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구취

건강뉴스

입냄새도..,단백질 많이 먹으면 생기는 증상 5

단백질은 우리 몸을 구성하는 기본 요소로 신체 성장과 발달에 중요한 역할을 한다. 단백질 하루 권장섭취량은 체중 1kg 당 0.8g 정도다. 체중을 감량하고 근육량을 늘리려 한다면 단백질 섭취량을 1.5g정도로 늘리는 것이 좋다. 세포를 복구해 근육이 붙는 것을 촉진할 수 있다. 그런데 단백질 섭취량을 늘릴 때 건강에 미치는 부정적인 영향을 생각지…
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양치질해도 나는 입 냄새… ‘편도선염’이 원인

- 방치하면 양치해도 입 냄새 남아 - 계속되면 만성 편도선염으로 발전 목이 칼칼하고 붓는 증상이 나타난다면 '급성 편도선염'일 가능성이 있다. 제때 치료하지 않고 방치하면 만성이 되고 구취를 유발해 일상생활에 불편을 주는 질환이다. 흔히 목감기로 불리는 질환 중 하나인 편도선염의 주요증상과 치료법을 알아보자.…
건강뉴스

완벽한 칫솔질의 조건 7

건강한 치아는 오복 중의 하나라는 말이 있다. 이가 부실하면 먹는 것부터 해서 몸 곳곳에 문제가 생길 가능성이 크다. 면역력이 떨어지고 인지 기능이 저하된다. 치아 상태는 심장 혈관계에도 영향을 미친다. 치아를 건강하게 관리하려면 칫솔질이 가장 중요하다. 과연 나는 적당한 시간에 필요한 만큼 이를 닦고 있는 걸까? 올바른 칫솔질을 위해 점검해야 할…
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혓바닥을 닦지 않으면 생기는 문제 5

하루 세 번의 칫솔질과 치실 사용까지 하면서 혓바닥 닦기엔 소홀한 사람들이 적지 않다. 매일 혓바닥 닦기에 2~3분의 시간만 할애해도 구강 건강이 전반적으로 향상된다. 입속에는 700개 이상의 서로 다른 박테리아들이 산다. 이 미생물들이 모두 입속 건강을 해치는 건 아니지만 이 중 일부 박테리아는 혓바닥 돌기 사이에…
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"뭘 먹어야 안 날까?" 구취 막아주는 식품 5

건조한 날씨에 마스크까지…. 구취 즉, 입 냄새가 많이 발생하는 시기다. 입 냄새가 걱정된다면 가장 먼저 신경 써야 할 것은 양치질이다. 하루 두 번 이상 이를 닦고, 자기 전에는 치실도 해야 한다. 그 다음은 음식이다. 무엇을 먹는가에 따라 입 냄새를 줄일 수 있다. 이와 관련해 ‘웹 엠디’가 구취를…
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수분 부족하면 생기는 뜻밖의 증상 5

겨울철에도 수분 부족을 조심해야 한다. 낮은 온도와 습도로 갈증이 적기 때문에 물을 잘 마시지 않게 되기 때문이다. 평소 몸에 있는 수분 중에 1.5%를 잃으면 탈수 증상이 나타난다. 그래 봐야 목이나 마르겠지, 생각할 일은 아니다. 심하면 의식을 잃을 수도 있기 때문이다. 어떤 상황이면 탈수를…

[날씨와 건강] 사용 횟수를 늘리기보단, 올바른 사용으로 구취 잡아요

건강뉴스

○○ 잘못하면 입 냄새 심해진다?

전국이 대체로 흐리며 곳곳 미세먼지 수치가 '나쁨'을 보이겠고 큰 추위는 없을 것으로 예상된다. 낮까지 중부 지방에는 5mm 안팎의 비가 내릴 예정이고, 강원 산간에는 1~5cm의 눈이 내려 쌓이겠다. 아침 최저기온 0도, 낮 최고기온 11도로 포근할 예정이다. 다만 내일 남부 지방에 비가 내린 뒤, 다시 추워질 전망이다. ☞오늘의 건강=마스크 착용이…
건강뉴스

건강과 미용 위한 베이킹소다 활용법 5

탄산수소나트륨이 베이킹소다로 불리는 까닭은 빵과 쿠키를 부풀리는 데 쓰이기 때문이다. 그러나 쓰임새는 제과제빵에 머물지 않는다. 오염 물질을 흡착하거나 악취를 제거하는 특징이 있어 세척, 청소, 세탁, 탈취제로도 쓰인다. 미국 건강 매체 '웹엠디'가 베이킹소다를 건강과 미용에 활용하는 방법을 소개했다. ◆플라크 = 칫솔에 베이킹소다 가루를 묻혀…
건강뉴스

입냄새 심한 사람은 절대 먹으면 안 되는 채소 3가지

2년째 마스크를 착용하고 있지만 여전히 적응되지 않는 문제가 있다. 바로 내 입냄새다. 하루 세 번 양치질하는데도 왜 계속 입 냄새가 나는 걸까? 마스크를 쓰는 만큼 입냄새가 나면 본인도 괴로운 법. 입냄새가 심한 편이라면, 음식 섭취도 주의를 기울일 필요가 있다. ◆ 입냄새 나는 이유 입냄새가 나는 가장 큰 원인은 ‘구강 내 세균’이다. 자는 동안…
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비듬, 완선, 구취… 고약한 증상 대처법

