열 더 많이 내거나, 포만감 오래 유지시켜 지방 제거에 도움되는 식품들

건강뉴스

“고기는 죄가 없다”...살코기 잘 먹으면 체지방 줄인다

체지방은 몸속에 있는 지방의 양을 말한다. 체지방률은 체중 대비 지방의 비율을 말하는데, 정상적인 체지방률은 남성은 10~20%, 여성은 18~28%다. 특히 나이 들어 비만해지는 경우 내장 지방이 많아져 복부 지방률이 높아지는 데 원인이 있다. 이런 체지방을 줄이려면 운동은 기본이다. 하지만 신진대사를 활발하게 하고, 포만감을 오래 이어지게 하는…

기초 및 임상, 중개의학상 등 3개 부문 선정, "비만, 결핵, 치매 연구 도약 계기"

바이오워치

제22회 화이자의학상...최형진·목정하·윤승용 교수 수상 영예

26일 대한민국의학한림원(원장 왕규창)이 주관하고 한국화이자제약(대표이사 오동욱)이 후원하는 ‘제22회 화이자의학상’ 수상자가 발표됐다. 기초의학상은 서울대학교 의과대학 해부학교실 최형진 교수, 임상의학상은 부산대학교 의과대학 내과학교실 목정하 교수, 중개의학상은 울산대학교 의과대학 뇌과학교실 윤승용 교수가 수상자로 선정됐다. 화이자의학상은…

대한척추외과학회 부울경지회(지회장 안성준), 24일 동아대병원에서 증례 토론

부울경

“특수한 척추 감염 환자 치료할 때는..."

대한척추외과학회 부울경지회(지회장 안성준. 부산성모병원)가 24일 오후 7시 부산 동아대병원(서관 지하1층 3세미나실)에서 정기심포지움(증례토론회)을 열었다. 매분기 크고 작은 심포지엄을 열어온 부울경지회는 소규모로 모이는 증례토론회만큼은 주제를 미리 어느 것으로 한정하지 않고, 참석자들이 자유로이 발표하고 또 토론할 수 있도록 진행 방식을 최근…

암 유발할 수 있는 화학 물질로도 바뀌어

건강뉴스

“담배 연기 근처에도 가지 마라”...단 몇 분 만에 DNA 손상시켜

장기간 담배를 피우면 심장병과 온갖 암의 원인이 된다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 오랜 기간 흡연을 하지 않아도 담배가 몸을 망가뜨리는 데는 단 몇 분밖에 걸리지 않는다는 연구 결과가 있다. 미국 금연운동단체인 애쉬(ASH·Action on Smoking and Health) 연구팀은 12명을 대상으로 대상으로 담배를 피운 뒤 암과 관련된…

다리 절뚝거리더니 말하는 능력까지 저하...소아 치매 진단받아

건강뉴스

"똑똑했는데 뇌 퇴행"...한 살배기가 18세 전에 죽는다는 '이 병' 걸려, 무슨 일?

소아 치매에 걸린 한 살짜리 아기 벨라에 대한 사연이 전해졌다. 첫돌까지 다섯 개의 단어로 이뤄진 문장을 만드는 등 똑똑한 아기었으나 다리를 절뚝거리는 증상이 나타난 후 많은 것이 달라졌다는데..., 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 호주 선샤인코스트에 사는 한 살짜리 아기 벨라는 소아 치매 진단을 받았다. 벨라의 어머니는 지난 6월 집 근처…

철분 풍부한 육류‧녹색 채소와 함께 먹을 때 주의

건강뉴스

"아무리 건강식이어도"...'이것' 함께 먹는 습관, 빈혈 부른다?

차와 커피는 일상에서 멀리하기 어렵다. 단독으로 마셔도 기분전환 효과가 있을 뿐 아니라 샐러드와 빵 등 다양한 메뉴와도 잘 어울린다. 주변에서 하루 2~3잔을 마시는 사람도 흔하게 찾아볼 수 있다. 하지만 잘못 마시면 철분 부족 위험이 있어 주의해야 한다. 영국 매체 미러가 최근 보도한 내용에 따르면 영양치료사이자 약사인 데보라 그레이슨은 많은…

칼로리 집착하지 않아도 건강한 몸매 만들기 가능하다 조언한 여성

건강뉴스

"칼로리에 집착 마라"...지방빼고 근육 몸 만든 40대女, '이것' 중요

칼로리를 계산해 그에 맞춰 음식을 먹는 건 다이어트를 할 때 많은 사람들이 신경 쓰는 부분 중 하나다. 하지만 흔히 생각하는 것처럼 살을 빼고 건강한 몸매을 유지하기 위해 반드시 칼로리 계산이 필요한 것은 아니라고 주장하는 중년 여성이 있다. 평소 SNS를 통해 건강과 다이어트에 관한 정보를 공유하는 섀넌 콜린스(44)는 자신의 체중 감량 여정을…

[셀럽헬스] 마마무 화사 노브라 선호

건강뉴스

노브라 선호하는 화사, "속옷 차면 밥 얹혀"…벗으면 좋은 이유는?

그룹 마마무 화사가 노브라를 선호하는 이유를 밝혔다. 24일 유튜브 채널 ‘스튜디오 수제’의 ‘아침먹고가2’에는 화사가 게스트로 출연해 다양한 이야기를 나눴다. 이날 장성규는 “화사는 뭘 하면 뭐든지 이슈가 된다. 이슈 중에 예상치 못했던 이슈가 있냐”라고 물었다. 이에 화사는 “그거죠. 노브라 이슈”라고 답했다. 화사는 5년 전 공항에서 노브라…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

피임약 오래 먹으면 정말 임신 어려워질까?

전국이 대체로 흐리다가 오전부터 오후 사이 대부분 지역에 한때 소나기가 내리겠다. 예상 강수량은 수도권·강원도·충청권·전라권·경상권·제주도 5∼20㎜다. 아침 최저기온은 17∼23도, 낮 최고기온은 25∼30도로 예보됐다. 오늘의 건강= 매년 9월 26일은 ‘세계 피임의 날’이다. 원치 않는 임신을 예방하자는 취지로 2007년에 제정됐다. 피임 방법…
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콩팥 망가뜨리는 최악 식습관은? / 식욕 낮추려면 '이렇게' / 제약사-의료인의 뒷거래 '천태만상'

“혈액투석 환자 이렇게 많았나?”... 콩팥 망가뜨리는 최악 식습관은?자세히 보기"배고프다고 아무거나 막 먹어?"...식욕 낮추려면 '이렇게'체중 감량을 위해 칼로리 섭취량을 줄이면 전보다 자주 배가 고프다. 이전에 섭취하던 칼로리에 몸이 익숙해져 있기 때문이다.61세 황신혜 "먹는 만큼 살쪄"…나잇살 관리, 계단 '이만큼' 오른다고?배우 황신혜가 나이가…