나랑 닮은 타인, 유전자도 비슷 (연구)
만난 적도 없는데, 나랑 닮은 사람은 나와 유전자도 비슷하다? 실제로 얼굴이 많이 닮은 사람은 유전적으로도 유사하다는 연구 결과가 나왔다.
스페인 요셉 카레라스 백혈병 연구소(Josep Carreras Leukaemia Research Institute) 연구진은 유전적으로 관련이 없지만 아주 많이 닮은 사람들의 사진을 객관적으로 측정하고 DNA를…
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흡연
노견 14~35% 치매 발생...운동이 예방에 도움
이유 없이 짖는 개, 치매에 걸린 건 아닐까?
우리 집 개가 언젠가부터 넋을 잃고 한곳만 응시한다거나 한밤중에 별다른 이유 없이 짖는다거나 계속 서성거리며 불안해하는 등 이상한 행동을 보인다면 치매일 가능성은 없을까?
개도 치매를 앓는다. 나이를 먹으면 알츠하이머병과 유사한 형태의 인지기능장애가 발생한다. 연구에 의하면 노견의 14~35%에서 치매가 나타난다. 단, 뇌졸중, 뇌염, 당뇨병 등 다른…
1주일에 5번 고기 먹은 여성들 보다 33% 더 높은 위험
"채식주의 여성, 고관절 골절 위험 높다" (연구)
채식주의를 하는 중년 여성들이 일반적인 육식을 하는 여성들에 비해 고관절 골절을 겪을 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 영국 리즈대 연구팀은 병원 기록을 바탕으로 채식주의자들이 적어도 1주일에 5번 고기를 먹은 사람들에 비해 33% 더 높은 위험을 가지고 있음을 발견했다.
새로운 연구는 채식주의자들이 단순히 식단에 고기를 다시 추가해야 한다는…
높은 혈압 방치하면 심혈관병, 뇌졸중 위험
고혈압 관리에 좋은 운동과 식습관, 식품
고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상일 때를 말한다. 고혈압이 위험한 병이다. 관상동맥질환, 뇌졸중, 신부전 등 온 몸에 걸쳐 다양한 합병증을 일으켜 생명과 건강을 위협하기 때문이다.
고혈압은 증상이 없어 혈압을 측정하기 전까지는 진단이 되지 않는다. 진단 이후에도 증상이 없으므로 치료…
마사지, 족욕 등이 발 건강에 도움
발에 나타나는 건강 징후…쉽게 발 건강 지키는 법
사람의 발에는 26개의 뼈, 32개의 근육과 힘줄, 107개의 인대가 얽혀 있다. 신체의 2%만을 차지하면서도 나머지 98%를 지탱하는 ‘몸의 뿌리’다. 걸을 때마다 체중의 1.5배에 해당하는 하중을 견디는 곳이며, 심장과 가장 멀리 떨어져 있으면서 심장에서 받은 혈액을 다시 올려 보내는 곳이다. 이 때문에 발은 ‘제2의 심장’이라고 불린다. 이런…
25일 이하면 폐경 빨라지고 아기 체중 더 많이 나가
"생리주기 짧으면 갱년기 증상 심할 수도" (연구)
생리주기가 짧은 여성은 갱년기 증상이 더 심하고 폐경도 더 빨리 찾아올 수 있다는 연구결과가 나왔다. 북미폐경학회(NAMS) 학술지 《폐경》에 온라인으로 발표된 미국 하버드대 의대 연구진의 논문을 토대로 미국 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 25일(현지시간) 보도한 내용이다.
연구진은 634명의 여성을 대상으로 그들이 보고하는 생리주기와 이후 평균…
담배는 반드시 끊고, 건강한 식단, 운동 유지해야
담배로 인한 심장 손상 심해…심장 건강 지키는 법
흡연이 전문가들이 이전에 생각했던 것보다 심장에 더 심한 손상을 입히고 구조와 기능에 영향을 미치며 시간이 지남에 따라 심장을 두껍고, 무겁고, 약하게 만든다는 연구 결과가 나왔다. 덴마크 코펜하겐 헤르레프-겐토프테 병원 연구팀에 따르면, 흡연자는 비 흡연자보다 심장이 더 약하며 흡연을 더 많이 하면 할수록 심장 기능이 악화된다.
