무더위 속 기운 차리고 여름 잘 나는 법

건강뉴스

“벌써 처지네"...더위 속 활력 일으키는 방법 5

초복(7월15일)도 한 달 넘게 남았는데 벌써 본격적인 여름이다. 연일 30도를 넘는 무더위가 이어지고 있다. 이번 여름을 활기차고 건강하게 보내려면 어떻게 해야 할까. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’ 등의 자료를 토대로 축 처지기 쉬운 여름철 활력을 찾는 방법을 알아봤다. 찬물 샤워=전문가들은 “멍하고 기운이 없을 때는 차가운…
부울경

부산외과학회, 15일 벡스코에서 춘계학술대회

부산외과학회(회장 조홍재)가 15일 정오부터 해운대 벡스코 컨벤션홀 1층에서 춘계학술대회를 연다. 유방갑상선분야, 혈관분야, 탈장소아분야 등에 걸쳐 부산의 내로라하는 외과 의사들이 나와 강연한다. 먼저, 유방갑상선분야(좌장 강태우, 김구상)에는 고다은(좋은강안병원), 이지은(고신대병원), 최정범(부산대병원)이, 혈관분야(좌장 박경환, 이상수)에는…

오리지널약 전체 적응증에 대해 허가 받아

바이오워치

셀트리온 스텔라라 바이오시밀러 ‘스테키마’ 국내 품목허가

셀트리온은 자가면역질환 치료제 ‘스텔라라(성분명 우스테키누맙)’의 바이오시밀러 ‘스테키마(개발명 CT-P43)’가 식품의약품안전처에서 품목허가 승인을 받았다고 13일 밝혔다. 이에 따라 스테키마는 판상형 건선, 건선성 관절염, 크론병(CD), 궤양성 대장염(UC) 등 오리지널의약품이 보유한 전체 적응증에 대해 국내 판매가 가능하게 됐다. 지난해 6월…

기후 변화로 매개 모기, 유럽 등 전 세계로 퍼져

건강뉴스

뎅기열 동남아에서 유럽으로 확산...해외여행 때 ‘이것’ 조심!

동남아시아에서 모기를 매개로 하는 감염병 뎅기열이 지난해보다 2, 3배 빠르게 확산되고 있는 가운데 유럽에서도 발병 사례가 늘어나면서 비상이 걸렸다. 뎅기열은 백신이나 치료제가 없는 만큼, 여름 휴가철 여행을 계획하고 있다면 각별한 주의가 요구된다. 올해 뎅기열 감염자 수가 가장 많이 발생한 곳은 인도네시아다. 4월까지 감염자가 6만2000여…

[송무호의 비건뉴스] 골다공증, 약 없이 치료하는 방법③

부울경

“채식이 우리들 뼈 더 강하게 만든다고?”

고기가 뼈를 튼튼하게 만들 거라는 일반인들의 인식과는 달리, 고기를 먹을수록 뼈는 더 약해진다. 반대로 채식은 뼈를 더 튼튼하게 만든다. 과일·채소 섭취가 뼈를 튼튼하게 만드는 이유는 산-알칼리 균형도 중요하지만, 과일·채소에 풍부히 들어있는 비타민과 미네랄 등 각종 미세 영양소의 역할도 크다 . 거기다 잘 알려진 것처럼 칼슘과 비타민D뿐만 아니라…

[셀럽헬스] 가수 이홍기 다이어트 습관

건강뉴스

"오래 씹을 수 있어 좋아"…이홍기의 다이어트 안주 '이 음식'은?

가수 겸 배우 이홍기가 다이어트 습관을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘메리앤시그마’를 통해 공개된 ‘슈퍼마켇 소라’에는 그룹 FT 아일랜드 이홍기가 게스트로 출연했다. 이날 이소라는 평소 하몽을 좋아한다는 이홍기를 위해 안주로 하몽을 준비했다고 말했다. 이에 이홍기는 “한 번 먹으면 오래 씹을 수 있잖나”라고 하몽을 선호하는 이유를 설명했고…
헬스스낵

언제 부딪혔지? 유독 ‘멍’ 잘 든다면… 시퍼런 멍, 뜻밖의 원인

다치거나 세게 부딪히면 시퍼런 멍이 들게 된다. 그런데 언제 부딪혔는지 모르게 유독 멍이 잘 든다면 무슨 이유일까? 옷이 짧아지는 노출의 계절, 여름에는 신체 곳곳의 멍이 더욱 신경 쓰인다. 특별히 멍이 들 정도로 세게 부딪힌 기억이 없다면, 우리 몸에 다른 이유가 있는지 체크해봐야 한다. 시퍼런 멍이 드는 뜻밖의 원인을 알아본다.…

영양소 풍부한 감자...'삶은' 감자 먹으면 조기 사망 위험 줄어

건강뉴스

주당 감자 14개, '이렇게' 먹으면...심장마비 사망위험 줄인다

주변에서 쉽게 볼 수 있으면서도 맛있는 감자. 흔히 감자라고 하면 튀김 등을 떠올리며 건강에 나쁘거나 살이 찌는 음식으로 여기기 쉽지만 사실 감자는 잘만 먹으면 건강상 이점이 많은 좋은 식재료다. 심지어 최근 《영양학 저널(Journal of Nutrition)》에 실린 연구에 따르면 '삶은 감자'를 먹으면 사망 위험이 줄어 수명까지 늘릴…

아침 단백질 섭취, 전반적 건강에 도움...그릭 요거트, 달걀, 연어 등 좋아

건강뉴스

"살 빼주고 혈당도 잡아주고"...아침식사로 좋은 '고단백' 식품은?

하루의 시작을 함께 하는 아침식사, 아침식사로 어떤 음식을 먹느냐가 하루의 활기를 좌우하기도 한다. 많은 사람들이 토스트나 시리얼 등 탄수화물 위주의 음식을 선택하지만 여기에 단백질이 풍부한 식품을 더한 영양만점 식단을 선택하면 건강상 많은 이점을 누릴 수 있다. 아침식사로 먹기 좋은 간편한 '고단백' 식품에는 어떤 것이 있을까. '단백질' 포만감…
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‘단백질 파우더’ 먹으면 진짜 살 찔까? / 식후 유독 졸리고 피곤하다면? / 서정진 회장, 서울서 설명회… “1조원 투자 유럽 제약사 인수 계획”

‘단백질 파우더’ 먹으면 진짜 살 찔까?… 주의해야 할 섭취 방법 3자세히 보기“펜뚜껑도? 별것 다 들어갔네”…귀에서 빼낸 기이한 10가지한 청능사(audiologist)가 사람들의 귀에서 예상치 못한 물건들을 제거하는 영상을 공유했다.식후 유독 졸리고 피곤하다면?…‘이 문제’ 가능성 높아, 해결법은?식곤증은 누구나 겪는 자연스러운 현상이지만 빈도가 잦고…