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[오늘의 건강] 전염성 강해…개인 위생 철저히 지켜야

오늘의 건강

봄에 더 극성인 노로바이러스 식중독…증상과 예방법

전국 대부분 지역 대기가 매우 건조하겠다. 아침 최저기온은 -4~7도, 낮 최고기온은 12~19도로 예보됐다. 당분간 내륙을 중심으로 낮과 밤의 일교차가 15도 이상으로 매우 크겠으니 건강 관리에 유의해야겠다. 오늘의 건강= 식중독을 일으키는 노로바이러스는 주로 겨울철에 유행하는 것으로 알려졌지만 조사 결과 봄철에 환자가 2배 가까이 많았다.…

[오늘의 건강] 쑥의 건강 효능과 섭취 시 주의할 점

오늘의 건강

길가에 돋아난 쑥, 뜯어 먹어도 될까?

따뜻한 봄 날씨가 이어지는 가운데 미세먼지 농도는 수도권 등 서쪽 지역을 중심으로 '나쁨' 수준으로 높겠다. 아침 최저기온은 3~13도, 낮 최고기온은 16~26도로 예보됐다. 오늘의 건강= 봄을 대표하는 나물 중 하나인 쑥이 제철이다. 향긋한 쑥은 봄철 입맛을 돋울 뿐만 아니라 환절기 건강에도 이로운 점이 많다. 종합 비타민제에 버금갈 정도로 각종…

[오늘의 건강] 안구건조증 증상과 예방법

오늘의 건강

시력까지 해치는 안구건조증, 습관부터 바꿔볼까

전국이 포근한 가운데 중부지방을 중심으로 미세먼지 농도가 높겠다. 미세먼지 농도는 수도권, 강원 영서, 충청권, 호남권, 대구 '나쁨', 그 밖의 권역은 '보통'으로 예상된다. 아침 최저 기온은 -3∼7도, 낮 최고기온은 12∼18도로 예보됐다. 오늘의 건강= 추위는 누그러졌지만 여전히 건조한 대기, 게다가 봄철 미세먼지의 공습까지 더해져 안구 건강에…

[오늘의 건강] 바지락의 건강 효능과 섭취 시 주의할 점

오늘의 건강

제철 맞은 바지락, ‘이것’과는 상극?

전국이 맑은 가운데 북서쪽에서 유입된 찬 공기로 아침 최저기온이 평년(-6∼3도)보다 조금 낮겠다. 낮부터는 기온이 올라 평년 수준을 회복하겠다. 아침 최저기온은 -9∼1도, 낮 최고기온은 6∼12도로 예보됐다. 오늘의 건강= 쫄깃한 식감과 특유의 감칠맛이 매력적인 바지락이 제철을 맞았다. 각종 국물 요리는 물론, 찜, 볶음, 무침 등 다채롭게 변신이…

[오늘의 건강] 알레르기 염증 일으켜

오늘의 건강

잦은 기침, 숨 쉴때 답답하다면?

오늘(20일)은 전국이 영하권으로 떨어지는 가운데 체감온도가 더 낮아 건강에 유의해야 한다. 기상청은 최저기온이 -7~ 1도로 전날보다 3~8도 내려가고, 최고기온은 1~10도로 예상했다. 북서쪽에서 찬 공기가 유입되면서 기온이 낮아질 것으로 전망했다. 미세먼지 농도는 대기 확산이 원활해지면서 전국이 '좋음'에서 '보통' 수준을 보일 것으로 예상된다.…

[오늘의 건강] 오십견과 회전근개파열의 증상

오늘의 건강

겨울철 심해진 어깨통증, 혹시 ‘이 질환’?

