오늘(26일) 전국에선 체감온도 33도 이상의 찜통더위가 이어지겠다. 아침 최저기온은 24∼27도, 낮 최고기온은 29∼34도로 예보됐다. 남부지역과 제주도 등에선 체감온도가 최고 35도를 웃돌 수 있어 온열질환을 주의해야 한다. 오전과 저녁 사이 시간당 30∼50㎜의 강한 소나기가 내릴 수 있으며, 남부지역엔 이틀간 천둥·번개와 돌풍을 동반한 강한…

수축기 혈압이 평균보다 10mmHg 더 높아지면 뇌졸중 위험이 20% 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간대 의대 연구팀은 뇌졸중에 걸린 적이 없는 18세 이상 약 4만명(평균 나이 53.4세)을 대상으로, 첫 뇌졸중이 발생하기 몇 년 전의 평균 수축기 혈압을 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 뇌에 혈액을 공급하지 못해 생기는…

다른 계절보다 유독 몸무게에 예민해지는 여름. 평소보다 더 많은 칼로리를 섭취하거나 운동량을 줄였다면 체중이 늘어날 수 있다. 그런데 본인이 생각했을 때 생활 습관이 별로 달라지지도 않았다면 놀랄 수밖에 없다. 미국 건강 전문매체 웹엠디(WebMD)의 자료를 바탕으로, 나도 모르게 체중이 증가한 이유에 대해 알아본다. 수면 부족= 수면과 체중 증가에는…

건강을 위해 또는 다이어트를 위해 매일 한 두 시간씩 운동하는 사람들도 많다. 운동 루틴을 규칙적으로 지키는 것은 중요하다. 하지만 몸에 좋은 운동도 지나치면 독이 된다. 운동은 얼마나 해야 적당할까? 미국 보건복지부는 성인 기준, 주당 중강도 운동 150~300분, 고강도 운동 75~150분 이상을 권고한다. 고혈압, 당뇨…