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혈관

[이윤희의 운동건강]

운동은 ‘치킨’시킬 때처럼...무산소-유산소 절반씩 해야

건강을 위해서 운동을 해야 한다! 하자! 라는 경향이 이제는 선택이 아닌 삶에 필수가 되었다. 누구나 다 공통된 마음이다. 왜 하냐고 묻는 사람보다는 어떻게 하느냐? 언제 하느냐? 얼마큼 하느냐? 가 운동의 주된 관심사이다. 그만큼 운동은 우리네 삶속에 깊숙이 자리 잡아 특별한 사람들이 하는 것이 아닌 누구나 다 하는 것으로 정착되었다. 무병장수하고 싶은…

노년기 뱃속 미생물, 심혈관 건강 해친다 (연구)

왜 나이를 먹으면 혈관이 굳어지고 심혈관 질환에 걸릴 위험이 커질까? 미국 콜로라도 볼더 대학교 연구진이 뜻밖의 원인을 지목했다. 배 속에 사는 미생물이었다. 비엔나 브런트 연구원은 "노화 과정에서 소화기 내 미생물 생태계가 변하면 혈관 건강에 나쁜 영향을 끼친다"면서 "이번 연구는 심혈관 질환을 예방할 수 있는 새로운 길을 제시한 것"이라고…

추위와 함께 온 마지막 금요일

전국이 대체로 맑다. 다만 충남서해안은 새벽에, 전라도와 제주도는 오후까지 눈이 오는 곳이 있다. 특히 전라서해안은 새벽에 많은 눈이 쌓일 가능성이 있다. 또 눈이 내린 지역은 도로가 미끄러울 수 있으니 주의가 필요하다. 어제 발표된 한파특보도 계속 유지된다. 이번 주말까지는 대륙에서 유입된 찬 공기의 영향으로 추운 날씨가 이어진다. 특히 중부내륙과…

비만, 흡연, 임신...혈전 위험 높인다

작은 상처로 피가 날 때 큰 걱정을 하지 않는 이유는 피의 '굳는 성질' 때문이다. 그런데 이 같은 성질이 때로는 건강을 심각하게 위협하는 요인이 된다. 피가 나면 혈액세포가 서로 뭉쳐 굳은 핏덩이를 만드는데, 이를 '혈전'이라 한다. 덕분에 몸 밖으로 피가 더 이상 빠져나가지 않는다. 그런데 몸 안에 혈전이 생겨 혈관을 막으면 상황은 달라진다.…