남해안에서 내리기 시작한 비가 오후에는 전국에 걸쳐서 내리겠다. 예상 강수량은 최대 30㎜ 이다. 아침 최저기온은 -3~8도, 낮 최고기온은 7~13도로 예보됐다. 오늘의 건강= 겨울철에는 추운 날씨로 인해 근육과 인대가 경직되기 쉽다. 평소 앓던 관절 통증이 더 심해졌다고 느낀다면 낮은 기온 탓일 수 있다. 추위에 잔뜩 움츠러든 어깨 관절도 예외는…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

물탱크 6개월에 한번 이상 청소해야 하는 이유

오전 기온은 -2~6도, 오후는 3~12도. 출근길 영하의 기온을 보이며 쌀쌀하겠다. 수도권과 서쪽 지역으로는 비나 눈이 내리는 곳이 있으니 이에 대비토록 한다. 대기의 질은 대체로 양호하다. 오늘의 건강= 겨울에도 피할 수 없는 식중독 원인 병원체가 있다. 바로 노로바이러스다. 최근 음식점, 어린이집, 유치원 등에서 식중독 의심 신고가 늘고…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

가려움의 원인 아토피피부염...예방법은?

오늘(15일)은 평년 기온과 비슷하게 다소 추운 날씨를 이어갈 것으로 보인다. 기상청은 전국이 흐린 가운데 강원도 경상권 등 일부 지역에는 눈이나 비가 내릴 것으로 전망했다. 아침 최저기온은 -6~2도, 낮 최고기온은 0~8도가 예상된다. 미세먼지 농도는 전국이 '좋음~보통' 수준이다. 충남과 전북은 오전 일시적으로 '나쁨' 수준을 보이겠다.…

[오늘의 건강] 공복에 운동, 오히려 지방 산화 촉진 안돼

오늘의 건강

빈 속에 고강도 운동...살빼기 효과는?

오늘(8일)은 전국이 대체로 맑고, 강원 경북 등 일부 지역에 가끔 구름이 있겠다. 기상청은 아침 최저기온은 -7~ 3도, 낮 최고기온은 5 ~14도로 예보했다. 경북북부 동해안에는 새벽에 5mm 미만의 비나 눈이 내린다. 대기가 매우 건조해 화재 예방에 유의해야 한다. 미세먼지 농도는 호남권 영남권 제주권이 '나쁨' 수준이다. 그 밖에 지역은…

[오늘의 건강] 묵은 나물의 효능과 조리 팁

오늘의 건강

'정월 대보름' 묵은 나물, 더 맛있게 먹으려면?

전국이 구름 한 점 없이 맑아 환한 보름달을 잘 볼 수 있겠다. 기온도 아침까지는 다소 춥다가 낮부터는 평년을 웃돌며 포근하겠다. 아침 최저기온은 -10~1도, 낮 최고기온은 5~11도로 예보됐다. 오늘의 건강= 새해 첫 보름달을 보며 한 해의 풍요와 건강을 기원하는 정월 대보름이다. 우리 고유의 명절인 만큼 다양한 세시풍속, 민속놀이와 함께 오곡밥,…

[오늘의 건강] 암 위험 높이는 일상 속 흔한 행동들

오늘의 건강

‘세계 암의 날’…뜻밖의 암 유발 요인

전국이 맑고 낮부터 기온이 점차 오르겠다. 아침 최저기온은 -12~0도, 낮 최고기온은 3~9도로 예보됐다. 다만 한파특보가 발효된 경기 북동부와 강원 내륙·산지는 아침 기온이 -10도 이하로 떨어져 춥겠다. 바람도 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮을 전망이다. 오늘의 건강= 매년 2월 4일은 국제암예방연합이 암에 대한 인식을 제고하고 암 환자를 돕기…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

40대 이상 '부럼깨물기' 하지 마세요

오전 기온은 -9~3도, 오후는 -2~10도. 아침 기온이 크게 떨어져 춥겠다. 강한 바람의 영향으로 먼지가 해소되면서 공기의 질은 전국적으로 좋은 상태를 유지하겠다. 날이 많이 건조하다. 산불 등 화재가 일어나지 않도록 각별히 주의토록 한다. 오늘의 건강= 이번주 일요일(5일)은 정월대보름이다. 정월대보름에는 '부럼깨물기'를 한다. 올 한 해…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

"사는 게 힘들어" 나는 '적응장애자'일까?

