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안과

일교차가 크고 대기가 건조하면 눈 관리 필수

건강뉴스

가렵고 뻑뻑한 눈? 환절기 ‘눈’ 건강 지켜주는 착한 음식 6

스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘며 안구 건조증을 호소하는 사람도 증가하는데, 특히 환절기에 증상이 심해진다. 건조한 공기와 자외선도 영향을 미친다. 시력을 보호하고 눈을 촉촉하게 만드는 음식엔 무엇이 있을까? ◆ 고기 대신 생선 생선은 붉은 육류에 비해 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 눈 건강에 큰 도움이 된다. 고등어와 꽁치 같은 등 푸른 생선…

‘사회적 비교’로 인해 자존감 낮아져

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"친구보다 가난해"...왕따 희생양 가능성 높여 (연구)

자신이 친구들보다 가난하다고 느끼는 청소년들은 그렇지 않은 아이에 비해 자존감이 낮고,  왕따의 희생양이 될 가능성도 높은 것으로 나타났다. 영국 케임브리지대 심리학자 연구팀에 따르면 자신이 또래보다 가난하다고 생각하는 사춘기 아이들과 부자라고 믿는 아이들이 모두 왕따를 저지를 가능성이 더 높았다. 친구들 사이에서 경제적 평등의식을 느끼면 정신적으로…

노화 증상 보이면, 음식 조절과 운동에 신경 써야

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‘노화’를 부정해도 결국 인정하는 몸의 변화들

노화(aging)는 나이가 들어가면서 생기는 정상적인 몸의 변화다. 노안이나 피부 주름 등 곁으로 드러나는 것만 노화가 아니다. 몸속의 작은 혈관 등 구석구석 모든 곳의 장기들이 서서히 나이 들어 그 증상이 나타나기 시작한다. “내가 벌써 노화?” 부정만 하면 대처가 늦다. 빨리 인정하고 대비해야 건강하게 나이가 들 수 있다. ◆…

일상 음식, 동안과 노안 결정에 큰 영향...

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동안 VS 노안...뭘 먹느냐 차이?

더 젊어 보이고 싶은 욕구는 누구나 같다. 부쩍 늘어난 주름과 축 처진 턱살, 넓어진 모공은 원래 나이보다 ‘더’ 들어 보이게 한다. 피부과 시술을 받긴 무섭지만 또래보다 젊어 보이고 싶다면? 오늘부터 식습관을 바꿔보자. ◆ 노안 유발하는 나쁜 음식 오후 2시, 점점 눈이 감겨온다. 해야 할 업무는 잔뜩 인데....직장인의 구세주 커피가 있다.…

안구 건조·황반변성·백내장·녹내장 초기에 잡아야

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나이 들수록 정기 시력 검사 중요하다

정기 검진으로 알지 못하던 병을 알게 되는 것처럼 정기 시력 검사로 눈의 건강 상태를 파악할 수 있다. 특히 나이가 들수록 중요하다. 나이가 들면 나타날 수 있는 눈의 질병에 관해 건강 의료 매체 ‘메디신넷’이 최근 소개했다. 미국 베일러 의대 안과 부교수인 수미트라 칸델왈(Sumitra Khandelwal) 박사는 “시력이 나빠진 것은 단순한 노화…

활동량, 수면, 심박수 등 AI 분석...93% 예측 성능 보여

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우울증 재발했나? 스마트폰으로 기분장애 예측

우울증이나 조울증과 같은 기분장애는 증상이 호전됐다가 다시 악화되거나 재발하기 쉬운 질환이다. 하지만 환자 스스로 재발 조짐을 인지하기 어렵다. 재발 가능성을 예측할 수 있는 수단이 있어야, 적극적인 예방 조치를 취할 수 있다는 의미다. 최근 스마트폰과 스마트밴드를 이용해 우울증과 조울증 재발을 예측할 수 있는 진단법이 개발됐다. 고려대 안암병원…

전체 인구 유병률 5.9% 추산…국내에도 ‘숨은’ 환자 상당히 많을 듯

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미국 황반변성 환자 2천만 명?...충격적 숫자

전체 미국인(약 3억 3829만 명) 가운데 약 1983만 명이 초기 및 말기 단계의 노인성 황반변성(연령 관련 황반변성)을 앓고 있는 것으로 나타났다. 미국 시카고대 전국여론조사연구소(NORC) 연구 결과에 의하면 2019년 기준 40세 이상인 약 1834만명이 초기 황반변성(유병률 11.64%)을 앓고 있고, 약 149만명이 말기…

'나이가 들면 눈물이 많아진다'는 통설은 거짓

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기쁠 때 눈물은 '단맛'…그럼 슬플 때 눈물 맛은?