연구팀은…
이기적인 삶, 불량 식단... 빨리 늙게 하는 위험 요인
스스로 노화 부추기는 나쁜 습관 11
젊음과 건강을 오래 누리려면 평소 건강한 삶에 관심을 쏟아야 한다. 생활 습관을 엉망으로 유지하면 나이가 들수록 노화에 가속도가 붙는다. 몸도 마음도 더 빨리 늙는다. 미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’의 도움으로 ‘노화를 부채질하는 나쁜 습관’을 짚어봤다.
1.잠을 충분히 자지 않는다
일반적으로 하루…
혈관 튼튼해야 심근경색, 뇌졸중 등 예방
혈관 건강 지키는 방법…그리고 좋은 식품
혈관은 심장과 체내 이곳저곳으로 산소와 영양소를 운반한다. 이런 혈관이 건강해야 혈류의 흐름이 원활해지고 각종 질병을 예방할 수 있다. 우리 몸의 혈관은 20 대부터 노화가 시작된다. 혈관은 심장에서 나오는 혈액을 온몸으로 운반하고, 순환한 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내는 통로이다.
동맥, 모세혈관, 정맥 등이 모두 혈관의 종류인 것이다.…
잠못자는 아이, 진짜 뚱뚱해진다 (연구)
하루 수면 시간이 8시간 미만인 청소년은 과체중이나 비만이 될 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 또한 수면이 부족한 아이들의 경우 복부지방이 많고, 혈압이 높으며, 혈중 지질 및 혈당 수치가 비정상 범위에 있는 등 건강에 좋지 않은 특징을 보일 가능성이 더 높았다.
스페인 국립 심혈관 연구 센터(Spanish National…
자동차 배기가스와 매연이 심장마비 불러 (연구)
자동차 배기가스나 급제동 시 발생하는 매연이 심장마비 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.
독일 베를린 브란덴부르크 심근경색 등록기관(B2HIR) 인사 드 부어-스탁부어거(Insa de Buhr-Stockburger) 박사팀은 산화질소나 미세 입자와 같이 교통으로 인한 대기 오염과 심장마비 횟수 사이의 연관성을 조사했다. 산화질소는…
텁텁한 입안… 식후 흡연이 위험한 이유
입안이 텁텁할 때 담배를 찾는 사람이 있다. 식후 입냄새를 없애려고 담배를 피운다는 것이다. 이는 잘못된 생각이다. 오히려 입냄새가 악화돼 주위 사람들에게 불쾌감을 더 주게 된다. 흡연자들은 자신의 입에서 구취가 난다는 사실을 모르는 경우가 많다.
담배를 피우면 침 속의 칼슘과 인의 농도가 높아진다. 칫솔질을…
앉아서 TV 오래 보면 '이런' 위험이?(연구)
오랜 시간 앉아서 생활하면 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려져 있다. 그런데 똑같이 앉아서 시간을 보내더라도 어떤 활동을 하느냐에 따라 그 영향이 달라진다는 연구 결과가 나왔다.
미국 USC와 애리조나대 연구진이 진행한 최근 연구에서는 책을 읽거나 컴퓨터를 사용하는 등 앉아있는 시간에 지적인 활동을 하는 사람들은 TV 시청 등 수동적인 활동을 하며…
자외선 피하고, 담배도 끊어야
증가하는 ‘젊은 노안’…눈 노화 막는 방법 6
눈은 우리 몸에서 가장 먼저 노화가 찾아오는 부위다. 최근에는 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기의 사용이 많아진 탓에 중년은 물론 젊은이들도 눈이 일찍 노화를 겪는 경우가 많아지고 있다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디(Web MD)’ 등의 자료를 토대로, 노안은 무엇인지 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 알아본다.
