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여름_더위_폭염

족저근막염 아닌 '지간신경종' 때문... 신경절제술은 최후의 방법

건강뉴스

앞 발바닥, '불 타는' 느낌... 신경 잘라낼 수도?

걸을 때 앞쪽 발바닥에서 '불에 타는 듯한 통증'을 느껴본 적이 있다면 '지간신경종'이란 질환을 의심해봐야 한다. 간혹 통증이 '왔다 갔다'할 수도 있다. 걷기 후 조금 휴식하거나 신발을 벗고 있을 때면 통증이 사라질 수도 있다. 그렇다고 해서 '괜찮겠지'하며 넘기기보단 병원을 찾아 질환의 상태를 확인하는 것이 필요하다. 발바닥 통증과 관련해 가장 잘…

외출 후 손 깨끗이 씻고 알레르기 물질 피해야

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겨울에도 방심 금물…결막염 예방하려면?

유행성 결막염은 주로 여름에 발생하는 것으로 알려져 있지만 최근에는 계절을 가리지 않고 1년 내내 흔하게 발생한다. 특히 바이러스는 기온에 관계없이 왕성하게 활동하기 때문에 겨울에도 얼마든지 걸릴 수 있다. 유행성 결막염은 사실 결막(흰자) 뿐 아니라 각막(검은 동자)에도 염증을 유발할 수 있어 각결막염이라고도 불린다. 아데노바이러스, 엔테로바이러스…
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자연과 더불어 삶, 파킨슨병 위험 낮춰 (연구)

공원이나 강이 가까운 지역에 살면 알츠하이머병이나 파킨슨병과 같은 신경질환의 진행을 늦출 수 있는 것으로 나타났다. 지금까지 연구에 의하면 숲, 공원, 강과 같은 자연 환경은 스트레스 감소와 주의력 개선에 도움이 된다. 또 자연 환경에 가까이 살면 신체활동이나 사회적 상호작용을 할 수 있는 환경이 조성되며 대기오염, 극심한 더위, 교통 소음 등에…

사우나, 족욕 등 다리 혈관 팽창해 부기 유발할 수도

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울퉁불퉁 하지정맥류, 겨울철에 더 괴로워

하지정맥류는 다리 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오는 질환으로 짧은 바지를 입는 여름에 병원을 찾는 환자가 많은 편이다. 실내외 온도 차가 큰 겨울에도 하지정맥류가 생기기 때문에 안심할 순 없다. 온도 차이가 커지면 혈관의 확장과 수축이 반복하고 판막 기능에 이상이 쉽게 생긴다. 피부 바로 밑에 있는 얕은 정맥을 표재성 정맥이라고 하는데…

시금치 속 수산 걱정은 구더기 무서워 장 못 담그는 격

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시금치 많이 먹으면 결석 생긴다고?

겨울 시금치는 여름에 비해 수분이 줄어 식감이 아삭하고 단맛도 증가한다. 맛있는 겨울 시금치를 앞에 두고 ‘결석’이 생기니 먹으면 안 된다는 사람도 있는데 정말일까? 시금치가 다른 채소에 비해 수산 함량이 높은 것은 사실이다. 우리 몸속에서 수산과 칼슘이 만나면 수산칼슘으로 결합해 딱딱한 결석을 형성한다. 일반적으로 작은 크기는…

전자파 방사선·열 탓…바지 주머니, 브래지어 속, 욕실 내

건강뉴스

암에 걸린다고? 휴대폰 ‘보관 금지’ 8곳

이젠 휴대전화가 없어선 안 될 존재가 됐다. 잃어버린 적이 있는 사람은 누구나 실감한다. 갑자기 멍청이가 된 듯한 느낌이 든다. 휴대전화에서 쏟아지는 방사선(전자파 방사선)의 발암성이 중요한 건강 문제로 떠올랐다. 미국 잡지 ‘리더스 다이제스트’의 건강포털 ‘더헬시’가 ‘휴대전화를 보관하면 안 되는 장소 8곳’을 짚었다. 1.바지…
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밤에 푹 자려면 낮에 ‘이것’하라 (연구)

