[셀럽헬스] 배우 손태영 혈당 관리법

건강뉴스

손태영, 일어나자마자 '이것' 먹어...혈당 확 안오르게 한다?

손태영이 혈당 관리법을 공개했다. 최근 손태영은 유튜브 채널을 통해 아침 식사의 중요성에 대해 이야기했다. 아이들 걱정에 바쁜 일상을 보내면서도 혈당 관리를 철저히 한다는 그는 “일어나자마자 당이 든 음식을 먹으면 혈당이 치솟는다고 하더라”고 말했다. 이어 그는 “혈당이 급격히 오르지 않게 하려면 아침에 블루베리를 먹는 게 좋다고 하더라,…
헬스스낵

체중 10kg당 하루 약 8g 단백질… 달걀 대신, ‘이 식품’도 풍부해

우리 몸의 근육에도 면역력에도 꼭 필요한 영양소가 바로 ‘단백질’이다. 일반적으로 우리 몸은 체중 10kg당 하루 약 8~10g의 단백질이 필요하다. 단백질 필요량은 개인의 체중과 근육 운동량에 따라 달라진다. 이렇게 중요한 단백질은 어떻게 보충해야 할까? 식단에서 가장 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 식품이 바로 달걀이다.…

유효기간 지난 핫팩 사용하다 찢어져 화상입은 여성…안전 수칙 꼭 지켜야

건강뉴스

"아랫배와 허벅지가 익었다"...생리 중 핫팩으로 찜질하다, 무슨 일?

뜨거운 물을 넣은 핫팩을 사용하다 크게 화상을 입은 여성의 사연이 소개됐다. 이 여성은 핫팩에 유효기간이 있다는 사실을 몰라 이러한 사고를 당했다며, 핫팩을 사용할 때 안전 수칙을 꼭 숙지해야 한다고 조언했다. 영국 데일리메일 등의 보도에 따르면, 맨체스터에 사는 야즈민 하디(27)는 지난 7월 생리통을 완화하기 위해 핫팩을 사용하다 다리와 아랫배,…

과음·과체중 없어도 지방간 위험...생활습관 개선이 최선

건강뉴스

성인 3명 중 1명은 '이 병'...술 안 마시고 날씬해도 걸린다, 왜?

우리나라 성인 3명 중 1명은 현재 지방간을 앓고 있다. 지방간은 초기에 무증상이며, 간경변증과 간암으로까지 발전할 가능성이 있다. 과체중 등 이상 증상이 없어도 안심할 수 없다. 간은 우리 몸에서 가장 큰 고형 장기이며, 매우 다양한 역할을 한다. 신체 에너지를 관리하며, 독성 물질 해독작용, 담즙 생성, 면역력과 살균작용에 관여하며, 호르몬 대사…

“한미사이언스 이사회 아닌, 대표이사 개인의 제안인 듯”

바이오워치

한미약품 “한미사이언스의 꼭두각시 발언 유감...임시주총은 논의할 것”

한미약품이 한미사이언스의 임시 주주총회 소집에 대해 “임시주총 소집은 일정 자격을 갖춘 누구라도 요구할 수 있는 주주 권리”라며 “주주들께서 합당한 판단을 하실 수 있도록 이사회를 통해 임시주총 관련 논의를 진중히 검토하겠다”고 밝혔다. 그러면서 한미약품은 “다만 최근 열린 한미사이언스 이사회에서도 한미약품 임시주총 안건은 다뤄지지 않았다”며 “이번…

너무 많은 고환암… 자가검진으로 예방가능할까?

건강뉴스

"남자들 잘 모르네"...2분만 만져봐도 '이 암' 알 수 있다, 어떻게?

고환암은 조기 발견 시 치료율이 매우 높아 전체 생존율이 95%에 달한다. 특히 초기에 발견될 경우 그 성공률은 더욱 높아져서, 자가검진을 통한 조기 발견이 중요하다. 그러나 현실에서는 자가 검진이 익숙하지 않아 잘 하지 않는다. 미국 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)의 조사에 따르면, 남성 중 10명 중 4명만이 정기적으로 고환…

[Celeb Health] Actress Kim HeeAe’s Nighttime Habit for Skin Health

english

Kim HeeAe Shared Nighttime Habit for Skin Health

Actress Kim HeeAe recently Shared her skincare routine on the YouTube channel of 'oheunyoungTV'. Psychiatrist Oh EunYoung asked Kim about her personal skincare secrets. She responded, "Getting enough…

가공식품, 단 식품 확 끊고 건강 식단 바꿔....체중 감량과 더불어 갱년기 증상도 완화됐다는 60세 여성의 사례

건강뉴스

"13kg빠지고 폐경 증상 없어져"...60세女 '이 음식' 확 끊었더니

주로 맥도날드, KFC, 중국 음식을 먹고, 간식으로 과자와 초콜릿, 펩시 콜라를 입에 달고 살았던 60세 여성, 그가 식단을 확 바꾸면서 단기간에 체중을 감량하고, 갱년기 증상까지 완화할 수 있었던 경험담이 공유됐다. 영국 매체 익스프레스, 미러 등이 소개한 내용에 따르면 올해 60세 줄리 킬비는 가공식품과 단 식품 매니아였다. 건강에 그다지 신경을…

집에서도 밥, 반찬 각자 덜어서 한 접시에

가을 비만

익숙한 식습관 하나 바꿨더니... 살 덜 찌고 위암 예방 효과까지?

요즘 ‘한 접시’ 식단이 소셜 미디어에서 유행하고 있다. 식사 때 밥, 반찬, 생채소 등을 한 접시에 모두 담아 먹는 것이다. 설거지 때 접시 하나만 세척하면 되니 가사 부담이 적다. 무엇보다 식사량을 직접 조절할 수 있고 반찬 등을 여러 사람이 각자의 젓가락으로 휘젓는 비위생 염려가 없다. 헬리코박터균 전염 우려가 적어 위암 예방에도…

판매 맡은 SK바이오사이언스 “유일한 非 mRNA 백신으로 접종 선택권 확대”

바이오워치

노바백스 코로나19 신규 변이 백신 식약처 긴급사용승인

최근 국내외에서 코로나 확진자가 지속적으로 확산되고 있는 국내 유일 합성항원 플랫폼 코로나 백신이 공급 준비를 끝냈다. SK바이오사이언스는 미국 노바백스가 개발한 ‘코로나19 JN.1 변이 대응 백신’이 식품의약품안전처에서 12세 이상의 청소년과 성인을 대상으로 긴급사용승인을 받았다고 30일 밝혔다. 백신 공급권을 가지고 있는 SK바이오사이언스는…