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비만

수분 충분히 섭취하고, 하루 세끼 잘 챙겨 먹고…

건강뉴스

밥 안 먹었더니 머리가 ‘지끈’...두통 막으려면 어떻게?

두통이 심하면 견디기가 힘들다. 머리가 지끈거리면 신경이 날카로워져 아무 일도 할 수가 없다. 뭘 잘못 먹었는지, 아니면 잠을 못 잔 때문인지 생각해 보지만 명확하게 떠오르지 않는다. 바나나, 현미밥, 굴 등 마그네슘이 풍부한 음식을 먹으면 어느 정도 두통을 예방할 수 있다고 한다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’ 등의…

흡연자 줄었지만 음주 인구는 제자리 걸음

건강뉴스

한 해 83조 삼키는 만성질환...사망자 74.3% 차지

지난해 우리나라 전체 사망자 중 74.3%가 만성질환으로 사망했다. 전체 진료비 중 만성질환에 지출된 비용은 83조나 나가면서 전체 진료비 중 80.9%를 차지했다. 11일 질병관리청이 발표한 '2023 만성질환 현황과 이슈'에 따르면 2022년 기준으로 만성질환으로 인한 사망은 27만6930명으로 전체 사망의 74.3%를 차지했다. 만성질환으로 인한…

[셀럽헬스] BTS RM과 뷔 11일 입대이어 12일 지민과 정국 입대

건강뉴스

"군대가면 건강해진다?" BTS 전체 입대...팬들 건강응원 봇물

BTS 전체 멤버가 국방의 의무를 지키기 위해 연이은 입대소식이 알려지면서, 한동안 완전체를 볼 수 없게 됐다. 11일 빅히트 뮤직에 따르면 그룹 방탄소년단(BTS)의 뷔와 RM이 충남 논산훈련소에 입소를 완료한 가운데, 앞서 군 복무를 시작한 멤버인 진, 제이홉, 슈가까지 휴가를 내고 참석해 완전체로 배웅한 것으로 알려졌다. 뷔와 RM은…

풍부한 폴리바놀 성분, 인지 기능 개선...차, 감귤, 사과도 도움

건강뉴스

추운 날 '따뜻한 핫초코' 한 잔...노인 '정신에너지' 높인다?

추운 겨울 몸을 녹이기 위해 많이 마시는 코코아(핫초코)가 노인의 인지 기능 등 정신에너지 활성화에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 코코아에 들어있는 초롤릿의 풍부한 폴리바놀 성분 덕분이다. 학술지 《미국 임상 영양학회지(The American Journal of Clinical Nutrition)》에 발표된 연구에 따르면 하루 500mg의 코코아…

사무직 비만 여성서 심각... 날씬한 여성보다 12%나 월급 적어

건강뉴스

월급에서도 차별받는 비만人... '사회적 편견' 이중고

자기관리에 실패하고 게으르다는 편견에 사람들의 눈초리를 받는 비만 환자들이 월급 등 수입도 적은 것으로 나타나 사회적 편견과 차별에서 이중고를 겪고 있는 것으로 나타났다. 이는 미국의 연구 결과로, 특히 사무직 종사자인 비만 환자의 소득에서 큰 차이를 보였다. 미국 노동통계국의 분석에 따르면 대학 학위가 있고 체질량지수(BMI)가 30 이상인 남성은…

미식의 나라 프랑스, 젊은 층 패스트푸드 인기...여전히 건강 우려

건강뉴스

햄버거 피자 많이 먹었더니...내 몸에서 일어나는 일들

미식가의 나라인 프랑스에서 마저 패스트푸드가 인기인 모양새다. 최근 미국 뉴욕타임스에 따르면 루브르 박물관에서 멀지 않은 프랑스 파리 중심부 상점가에선 500명 정도 되는 인파가 새벽부터 줄을 서는 진풍경이 벌어졌다. 미국 도넛 체인점인 크리스피크림의 프랑스 첫 매장의 개점을 기다리기 위해 만들어진 줄이었다. 지금 프랑스 젊은층은 크리스피크림 뿐 만이…