낮에 야외에서 햇빛을 쬐면 밤에 더 쉽게 잠들 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴대 생물학자인 호라시오 데 라 이글레시아 교수팀은 계절과 수면 패턴 변화 사이의 관계를 조사한 결과, 낮 동안 햇빛 노출 시간이 적으면 밤이 되어도 우리 몸은 잠을 잘 준비가 덜 된다는 것을 발견했다. 연구진은 워싱턴대 재학중인 학생 507명을 대상으로…

겨울철 방광 주변 근육 수축하고 괄약근 조절 능력 떨어져

건강뉴스

움찔!...겨울철 심해지는 요실금

TV에서 성인 기저귀 광고를 심심찮게 볼 수 있다.  '요실금'  환자가 늘었다는 반증이다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 요실금 환자는 12만 5611명이다. 이들이 병원 방문을 가장 많이 한 달은 12월(2만 2298명)이다. 여성이 96.3%로 남성보다 압도적으로 많다. 요실금은 중년 이후 급격히 늘어 80세 이상 노년층이…

제철일 때 영양 풍부...붉은색 라이코펜, 안토시아닌 등 유익

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루돌프 코처럼 빨간 '겨울 제철 과일' 3가지

코로나19, 감기, 독감 등 바이러스에 감염되기 쉬운 겨울, 면역력을 잘 유지하려면 계절에 맞는 제철 과일을 먹는 것이 도움이 된다. 제철 과일을 먹어야 맛과 향이 좋을 뿐 아니라, 풍부한 영양분까지 얻을 수 있다. 크리스마스 시즌 거리에선 붉은 오너먼트, 조명 장식 등을 쉽게 볼 수 있는데, 마트에선 루돌프 코처럼 빨간 겨울철 과일들을 만나볼 수…

추운 겨울엔 당뇨병 입원 1.45배 사망 2.02배 더 늘어

건강뉴스

겨울철 '한파', 당뇨 환자에겐 독인가?

연일 추운 날씨가 이어지며  질병 발생이 늘고 있다. 독감부터 폐렴 동상에 이르기까지… 기온이 떨어지면 면역력이 낮아지는데 '당뇨'도 예외는 아니다. 아주대 의대 예방의학교실 김경남 교수팀의 연구 결과 겨울철 한파로 당뇨병 입원이 1.45배, 사망은 2.02배 증가했다. 김 교수팀은 건강보험공단 청구 자료와 통계청 사망 자료를 활용해 한파 발생 이후…

겨울에는 10분만 환기해도 충분…미세먼지 있는 날도 하는 것이 좋아

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추워도 환기는 필수…언제, 어떻게 할까?

연일 매서운 한파가 기승을 부리고 있다. 집에서도 행여나 찬바람이 들어올까 창문을 꼭꼭 닫기 일쑤다. 하지만 건강을 생각한다면 날씨가 춥더라도 환기를 소홀히 해서는 안 된다. 탁한 공기로 가득 찬 밀폐된 공간은 호흡기 질환과 알레르기, 곰팡이의 온상이 될 수 있기 때문이다. 요즘같이 난방을 할 때는 환기가 더욱 중요하다. 질병관리청 지침에 따르면…

물 8잔 꼭 마실 필요도 없어

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살 뺄 땐 밥 먹지 마라?...건강 속설 진위 5

날이 갈수록 의학이 발달하고 있음에도 불구하고 우리 주위에는 오랫동안 전해온 속설에 따라 건강을 관리하는 사람들이 많다. 건강에 관한 속설은 의학적으로 볼 때 얼토당토 안한 것이 많지만 어느 것은 요즘에도 맞는 내용이 있다. 영국 일간지 ‘텔레그래프’가 그럴싸하게 여겨지고 있는 건강 속설에 대해 점검했다. △살을 빼려면 탄수화물은 절대 섭취하지…
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극한의 더위 vs 추위, 사망 위험 높은 쪽은?

