주말에 컴퓨터 앞에서 게임이나 블로그, 인터넷 커뮤니티로 시간 보내시는 분이 많습니다.
아마 다들 한 번쯤은 두통이나 손 저림, 어깨 결림을 겪어보셨을 거예요. 사실 이런 증상은 장시간 오래 앉아 있거나, 똑같은 자세로 있어서 생기는 목 디스크의 전조 증상일 수 있습니다.
목 디스크를 예방하려면 올바른 생활습관이 필수입니다. 먼저 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있지 않기부터 실천해봅시다. 스마트폰에 타이머를 걸어놓고 50분마다 쉬는 거예요. 그럼 우리 몸은 한결 편안해질 겁니다.
[사진출처 : 아이클릭아트]