[셀럽헬스] 모델 한혜진 셀룰라이트

건강뉴스

한혜진도 못 피한 ‘셀룰라이트’, 나이 들수록 도드라지는 이유

모델 한혜진이 나이 들수록 늘어나는 셀룰라이트 고충을 토로했다. 5일 유튜브 채널 '한혜진'에 게재된 영상에서 한혜진은 "나이를 먹으니까 셀룰라이트도 늘어나더라"라며 “원래 스무살 때는 아예 없었는데 스물여덟 되니까 셀룰라이트가 내려오더라. 내 치마 길이도 같이 내려오면서 여름에 스타킹을 신게 됐다"고 털어놨다. 24차 모델 한혜진은 평소 몸매…
헬스스낵

‘당분, 소금, 지방 중독'이 문제… 여성 비만 부르는 음식 7

몸에 좋은 통곡물과 야채는 보통 과식하지 않는다. 하지만, 달콤한 케이크와 아이스크림 등 살찌기 쉬운 음식들은 이상하게 끝도 없이 먹게 된다. 이런 음식에는 바로 중독성 강한 당분, 소금, 지방이 다량 함유되어 있기 때문이다. 특히 여성은 남성보다 이런 음식에 중독되는 경우가 많은데, 끊기가 매우 어렵다. 여성 비만 부르는 중독성 음식 7가지를…

1년에 체중의 2~10% 빼는 게 좋을 듯…2% 미만이나 10% 넘게 줄이면 사망 위험 ‘쑥’↑

건강뉴스

“비만한 관절염 환자, 살 너무 빨리 빼면…일찍 죽는다?”

무릎 골관절염이나 고관절(엉덩이 관절) 골관절염을 앓는 비만 환자가 약으로 살을 너무 빨리 빼면 일찍 죽을 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 중난대 상아병원(Xiangya Hospital, Central South University) 연구팀은 'IQVIA 의료 연구 데이터베이스(IMRD)'의 비만·골관절염 환자 6524명을 분석한…

머리 대자마자 자는 사람 오히려 수면장애 가능성...수면에 대한 오해 5가지

건강뉴스

머리만 대면 바로 잠드는 사람...건강하단 뜻? 진실은

영양가 있는 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 것만큼 중요한 것이 양질의 수면이다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 쌓인 피로를 풀어내고 다음 날을 준비한다. 숙면을 취하지 못하거나 잠을 충분히 못 자는 날이 이어지면 피로가 쌓이고 집중력이 떨어지는 등 여러 가지 면에서 악영향이 있을 수 있다. 양질의 수면을 하기 위해 알아야 할 몇 가지를 미국 건강정보…

목에 걸린 음식물 빼내는 과정에 칫솔 삼켜...하임리히법 도움 안돼 바로 병원가야

건강뉴스

20cm 칫솔을 통째로 삼킨 女...긴 물체 삼키면 어떻게 할까?

스페인에 사는 20대 여성이 목에 칫솔이 걸려 병원을 찾았다. 그는 어쩌다 칫솔을 삼키게 된 것일까? 최근 미국 뉴욕 일간 뉴욕 포스트에 따르면 21세 에이세아 이바레체는 지난 추수감사절에 칠면조 요리를 먹던 중 고기가 목에 걸렸다. 숨을 헐떡이며 그가 집어든 것은 바로 칫솔. 우여곡절 끝에 고기는 제거했지만 이번엔 20cm에 달하는 칫솔을 삼켜버리고…

체중 감소 효과 클수록 투약 유지기간 길어, "GLP-1 계열 높고 올리스타트 낮아"

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5가지 비만약 비교했더니...투약 지속력 '세마글루타이드' 압승

비만약 성분별로도 환자들이 치료를 지속하는 비율에 차이가 발생한다는 최신 연구 결과가 나왔다. 비만 약물 중에서는 높은 체중 감량 효과로 인해 선풍적인 인기를 끌고 있는 '세마글루타이드' 성분 제제가 가장 높은 투약 지속력을 보인 것으로 조사됐다. 효과적인 비만 치료를 위해서는 장기간의 생활습관 교정과 꾸준한 약물 치료 여부가 중요한 가운데 이번…

인공감미료가 문제...오히려 체중 늘고 간 질환은 물론 당뇨 등 위험 높여

건강뉴스

살빼려 다이어트 음료만 마셨더니...어느새 지방간?