드러내놓고 말하기 힘든 건강 문제들이 있다. 신체 은밀한 부위에 생기는 질환이나 비듬, 입 냄새 등이다. ‘폭스뉴스’가 이런 문제들을 자연스럽게 해결할 수 있는 방법을 소개했다. 1. 비듬 두피에 쌀겨 모양으로 표피 탈락이 발생해 각질이 눈에 띄게 나타나는…
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입냄새, 유발하는 음식 vs 막아주는 음식

입 냄새는 치주염 등 특정 질환이 원인이 아니라면 음식물 섭취 때문일 수 있다. 만약 탄수화물을 너무 적게 먹으면 우리 몸은 에너지로 지방을 많이 사용하게 되는데, 이때 케톤이라는 물질이 생성된다. 이 물질이 과잉돼 케톤증이 생기면 입에서 매니큐어 제거제인 아세톤 냄새가 난다. 구취가 걱정된다면…
건강뉴스

스트레스받으면 방귀 더 뀐다?

스트레스, 불안, 우울감이 크면 방귀가 잦다는 조사 결과가 나왔다. 미국 로마재단연구소와 프랑스 다논영양연구소가 최근 유럽소화기 학회에서 발표한 설문 조사 결과다. 연구진은 미국, 영국, 멕시코 등 3개국에서 성인 6000명에게 인터넷 설문을 돌렸다. 지난 24시간 동안 겪은 방귀, 트림, 복부팽만 등 내장 가스 관련 증상에 관해 물었다. 그밖에…
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치과 치료 미루면 안 되는 이유 4

치과를 최후의 순간까지 미루는 사람이 많다. 당장 통증이 심하거나 불편하지 않으면 방문을 꺼리곤 한다. 이러한 이유 때문인지 치주질환(잇몸병)은 2017년 외래 진료 환자가 1500만 명을 넘어 다빈도 질환 2위를 기록했다. 전년 대비 진료비 증가율은 단연 1위다. 문제는 치주질환은 증세가 심해지면 문제가…
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반복되는 통증, 편도선 수술 꼭 해야 하나?

직장인 김 모(여, 35세)씨는 감기 후 열이 나고 목이 아프면 이내 편도염을 떠올린다. 음식을 삼키기 힘들 때도 있고 온 몸이 쑤시는 증상도 나타난다. 편도염이 반복될 때면 편도선 수술을 생각하지만 이내 처방약으로 대신한다. 김 씨는 편도선 수술을 꼭 해야 할까? …
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잇몸이 보내는 위험 신호 5

충치가 생기면 치과에 가지만, 잇몸에 문제가 생기면 대충 지나치는 수가 많다. 잇몸 질환은 노인이나 걸리는 병이라고 여기는 이도 많다. 그러나 미국 건강 매체 ‘위민스 헬스’에 따르면 30세 이상 미국 성인의 절반은 잇몸병을 앓는다. 한국도 성인의 1/3에 달한다. 잇몸병은 치아와 잇몸 사이에 쌓인 치태(플라크)에 박테리아가 창궐하면서 생긴다.…
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'혀'에 생기는 설암… 먹는 즐거움 어떡하나

아주 고약한 암 중의 하나가 설암이다. 모든 암이 그렇지만 혀에 생긴 암이 악화되면 삶의 질이 급격히 떨어진다. 수술 후에도 음식을 삼키고 말을 하는데 어려움을 겪을 가능성이 있다. 위암이나 대장암처럼 잘 알려진 암은 아니지만, 국내에서도 상당수의 사람이 고생하고 있어 예방에 주목할 필요가 있다. …
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마스크 속 고약한 입 냄새…질환의 신호일 수도

구취는 성인 인구의 절반 정도가 겪을 만큼 흔하다. 최근에는 마스크 착용이 일상화되면서 입냄새에 대한 고민도 크게 늘었다. 보통 입 냄새는 80~90%가 구강 내 문제로 발생하게 되는데, 가장 흔한 질환이 구강건조증, 치태, 치석과 구강염이다. 원인 질환을 제대로 파악하고 치료하면 구취도 확연히 좋아지게 된다. 구취 유발하는 원인 다양해 병적인…
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수분 부족하면 생기는 뜻밖의 증상 5

여름에는 수분이 부족하기 쉽습니다. 땀을 많이 흘리기 때문이죠. 평소 몸에 있는 수분 중에 1.5%를 잃으면 탈수 증상이 나타납니다. 그래 봐야 목이나 마르겠지, 생각할 일은 아닙니다. 심하면 의식을 잃을 수도 있기 때문이죠. 어떤 상황이면 탈수를 의심해야 할까요? 미국 ‘헬스닷컴’이…
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사소하지만 신경 쓰이는 증상 5

큰 병은 아니지만 신경 쓰이는 증상이 있다. 병원에 가기엔 사소하지만 마음에 걸리는 증상들. 이유가 뭘까? 대책은 없을까? 건강 정보 사이트 '웹엠디'가 정리했다. ◆ 흰머리 = 아직 마흔도 되지 않았는데 머리가 반 넘게 셌다면? 유전자를 탓할 것. 때 이른 흰머리는 대개 몸의 이상 때문이 아니라 가계의 내력을 따다. 다른 이의 시선이 문제라면 염색이…