오전 기온은 -12~4도, 오후는 2~11도. 올겨울은 기온이 들쑥날쑥한 만큼 날씨 체크를 꾸준히 해야 한다. 오늘 출근길은 많이 쌀쌀하겠다. 이번 추위는 설 연휴로 이어져 명절 기간에는 한파가 찾아올 예정이다. 오늘의 건강= 결혼 후 안정감을 찾고 행복해지는 사람이 있는가하면, 불화와 다툼이 반복되면서 오히려 우울감에 빠지는 사람도 있다. 이로 인해…

[오늘의 건강] 겨울철 입기 쉬운 저온화상 증상과 예방법

오늘의 건강

자고 일어났더니 화상이? 온열기구 ‘저온화상’ 주의

전국 대부분 지역에 눈 또는 비가 내리겠다. 특히 강원 산지에는 20∼60㎝의 많은 눈이 내리겠다. 아침 최저기온은 전국이 -2∼7도, 낮 최고기온은 0∼9도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 겨울철 온열매트와 난로, 핫팩 등은 매서운 추위에 맞서 온기를 더해주는 고마운 존재다. 하지만 주의해야 할 점이 있다. 지나치게 높은 온도로 설정하거나 장시간 사용할…

[오늘의 건강] 딸기의 건강 효능과 섭취 시 주의할 점

오늘의 건강

제철 맞은 딸기와 찰떡 궁합 VS 피해야 할 음식

전국이 흐리고 수도권과 강원, 경북권에 비 또는 눈 소식이 있겠다. 이에 따라 미세먼지는 모두 해소될 전망이지만 강수 영향으로 아침에는 곳에 따라 가시거리가 1㎞ 미만일 정도의 안개가 낄 수 있겠다. 아침 최저기온은 4~11도, 낮 최고기온은 4~13도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 딸기는 이제 어엿한 겨울 과일이 됐다. 향긋하고 부드러워 남녀노소에게…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

안 늦었나? 지금이라도 독감주사 맞을까?

오전 기온은 -5~11도, 오후는 9~18도. 낮 기온이 크게 오르며 바깥활동을 하기에 수월한 하루가 되겠다. 오후에는 초봄 기온이지만 아침·저녁으론 쌀쌀하니 옷차림에 신경 써야겠다. 공기의 질은 오늘도 탁하겠다. 경기와 대구는 종일 '나쁨', 중서부 지방은 오전 한때 나쁨을 보이겠다. 오늘의 건강= 인플루엔자 바이러스에 감염돼 발생하는 독감을…

[오늘의 건강] 학생 독감 가파른 증가세...'접종·위생수칙'

오늘의 건강

인플루엔자 본격 유행...기침할 땐?

오늘(21일)은 전국이 대체로 흐리고 눈이나 비가 오겠다. 예상 적설량은 서울·인천·경기 남서부·충북 중북부·경북 북부내륙 등 1~5cm 정도다. 기상청은 오전부터 강원 동해안을 제외한 전국 대부분 지역에서 비나 눈이 시작돼 늦은 오후에 대부분 그칠 것으로 전망했다. 경기북부 동부, 강원내륙·산지, 제주도산지 5~10㎝, 경기북부, 강원내륙·산지…
건강뉴스

극한의 더위 vs 추위, 사망 위험 높은 쪽은?

강추위가 몰려올 전망이다. 극한의 추운 날씨가 허혈성심질환, 뇌졸중, 심부전, 부정맥과 같은 심혈관질환 환자의 사망 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 극한의 더운 날씨도 마찬가지만 추운 날씨가 더 사망률이 높았다. 그 중에서도 심부전이 가장 큰 영향을 받는 것으로 나타났다. 이번 연구의 교신저자인 미국 하버드 T.H. 챈 보건대학원 연구원이자…

[오늘의 건강] 제철 맞은 삼치·유자·가리비·귤의 건강 효능

오늘의 건강

면역력 '쑥' 높이는 12월 제철 음식

중국 북부지방에서 확장하는 찬 대륙고기압의 영향으로 기온이 큰 폭으로 떨어지며 추위가 다시 시작되겠다. 아침 최저기온은 -12~5도, 낮 최고기온은 -1~9도로 예보됐다. 오늘의 건강= 기온이 영하로 떨어지는 12월은 본격 겨울철이다. 추운 날씨에 몸도 굳어지고 연말 모임과 술자리도 많아지면서 면역력이 떨어지기 쉽다. 추위를 이겨내고 겨울 면역력을…