'제로 칼로리', '무설탕', '다이어트'라는 단어가 붙었다는 이유로 무턱대고 탄산음료를 마셨다간 간 건강이 위협 받을 수 있다. 국제 학술지 《BMC 공중보건(BMC Public Health)》에 최근 실린 연구에 따르면 다이어트 탄산음료를 많이 섭취하면 체질량 지수(BMI)가 증가해 '대사 이상 지방간 질환(MASLD, 비알코올성 지방간 질환)'에…

성조숙증 늘어나는 가운데 주의 필요

건강뉴스

생리 빨리 시작한 아이...당뇨병 위험도 크다?

더 어린 나이에 생리를 시작한 소녀들은 성인이 됐을 시 2형 당뇨병과 뇌졸중에 걸릴 위험이 더 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 연구진들은 소아 비만이 빠른 초경의 원인인 탓에 이 영향이 성인기까지 미쳤다는 분석 결과를 내놓았다. 미국의 툴레인 대학에 연구진들은 1999~2018년 20년 동안 20~65세 여성 총 1만7300명을 추적 관찰했다. 이때…

다출산, 세포 노화 촉진...췌장 인슐린 분비 능력도 감소

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췌장 망가지는 '다둥이' 엄마...2.5kg 뺐더니 이런 변화가

여러번 임신과 출산을 경험하며 당뇨 발병률이 높아지는 '다둥이' 산모가 4년 동안 2.5kg의 체중을 감량하면 위험도를 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이는 분당서울대병원 문준호·장학철 교수와 서울성모병원 내분비내과 이준엽 교수팀의 공동 연구 내용이다. 당뇨병은 '췌장β(베타)세포'의 기능 이상으로 발병한다. 해당 세포가 손상하면 인체의 혈당…

[셀럽헬스] 배우 소유진, 무지외반증과 유연성평발 앓는 사실 공개

건강뉴스

'무지외반증' 소유진 발 공개... '이 평발'도 심하다는데, 뭐?

배우 소유진이 무지외반증과 유연성평발을 앓고 있는 사실을 공개했다. 최근 소유진은 자신의 SNS에 필라테스 기구를 이용해 스트레칭을 하고 있는 모습과 발 사진 등을 게재했다. 소유진은 “무지외반증 통증이 심해져서 운동과 스트레칭을 열심히 해야 하는데 겨울이 되니 침대에 누워있는 쉬는 시간이 왜 이리 좋은지"라며 “병원에 갔더니 무지외반증뿐 아니라 심한…

하루 추가 설탕 섭취량은 티스푼 6,7개 이하로

건강뉴스

"설탕만 줄여도 살 빠진다"...어떻게 당 빼고 먹을까?

체중 조절을 원하는 사람들이 식단에서 가장 먼저 배제하는 것은 설탕이다. 다이어트를 하면서 당분이 많이 든 과자, 탄산음료 등을 먹을 순 없기 때문이다. 몸무게를 줄이려면 칼로리 섭취량을 전반적으로 줄여야 하지만, 설탕과 같은 기호식품은 중독성이 강해 특히 더 신경 써 줄여나가야 한다. 무작정 끊으면 금단 증상 때문에 기분이 침체되고, 설탕에 대한…

비만환자단체 결성, 내년 상반기 행정등록 목표... 덴마크 등 국외 비만환자 단체와도 교류 강화 예정

건강뉴스

"뚱뚱한 사람들 모이면 티나"...편견에 맞서 비만환자 머리 맞댄다

국내 첫 비만환자단체가 결성된다. 비만과 비만치료에 대한 올바른 정보를 제공하는 활동 플랫폼이자 예비사회적기업인 같이건강의 김유현 대표가 선두에 섰다. 김 대표는 비만에 대한 잘못된 인식과 이로 인한 부정확한 치료 정보가 만연하다는 사실을 지적하며 국내에도 비만환자단체가 필요하다는 점을 강조한다. 모이면 티나는 비만환자 모임...단체 통한 돌파구…