◇젊은 층에서 노안 증가 이유…
커피액에 든 화합물이 니코틴 갈망 덜어줘
흡연자가 담배와 함께 모닝 커피 찾는 이유
아침에 눈을 뜨면 담배와 함께 모닝 커피를 마시는 흡연자가 많다. 그 과학적 이유가 밝혀졌다. 최근 국제학술지 《신경약리학(Neuropharmacology)》온라인 판에 게재된 미국 플로리다대 연구진의 논문을 토대로 미국 건강의학 웹진 ‘헬스데이(healthday)’가 22일(현지시간) 보도한 내용이다.
플로리다대 로저 팝케 교수(약리학)가 이끄는…
실내에 남아있는 유해 화학물질이 유발하는 3차 흡연의 폐해
흡연자 옷과 집에서도 발암물질 '풀풀' (연구)
‘제3의 흡연’이 유발하는 폐해에 관심이 쏠리고 있다. 3차 흡연이란, 담배의 유해물질이 붙어 있는 흡연자의 옷을 다루거나 흡연친화적 호텔 방에 숙박하거나 해서 비흡연자가 위험 지침을 초과하는 독성 화학물질에 노출되는 것을 뜻한다.
최근 미국 캘리포니아주 로렌스버클리연구소는 흡연 후에 실내에 남아 있는 유해한 화학물질과 니코틴이 장기적으로 건강상 큰…
혈압 조절, 혈액 순환 촉진, 노화 늦추고 피부 보호
여름 최애 과일된 복숭아, 몸의 변화가?
올 여름 복숭아가 수박을 제치고 매출 1위를 기록했다는 대형마트의 분석이 속속 나오고 있다. 지난해까지 여름에 가장 많이 팔리는 과일은 수박이었다. 2020년과 2021년, 수박이 여름 과일 매출 1위를 차지하고 복숭아는 2위에 머물렀다. 어떤 변화가 있는 것일까? 복숭아의 건강 효과는?
◆ 복숭아, 수박 1위 매출 제친 이유가?…
2010~2019년 204개국 암 사망 분석 결과
"전 세계 암 사망의 44.4%는 예방 가능"
전 세계 암 사망자의 절반 가까이가 예방 가능한 위험인자 때문에 발생한다는 연구결과가 나왔다. 18일(현지시간) 《랜싯》에 발표된 미국 워싱턴대 보건측정·평가연구소(IHME) 연구진의 논문을 토대로 미국 CNN이 보도한 내용이다.
연구진은 ‘빌 & 멜린다 게이츠 재단’의 후원을 받아 건강지표평가연구소의 ‘글로벌 질병부담 프로젝트’가 수집한…
男이 女보다 암에 잘 걸리는 이유는? (연구)
대부분의 암은 여성보다 남성에게 더 많이 발병하는 것으로 알려져 있다. 성별 차이가 나는 이유는 무엇일까?
이를 위해 최근 미국 국립보건원(National Institute of Health)의 국립 암 연구소(National Cancer Institute) 연구진은 1995년에서 2011년, 국립보건원과 미국 은퇴자협회(AARP)가 수행한 식이 및…
헬리코박터균 치료하고, 염장음식 섭취 삼가야
위암 환자 90%는 50대 이상...위 염증 예방이 우선
위암은 위에 생기는 모든 암을 말한다. 보편적으로는 '위선암'을 위암이라고 칭한다고 보면 된다. 이는 위점막의 샘세포에 발생한 암이다.
위암 환자는 매년 늘어나는 추세다. 국민건강보험공단 진료데이터에 의하면 2017년 15만6128명에서 2021년 15만9975명으로 연평균 0.6%의 증가율을 보이고 있다.
특히 50대 이상에서 많은 주의가…