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중년 여성의 가장 큰 고민거리는 갱년기입니다. 난소 노화에 따라 여성호르몬 분비가 줄면서 다양한 갱년기 증상이 발생합니다. 갱년기 증상을 완화하고 폐경을 늦추는 여성호르몬 보충하는 방법이 있는데... 과연 여성…

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ADHD는 ‘주의력결핍 과잉행동 장애’를 일컫는 말로 전체 성인 인구의 3~5%는 ADHD를 가지고 있으며 어린시절의 ADHD가 성인이 된 이후까지 지속될 확률도 50%에 달한다고 합니다. 성인 ADHD는…

조루증과 발기부전 모두 성기능 장애에 속하는 질환이지만 조루증과 발기부전은 각기 다른 질환입니다. 조루증은 만족스러운 성생활을 즐길 수 없을 정도로 사정이 빠르게 일어나는 것이며 발기부전은 발기 자체가 잘 되지…

비만은 만병의 근원입니다. 건강한 삶을 즐기기 위해선 적절한 다이어트는 필수인데요. 무작정 굶기만 해서는 효과적인 다이어트를 할 수 없다고 합니다. 오늘은 강북삼성병원 가정의학과 박용우 교수와 함께 건강한…

많은 부모들은 아이들이 적게 먹는 것보다 음식 과다 섭취에는 관대한 편이다. 성장기인 만큼 충분한 영양공급이 필요하다고 생각하기 때문이다. 하지만, 이는 균형적인 식단과 충분한 칼로리 소모로 적정한 체중을 유지할…

아토피피부염은 출생아 중 15~20%나 될 정도로 많은 아이들이 앓고 있는 질환입니다. 하지만 인터넷에서는 검증되지 않은 아토피피부염에 관한 잘못된 정보들이 많습니다. 위생 관리와 충분한 피부보습은…

2022년 기준 한국의 우울증 환자는 100만 명을 넘어섰습니다. 코로나 19 확산이후 상황은 악화됐습니다. 치료율은 낮고 자살률은 높습니다. 고통받는 이들은 많으나, 도움 받는 이들은 적다는 의미인데요. 과연…

눈에 발생하는 충혈 증상은 결막 혈관이 확장되면서 눈의 흰자위가 벌겋게 보이는 것을 말한다. 눈이 충혈되면 큰 병이 아닐까 걱정이 앞선다. 또 전염병으로 오해받을까 봐 다른 사람과 눈을 마주치기도 힘들다.…

대부분의 녹내장은 증상이 없어 40세 이상의 성인은 누구나 1년에 한 번씩 정기적으로 안과 검사를 받는 것이 초기에 발견할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 또 40세 이전이라도 가족 중에 녹내장 환자가 있거나 눈…

수면 시간이나 질 모두 건강과 밀접한 관련이 있다. 건강하게 오래 사는 건강수명을 위해서는 잘 먹고, 잘 쉬고 그리고 잘 자야 한다. 성인의 경우 잠을 제대로 못 자면 당뇨병, 고혈압, 관상동맥질환 등에 악영향을…

운동보다 재밌는 성관계! 재밌는데 사망률까지 낮추는 연구결과가 있다고? 민권식 교수와 윤수은 칼럼니스트가 성관계로 인해 생기는 이로운 장점에 대해서 이야기를 나누어 봤습니다. 생각하지도 못한 논문들과…

배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태를 복부 비만이라고 한다. 복부 비만은 내장 지방이 많은 것을 뜻한다. 이런 내장 지방이 많으면 우리 몸의 인슐린 작용을 방해하고 염증을 일으키는 물질이 늘어나…

근육은 모든 신체 운동의 원동력이다. 하지만 요즘 일부 여성들은 근육의 중요성을 간과하고 있다. 가느다란 허벅지와 종아리를 선호하는 이들이 많은 탓이다. 물론 비만형 하체도 위험하긴 마찬가지다. 몸에 적절한 근육이…

척추관 협착증과 노인성 척추후만증은 허리를 굽게 하는 대표적인 퇴행성 척추질환이다. 척추관 협착증은 척추 뼈 안에 있는 신경이 지나는 척추관이 좁아져 발생하는 질환이다. 척추후만증은 허리를 지탱하는 근육이 약화되면서…

사람의 수면 패턴은 나이와 함께 변화한다. 낮잠은 늘고 밤 시간 수면주기가 짧아지는 것은 정상적인 노화 과정의 일부다. 젊을 때와 달라진 생활습관과 환경도 수면 패턴을 바꾸는 원인이 된다. 예전에는 잘 잤는데 왜…

이태원 참사가 발생한 후 2개월이 지났습니다. 이 참사로 158명이 목숨을 잃었습니다. 서울 도심에서 이 같은 대형 인명피해가 발생한 것은 1995년 삼풍백화점 사고 이후 처음입니다. 참사 충격은 여전히 가시지…

포도막은 빛의 양을 조절하는 홍채, 빛의 초점을 맞추는 모양체, 망막에 산소와 영양분을 전달하는 맥락막을 둘러싸고 있다. 혈관이 많이 연결되어 검붉은 빛을 띠고 있는 이 막에 염증이 생기면 포도막염이라고 한다.…

건강하고 아름다운 피부를 유지하고 싶다면 때때로 자신의 피부 관리 루틴을 점검할 필요가 있다. 올바른 방법으로 꾸준히 피부 관리를 하는 것이 피부 노화를 늦추는 길이기 때문이다. 자외선 차단제가 기본적인 것처럼…

엎치락뒤치락하면서 밤에 쉽게 잠들지 못한 경우가 있다. 이럴 때 잠을 잘 오게 하는 음식을 먹는 것도 좋은 방법 중 하나다. 매일 주식으로 삼아도 좋을 바나나는 칼륨과 자연 근육이완제인 마그네슘이 풍부하다.…