트(Urology Case Reports)》에 유럽에 거주하는 60세 남성의 거대 음낭상피병 사례를 보고했다. 음낭상피병은 음낭 림프부종이라고도 한다. 생식기 부위에 체액에 축적되어 연조직에…