비강 백신은 주사형 백신과 달리 코로나19 바이러스의 전파 자체를 차단해주는 효과가 있다는 새로운 동물실험 결과가 나왔다. 《사이언스 어드밴시스(Science Advances)》에 발표된 미국 세인트루이스워싱턴대(WUSTL) 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 1일(현지시간) 보도한 내용이다. 비강 백신을 주입한 햄스터는 바이러스에…

근력강화 운동을 할 때 자신의 한계치 이상을 목표로 하는 것을 ‘실패를 위한 훈련(training to failure)’이라고 부른다. 더 이상 들어 올릴 수 없을 때까지 자신을 밀어붙이는 것이다. 이렇게 ‘실패를 위한 훈련’보다는 ‘실패에 가까운 훈련’이 더 안전하면서 효과적이라는 새로운 연구 결과가 나왔다. 최근 《스포츠 의학(Sports…

아무일도 없는데 유난히 불안할 때가 있다. 불안이 익숙해지면 습관처럼 다가올 수 있는데, 불안을 악화시킬 수 있는 요인을 미리파악하고 아는 것이 중요하다. 예를 들어 쓸데없는 걱정이나 일어나지 않는 일에 대한 대비 같은 것들이다. 미국 존스 홉킨스 의대의 정신과 교수이자 불안 장애 프로그램의 책임자인 우나 맥칸(Una McCann) 박사가 미국 건강전문매체…

아이가 잘못된 행동을 반복하면 부모들은 더 심각한 문제의 징후가 아닌지 의심하게 된다. 자폐증에 대한 걱정도 한다. 하지만 2세 이하의 말을 하지 못하는 아이의 경우 진단을 받기 전까지는 알 수가 없다. 영국 바스대의 심리학 교수이자 신경 다양성 전문가인 푸닛 샤 박사는 영국 일간 데일리메일을 통해 어린 아이에게 잠재적으로 나타날 수 있는 자폐증의 몇…

불소는 충치를 예방하기 위해 치약 등에 사용되고 있다. 치아에서 불소는 약해진 치아 법랑질을 재건(재광화)하여 입속 박테리아의 산 공격에 더 잘 견디게 한다. 미국에서는 인구의 73%가 리터당 0.7밀리그램의 목표 농도로 불소화된 물을 마시고 있다. 그러나《미국의학협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network Open)》에 실린 연구에 따르면 임신 중…

과거의 일을 회상할 때 자신을 주인공으로 하는 사람일수록 행복감을 느낀다는 연구 결과가 나왔다. 《성격 연구 저널(Journal of Research in Personality)》에 게재된 연구에 따르면 사람들이 자신의 인생 이야기에서 자신을 주요 캐릭터로 보는 사람들이 보조적 캐릭터로 보는 사람들에 비해 웰빙이 더 높고 기본적인 심리적 욕구에 대한…

재밌게 놀 때는 시간이 빨리 가는데, 왜 그럴까? 뇌가 시간의 흐름을 어떻게 인식하는지에 대한 흥미로운 통찰력을 제공하는 연구 결과가 나왔다. 《최신 생물학(Current Biology)》에 실린 연구에 따르면 우리의 시간 인식은 실제로 정확한 내부 시계가 아니라 경험에 기반을 두고 있는 것으로 나타났다. 미국 네바다대 라스베이거스(UNLV)…

매일 매일이 거대한 ‘찜통’이다. 기상청이 연일 폭염경보, 폭염주의보를 내리고 있다. 열대야로 밤잠을 설치는 날도 많다. 무더위 속에서는 내 몸의 혈관도 지켜야 한다. 겨울 못지않게 여름에도 뇌혈관병이 많다. 왜 더위에 혈관에 문제가 생길까? 뇌졸중에 대해 다시 알아보자. 응급실 통해 입원한 사람들이...“혈전 빨리 녹여야 생명…

사람 사는 곳에 갈등이 전혀 없는 곳이 있을까. 사실 사람들 사이에 원만한 관계를 유지하는 것은 갈등이 전혀 없을 때 가능하다기보다 그 갈등을 푸는 방법을 두고 합의해 나가는 과정을 통해 이뤄진다. 이 때문에 갈등이 발생했을 때 싸우는 방식을 두고 일정한 ‘교전 규칙’을 만들어 두는 것이 갈등을 일으키지 않는 것보다 궁극적으로는 훨씬 더…

오메가-3 지방산이 풍부한 생선 기름이 알츠하이머병에 걸릴 위험이 높은 노인들이 이 질병을 막는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이다. 미국 매사추세츠종합병원 맥캔스뇌건강센터 연구팀에 따르면 알츠하이머병의 유전적 위험이 높은 노인들이 생선 기름 보충제를 복용했을 때 뇌의 신경 세포가…