눈물은 눈을 촉촉하게 유지해 보호해주면 청결하게 만들어 준다. 눈물은 체액의 한 가지 종류로 눈물샘에서 분비된다. 사람 뿐만 아니라 모든 포유류는 눈물을 분비한다. 눈의 노폐물과 이물질 세척해 항균작용을 해준다. 눈물은 눈이 건조하지 않도록 지속적으로 분비되며, 눈을 깜박일 때마다 공급이 원활해 진다 이렇게 만들어진 눈물은 눈물막을 형성해 안구를…
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[헬스픽] 꿀잠 유도하는 착한 음식 6가지

잘 먹는 것만큼 중요한 게 ‘잘’ 자는 것이다. 수면 시간이 짧아지면 식욕 호르몬이 과다 분비, 비만 위험이 증가하고 혈당과 혈압을 적절히 유지하는 게 어려워진다. 식사 메뉴를 바꾸는 것만으로도 숙면을 유도할 수 있다. 꿀잠 부르는 착한 음식을 알아본다. ◆ 시금치 시금치와 케일, 상추 등 녹색 잎채소에는 칼슘이 풍부해 몸속에서…

신체 및 감각 불균형으로 더 악화, 심한 경우 약물 최면 치료해야

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나이들수록 '고소공포증' 더 심해진다는데...사실일까?

젊었을 때는 안 그랬는데 점차 나이가 들면서 높은 곳에 있거나 지나가면 가슴이 울렁거고 불안감이 더 심해진다는 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다. 나이가 들면서 고소공포증이 나타나거나 더 심해진다는 것이다. 고소공포증은 '높이'에 대한 두려움을 말한다. 사다리를 타고 올라가거나, 높은 빌딩이나 아파트에서 밑을 내려다 보거나, 높은 곳에 올라가는…

마음안심버스 6대로 확대...심리적 고통 지속되면 전문의 치료 필요

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"사람 빽빽한 곳만 가면 초조"...복지부 심리지원 강화

이태원 참사 이후 사람들이 붐비는 공간에 대한 인식이 달라졌다. 밀집도가 높은 출퇴근 전철 안과 같은 공간은 좁은 활동 반경, 불필요한 신체 접촉 등이 주로 문제가 되는 공간으로 인식돼왔다면, 이제는 목숨을 위협하는 공간으로 인지되기 시작한 것이다. 이태원 사고 유가족, 부상자는 물론 일반국민들의 심리적 불안감 역시 커지고 있다. 직장인 A씨(28)는…

뇌 기능 간 싸움...미루는 습관 없애는 법

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오늘 할 일을 내일로 미루는 심리, 왜?

어쩌다 한 번이든, 습관적이든 누구나 해야 할 일을 미뤄 본 경험이 있을 것이다. 그다지 즐거울 것 같지 않은 일을 미뤄두는 건 자연스럽지만 마감이 닥쳐오면 불안과 스트레스가 쌓인다. 우리는 왜 할 일을 미룰까. 미루는 행동을 할 때 우리 뇌에서는 어떤 일이 일어날까. 오늘 할 일을 내일로 미루는 심리, 영국 의료정보 및 뉴스 매체…

안와골절, 뇌진탕 등 우려

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손흥민 안와골절? 월드컵 출전 가능할까

손흥민(30‧토트넘 훗스퍼) 선수가 2일(한국시간) 경기 중 부상을 당했다. 손 선수는 2일(한국시간) 프랑스 마르세유의 스타드 벨로드롬에서 열린 마르세유와 '2022-2023 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그(UCL)' D조 조별리그 최종전에 선발 출장했으나 전반 23분 상대팀 선수의 어깨에 얼굴이 부딪히면서 그라운드에 쓰러져 전반 29분에…

전자담배도 망막기능 변화 및 안암 위험

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간접 흡연, 시력 손상 위험 2배 높여 (연구)

흡연자와 함께 사는 사람은 조기 시력 손상 위험이 2배 높다는 경고가 나왔다. 세계보건기구(WHO)는 간접 흡연이 조기에 시력 손상을 높일 가능성이 두 배 높다는 내용의 브리핑을 내놨다. 흡연자는 비흡연자에 비해 노화로 인한 시력 손실(vision loss)이 최대 5.5년 일찍 발생하는 것으로 알려져 있는데, 흡연자와 함께 사는 사람도 같은 위험에…

메타분석에 따르면 편두통 있다면 정신 건강 문제가 있는지 검사받아야 한다.