강추위가 몰려올 전망이다. 극한의 추운 날씨가 허혈성심질환, 뇌졸중, 심부전, 부정맥과 같은 심혈관질환 환자의 사망 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 극한의 더운 날씨도 마찬가지만 추운 날씨가 더 사망률이 높았다. 그 중에서도 심부전이 가장 큰 영향을 받는 것으로 나타났다. 이번 연구의 교신저자인 미국 하버드 T.H. 챈 보건대학원 연구원이자…
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우울한 연말 보내지 않게…대비책 4가지  

겨울은 마감의 시간이다. 맥없이 흐른 시간에 대한 아쉬움이나 헛헛함에 많은 사람들이 다소 힘이 빠지고 기분이 가라앉는 것을 느낀다. 앉아있을 수만은 없다. 행복한 겨울을 맞이할 수 있도록 작은 행동들을 실천해보는 것이 어떨까. 운동을 하고 건강한 먹을거리를 챙기고, 기분을 부추기는 각종 활동을 하다보면 행복하게 겨울을 날 수 있다. 겨울 햇빛 아래 긴…

겨울엔 날씨의 영향으로 머리카락이 더 많이 빠져

건강뉴스

내 머리도 털갈이 중? 겨울철 탈모 관리법

겨울철만 되면 강아지들의 털갈이가 시작돼 온 집안에 털이 날리고 불편함이 커진다. 그런데 잠깐, 강아지 털이 아니라 내 머리카락이다. 사람도 털갈이한다는 말은 들어본 적이 없는데… 탈모의 시작인 걸까? 겨울엔 대기가 건조해져 두피가 예민해진다. 땀을 많이 흘리는 여름보다 머리 감는 횟수도 줄어 두피에 노폐물과 각질이 쌓이고 혈액순환을…

근육 점점 경직돼 걷기 및 성대 사용 어려움 발생

건강뉴스

셀린 디온 '근육 뻣뻣' 희귀질환 고백...강직인간증후군이란?

팝의 아이콘 셀린 디온이 건강상 문제로 2023년 봄 공연을 중단한다. 해당 공연은 2024년으로 재조정된다. 2023년 여름 공연 중 8개도 취소될 예정이다. 셀린 디온은 8일 페이스북을 통해 "오랫동안 건강 문제로 다퉈왔는데 도전에 직면한 상황, 내가 겪고 있는 모든 것들에 대해 이야기하긴 정말 어렵다"며 "2월 유럽 투어를 준비할 수 없을 거…

제철 영양소 절정인 가을 배추, 김장 배추

닥터푸드

요즘 배추에 무슨 일이? 아침식사로 좋은 이유

“싱싱한 김장 배추를 눈앞에서...” 최근 배추 가격이 크게 떨어지면서 수확을 포기하는 농가들이 늘고 있다. 배추 가격 폭락으로 인건비나 재료비도 건질 수 없게 됐기 때문이다. 운송비 등을 감안하면 출하 대신 밭에서 그대로 폐기하는 게 더 이득이라는 목소리도 나오고 있다. 한 때 한 포기에 만원을 넘어섰던 배추에 무슨 일이 생긴…

부검 결과 보고 최근 외신에 보도

건강뉴스

새 생명 주고 떠난 미국 여배우, 그 이후가?

할리우드 배우 앤 헤이시(53)는 지난 8월 16일 장기 기증으로 새 생명을 살린 후 세상을 떠났다. 그는 숨지기 열흘 전 자동차 사고로 뇌사 판정을 받았다. 가족들은 “장기 기증은 그의 오래된 선택”이라며 "고인의 생전 뜻에 따라 평화롭게 생명 유지 장치를 떼어냈다"고 밝혔다. 앤 헤이시는 당시 미국 로스앤젤레스에서 운전 중 추돌…

국민 63.2% "기후변화, 건강에 심각한 영향 미친다" 응답

건강뉴스

"환경에 진심"...MZ세대보다 기후 더 걱정하는 60대 이상

국민 절반 이상은 기후변화가 건강에 심각한 영향을 미치고 있다고 느끼는 것으로 나타났다. 젊은층보다 고령층에서 이런 경향이 두드러졌다. 질병관리청과 대한예방의학회가 만 19세 이상 성인 남녀 1500명을 대상으로 시행한 '기후변화에 따른 국민 건강영향 인식도 조사' 결과다. 응답자 중 78.1%는 탄소중립을 지향하는 정부 정책에 동의한다고…