어우, 스트레스 받아!! 라는 인식이 딱 드는 순간 심장이 벌렁벌렁 뛰는 느낌, 받으신적 없으세요? 야근을 해도해도 마감을 지킬 수 없을 때라든가 지금도 미친 듯이 일하고 있는데 상사에게 지적을 받으면 저도 모르게 관자놀이에서 혈관이 쿵쿵 뛰는 것을 느낄 수 있죠. 근데 이게 느낌뿐인 게 아니라 진짜 심혈관 질환의 전초 증상일 수 있어요.
아이고, 뒷골이야....
업무로 인한 스트레스가 많으면 심장병에 걸릴 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다. 영국 유니버시티칼리지런던 연구팀은 “1985년부터 12년 동안 1만 명을 대상으로 연구한 결과 업무 스트레스가 체내 혈액순환과 대사 작용을 더디게 해 심장병에 걸릴 위험을 높이는 것으로 나타났다”고 밝혔는데요. 연구 대상자 중 업무 스트레스가 많다고 답한 50세 이하 사람들은 그렇지 않다고 답한 사람에 비해 심장동맥질환에 걸릴 위험이 68% 더 높은 것으로 조사됐습니다.
어흑... 어레스트... 어레스트...!!!
은퇴 연령이어서 업무 스트레스가 거의 없는 60세 이상의 남녀는 심장동맥질환 발병률 또한 크지 않은 것으로 나타났습니다. 연구팀은 업무 스트레스를 많이 받는 사람은 코르티솔이 많이 분비 돼 혈액순환과 대사 작용이 잘 안 되는 것을 그 요인으로 분석했습니다. 코르티솔은 스트레스가 생길 때 분비되는 호르몬으로 수치가 높으면 고혈압, 복부 비만, 면역능력 저하, 대사 장애 등을 일으키는데요.
내 이 뱃살 어쩔거니... 이게 다 부장님 때문이에요!! 라고는 퇴직해서 산속에 은거할 거 아닌 이상 꿈도 못 꾸고... 흑흑..
지금까지는 스트레스가 많은 사람이 심장병에 잘 걸린다고 알려져 왔으나 그 이유에 대한 정확한 설명이 없었습니다. 연구팀은 “스트레스를 많이 받는 사람 대부분이 음주나 흡연을 많이 하고 식습관도 좋지 않아 심장병, 당뇨병 등에 잘 걸린다고 알려져 있다”며 “이번 연구결과 생활습관 뿐만 아니라 스트레스 자체도 심장건강에 나쁜 영향을 미치는 요인인 것으로 나타났다”고 설명했습니다.
우리나라는 특히 고혈압 지수가 높은데요. 50대의 기본 질환이 고혈압이라는 말이 있을 정돕니다. 고혈압의 원인이 스트레스일 수도 있다는 연구가 나온만큼, 우리 스트레스 관리에 좀더 힘써 봐요!
