닥터푸드

몸속에 칼로리 총량이 많은 경우 대장암 위험 높아, 예방 위해 몸의 움직임 늘려야

화가 나거나 울적한 날엔 맵고 자극적인 음식이 당기는 경우가 있다. 매콤한 음식과 탄산음료로 스트레스를 해소하거나, 커피와 디저트로 기분을 전환하려는 사람도 있다. 간혹 냉동식품으로 끼니를 때우는 사람도 있다.…

생고구마 자를 때 나오는 유백색 액체, 대장암 예방에 기여

고혈압, 고지혈증, 당뇨 등을 갖고 있는 사람이 어지럼을 자주 느낀다면 반드시 병원 가야.. 뇌졸중 위험요인이 없는 젊은 나이일 경우 귀와 연관된 질환인 경우 많아.

위 점막 보호, 손상된 위벽 재생... 비타민 U, K의 효과

갱년기 여성, 혈관질환 예방 신경 써야...채소-과일, 생선류, 견과류, 그리고 운동

들기름... 혈액 순환, 혈압 조절, 뇌 건강, 호흡기 질환에 도움

열량 매우 낮은 방울토마토... 항암 효과, 콜레스테롤 억제, 노화 지연

스트레스는 모든 병의 근원, 사람과의 관계가 시발점

혈당 관리를 위해 과일을 멀리한 경험이 있을 것이다. 과일 속 과당은 혈당을 빠르게 올리기 때문이다. 그러나 모든 과일이 그런 것은 아니다.  혈당 걱정에서 벗어나 안심하고 먹을 수 있는 과일에는 무엇이 있을까?…

기름진 음식에 생강 넣으면, 중성지방과 콜레스테롤 억제

오른쪽 윗배 통증, 덩어리, 복부 팽만감, 체중 감소, 심한 피로감, 소화불량, 황달 등이 나타나면 간암이 상당히 진행된 경우

양파-사과의 퀘세틴 성분, 몸에 나쁜 활성산소가 정상 세포를 침범해 염증으로 악화되는 것을 예방

건강에 좋은 음식으로 과일, 채소를 꼽으면서 해조류가 관심을 덜 받는 경향이 있다. 김, 미역 등 해조류는 알고보면 영양소의 보물창고나 다름 없다. 단백질과 칼슘 등 근육과 뼈 건강에 좋은 음식들이 많고 철분,…

여성의 암 가운데 위암, 대장암, 간암, 자궁경부암의 발생률은 최근 10여 년간 감소 추세를 보이고 있다. 하지만 췌장암, 유방암은 증가하는 추세다. 유전 등 여러 위험요인이 있지만 고지방 식사도 관련이 깊다.…

닭가슴살과 비슷한 양의 단백질... 근육 유지-보강, 맛도 장점

음식과 운동으로 노화 늦추는 데 도움, 칼슘, 비타민, 단백질 등

신장암은 초기엔 증상 없어... 복통-옆구리 통증, 혈뇨 나타나면 꽤 진행된 경우

두부 많이 먹을수록 위암 발생 위험 낮아... 콩 속의 제니스테인, 이소플라본 효과

잡채에 양파 많이 넣으면 포도당(당면) 대사 잘 되게 도와