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편두통 앓는 아이, 불안과 우울증 있을 가능성 크다

편두통이 있는 아동·청소년은 편두통이 없는 아이에 비해 불안과 우울증이 있을 가능성이 크다는 메타분석 결과가 나왔다. 미국 앨버타 소아과 전문의 오랜드(Orrand)와 연구원들은 80개 사례를 분석해, 편두통과 불안 및 우울 증상 사이에 연관성을 밝혔다. 건강 의료 관련 매체 '메드페이지투데이'가 최근 이를 소개했다. 연구원들은 “편두통을 앓고 있는…

최소 1년 임신 시도했으나 실패한 여성들이 위험하다

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불임 여성, 갱년기 전 우울증에 빠질 수 있다

비자발적으로 아이가 없는 여성과 불임 여성들이 갱년기로 접어들 때 우울과 불안을 겪을 가능성이 크다는 연구 결과가 발표됐다. 건강 의료 매체 ‘메트페이지 투데이'가 최근 이를 소개했다. 미국 보스턴 매사추세츠 종합병원의 빅토리아 피츠(Victoria Fitz) 의학박사는 “최소 1년 동안 임신을 시도하고도 임신하지 못한 여성을 포함해 불임 여성은 폐경…

지난해 미국 매출 8조원 넘어...기간 연장 매출이익

바이오워치

'아일리아' 소아 망막병증 치료제 독점 2024년까지 연장

미국 제약사인 리제네론 파마슈티컬스는 식품의약국(FDA)가 황반변성 치료제인 '아일리아'(애플리버셉트) 주사에 대한 소아 독점권을 부여했다고 24일 발표했다. 아일리아에 대한 미국 시장 독점기간은 내년 11월에서 2024년 5월 17일까지 6개월 정도 연장됐다. 이번 결정은 조산아의 미숙아 망막병증 치료제로 아일리아 사용을 평가하기 위한 FDA…
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[알짜건강정보] 눈에 나타나는 몸의 이상 신호 5

몸 상태를 알려주는 창, 눈! 눈에는 다른 기관의 이상 조짐들이 나타나기도 하는데 그 5가지 신호를 알아본다. -불거진 눈 눈이 불거지는 증상은 자가면역질환의 일종인 그레이브스병의 신호일 수 있다. 이 병은 눈이 충혈되거나 안구가 튀어나오고 손이 떨리기 때문에 증상이 있다면 검사를 받는게 좋다. 그레이브스병에 걸리면 눈이 충혈되거나…

아이들의 불안 증상은 어른과 달라 눈여겨 봐야 한다

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아이들의 불안은 어른과 다르다, 어떻게 눈치챌까?

코로나바이러스가 전 세계를 휩쓸고 지나가는 동안 많은 사람들이 바이러스에 대한 공포, 고용에 대한 불안, 봉쇄 조치로 인한 스트레스로 힘든 시간을 보냈다. 수많은 가족들이 아이들의 학교생활과 육아, 사회적 지원서비스, 취미생활 등 여러 가지 면에서 혼란을 겪었으며 이는 엄청난 스트레스를 줬다. 이런 상황을 겪은 아이의 불안감이 클지 걱정하는 부모들도…
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김치 한입에 행복?...기분 좋아지는 음식들

스트레스 받고 우울할 때 단 음식 한 입이면 기분이 나아지는 경험을 한 적이 있는가. 실제로 영양과 정신 건강 사이의 연관성을 조사한 많은 연구를 통해 특정 음식이 우리 뇌의 세로토닌을 증가시키는 것으로 밝혀졌다. 행복 호르몬이라고도 불리는 세로토닌은 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 화학물질로, 세로토닌 수치가 낮으면 기분이 불안정해질 수 있다.…