나쁜 지방 줄이고 좋은 지방 섭취하는 방법

건강뉴스

살찔까 봐 '지방' 안 먹었다간…몸속에서 일어나는 나쁜 일

날씨가 더워지면서 다이어트를 시도하는 사람들이 늘고 있다. 그런데 마음이 급한 나머지 애꿎은지방 섭취를 최소화 하려는 이들도 많다. 그러나 지방은 탄수화물 단백질과 더불어 3대 영양소다. 1g당 9kcal의 에너지를 발생시키는 에너지원이다. 이런 지방을 적당히 유지하지 않으면 우리 몸에는 심각한 문제가 생기기 쉽다. 삼성서울병원 건강자료 ‘알고싶은 영양소’…

조규홍 장관 "전공의, 하루라도 빨리 복귀 의사결정 내리길"

바이오워치

정부 "전공의 블랙리스트 엄정 대응...경찰 수사 의뢰"

집단행동을 멈추고 의료 현장에 복귀한 전공의의 이름을 공개하는 이른바 '블랙리스트'가 재차 등장하자 정부가 경찰에 수사를 의뢰하는 등 엄정 대응에 나섰다. 2일 중앙재난안전대책본부 회의에서 조규홍 보건복지부 장관은 모두발언을 통해 최근 의사 커뮤니티에 복귀한 전공의 명단이 블랙리스트로 만들어져 게시된 것으로 확인됐다"며 "이는 개개인의 자율적인…

건강한 식단은 운동, 체중 관리, 금연과 함께 혈류 최적화 방법

건강뉴스

“피가 잘 돌아야 힘이 불끈”...혈액 순환 개선 돕는 식품 11

혈관은 우리 몸의 고속도로와 같다. 이 길을 따라 혈액이 흘러 심장과 뇌에서 근육과 피부에 이르기까지 모든 곳에 영양분과 산소를 운반한다. 혈관을 따라 혈액이 도는 것, 즉 혈액 순환이 잘 돼야 풍부한 영양과 산소 공급으로 백혈구의 활동이 활발해져 각종 세균으로부터 몸을 지켜낼 수 있다. 반면에 혈액 순환이 잘 되지 않으면 여러 가지 문제가…

대한체육회와 의료지원 MOU...원격 진료·컨설팅 제공

바이오워치

중앙대의료원, 파리올림픽 국가대표 주치의로 나선다

중앙대의료원이 오는 26일 프랑스 파리에서 개막하는 2024년 하계 올림픽 국가대표 선수단의 건강을 책임진다. 중앙대의료원은 지난 1일 충북 진천국가대표선수촌에서 대한체육회와 '국가대표 선수 및 지도자와 임직원들의 신속한 의료서비스 및 치료 지원을 위한 의료 업무협약'을 체결했다. 협약식엔 이철희 중앙대 의무부총장 겸 의료원장과 장재근 진천 국가대표…

올리브에서 추출한 엘레놀산, 비만 당뇨병 치료 가능성...생쥐실험서 밝혀져

건강뉴스

"올리브, 비만 당뇨병 치료에 효과?”

산부인과 의사 출신인 이길여 가천대 총장(92)의 동안 및 건강 비결 중 하나는 아침식사로 삶은 토마토에 올리브유를 뿌려 먹는 것이다. 올리브 속 특정 성분이 당뇨병과 비만을 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 버지니아대 공대 연구팀은 올리브 속 생체활성 화합물 엘레놀산(Eelenolic acid)이 혈당을 낮추고 체중을…
동정

[부음] 이준형 신원의료재단 이사장 모친

하택순 씨 별세, 이준형 신원의료재단 이사장 모친상 △빈소: 김포시 아너스힐병원 장례식장 VIP3호 △발인: 2024년 7월 2일 (화) 낮 12시 30분 △장지: 인천가족공원 △연락처: 031-989-4404(장례식장)

같이 먹으면 상호 작용으로 약효 떨어지거나 위험해질 수도

건강뉴스

고혈압, 고지혈증 약 먹는 사람 많은데...주의해야 할 식품은?

서로 잘 맞지 않는 약과 음식이 있다. 함께 먹으면 상호 작용으로 약효를 떨어뜨리거나 위험할 수 있다. 미국 건강·영양 매체 ‘잇디스낫댓(EatThis, NotThat)’ 자료를 토대로 궁합이 맞지 않는 약과 음식을 정리했다. 자몽=이 과일은 항히스타민제가 든 알레르기 비염약, 스타틴 계열 고지혈증 치료제, 칼슘 채널 차단 방식의 고혈압약과…

우울증 약 항경련제 성분 먹고, 스티븐스-존슨 증후군(SJS) 걸려...온몸 불탄 듯 화상, 물집과 발진 생긴 여성 사연

건강뉴스

"몸속까지 불탄 듯 물집"... '이 약' 먹고 식도도 탔다는데, 무슨 일?

우울증 약을 먹고 온몸이 불에 타는 듯한 부작용을 겪은 한 여성의 사례가 보고됐다. 뉴질랜드 매체 스터프, 미국 일간 뉴욕포스트 등에 따르면 뉴질랜드 팔머스턴 노스에 사는 23세 샬롯 길모어는 우울증 치료제로 약을 복용한뒤 피부, 입, 식도에 고통스러운 물집이 생기는 희귀 질환인 스티븐스-존슨 증후군(이하 SJS)에 걸렸다. 길모어는 처음 몇 주…

[셀럽헬스] 가수 겸 배우 장나라, 영양제 과식

건강뉴스

"고딩 같아" 장나라 동안 비결...영양제 과식? 뭐 먹나 봤더니

가수 겸 배우 장나라(44)가 동안 비법을 공개했다. 30일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’(이하 ‘미우새’)에서는 장나라가 스페셜 MC로 등장했다. 이날 방송에서 모벤져스는 장나라의 동안 미모에 “인형같이 예쁘다. 고등학생 같다”라고 감탄했다. 이에 서장훈은 “너무 귀여우신데 귀엽다고 하기에는 나이가 적지 않다”라며 “희철이보다 누나,…
헬스스낵

식후 양치했더니 식욕에 변화가?... 살 빼려면 '이 습관' 기억하자

다이어트를 결심했다면 식습관과 생활습관부터 자세히 체크해봐야 한다. 식습관과 생활습관은 우리 체중 조절에 막대한 영향을 미친다. 예를 들어, 식후 간단한 양치만으로도 식욕 억제에 상당한 효과가 있다. 개운하게 양치하는 것만으로도 식욕 억제 효과를 볼 수 있기 때문이다. 살 빼는데 도움 주는 의외의 습관들을 알아본다. …