여성건강

고기 먹을 때 미나리 곁들이면 혈액 중화, 장 건강에 도움

블루베리, 얼리면 건강효과 더 높아져... 눈 건강, 콜레스테롤 감소

한 해 신규 위암 환자 2만7000여 명... 정기 위내시경 꼭 해야

탈모에 검은콩.... 전적으로 의존할 수 없어도 도움은 돼

식이섬유 포만감으로 밥, 면 덜 먹어... 콜레스테롤 직접 낮춘다

애호박의 레시틴 성분, 콜레스테롤 개선- 뇌 기능 활성화에 도움

고기 비계에 많은 포화지방산 줄이고, 금연, 운동 등 생활습관 바꿔야

배추의 생리활성 물질... 암세포 발생과 성장 억제

늘 과식에 짠 음식, 흡연까지... 노화 앞당기는 최악의 생활습관

콩에 없던 비타민 C 생합성... 단백질 소화 흡수율 증가

한 해에 8500여 명 신규환자 발생...생존율 15.2%

최근 5년 간 심근경색-뇌졸중 환자 절반이 적정 시간 내에 병원 도착 못해

에스트로겐 감소하면 혈중 콜레스테롤이 늘어나 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 등 혈관질환의 위험 증가

숙면에 도움 되는 음식들... 우유, 체리, 바나나, 상추 등

폐암 위험... 미세먼지 높은 지역 비흡연자 > 미세먼지 낮은 곳 흡연자

쑥, 조심해야 할 사람은?... 임신부, 신장 나쁜 사람

비타민 A, 루테인, 제아잔틴 성분... 당근, 시금치, 브로콜리, 달걀 등

안전한 근력 운동도 함께… 아령, 까치발 운동 등

쌀 적당하게 넣은 현미-잡곡밥… 아침에 조미 김과 궁합 잘 맞아