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변비

[셀럽헬스] 개그우먼 김효진 자궁근종

건강뉴스

45세 출산 김효진, "자궁 ‘이것’ 커져 아기 못나왔다"...무슨 사연?

45세에 늦둥이 딸을 낳아 화제를 모았던 개그우먼 김효진이 출산 당시 자궁근종도 함께 제거한 사연을 공개했다. 최근 김효진은 채널A ‘절친 토큐멘터리 4인용식탁’에 출연해 출산 당시 자궁근종을 제거한 이야기를 했다. 김효진은 “결혼 전부터 자궁근종이 있었는데 둘째 임신을 하면서 자궁만큼 커졌다”며 “출산 예정일이 10일이나 지났는데 진통이 안…

소화에 도움 되는 천연 소화 효소나 각종 영양소 풍부한 음식들

건강뉴스

추위로 떨어진 소화력...속 더부룩할 때 좋은 식품은?

겨울철 추위는 소화 기관에도 영향을 미친다. 추위에 노출될 경우 일시적으로 위장 기능이 저하되며 소화 불량, 식욕 감퇴, 변비 등의 소화기 질환이 발생할 수 있다. 신체 활동이 줄어드는 것도 소화력이 떨어지는 원인이 된다. 추위 때문에 실외보다 실내에서 보내는 시간이 많아져 활동량이 줄고 위장이 제 기능을 하지 못하는 경우가 발생한다. 이런…

조금 먹는데도 배가 부르거나, 지속적인 숨 가쁨 증상 등도 진단 필요

건강뉴스

눈에 강렬한 빛이 순간적으로 번쩍...안과 가봐야 되나?

극심한 복통, 가슴 통증, 갑작스런 시력이나 언어 능력 상실 등은 즉각적인 의학적 치료가 필요하다. 하지만 이보다 미묘한 증상이나 징후는 어떨까. 괜찮은 건지 바로 병원을 찾아야 하는 건지 판단하기 쉽지 않다. 이와 관련해 미국 메이요 클리닉 등의 자료를 토대로 주의를 기울일 필요가 있는 증상 및 신호를 알아봤다. “조금만 먹는데도 배가 꽉 찬…
부울경

기름진 명절 음식…초고령 노인들엔 독(毒)된다?

설 명절은 가족과 함께 따뜻한 시간을 보내는 특별한 날이지만, 노인들에게는 명절 음식으로 인해 소화기 건강에 문제가 생길 가능성이 높은 시기다. 안전하고 건강한 명절을 보내기 위해서도 이에 대한 주의가 필요하다. 이에 봉생기념병원 소화기내과 김석훈 과장은 노인들이 명절 연휴 동안 주의해야 할 주요 소화기 질환과 이를 예방하기 위한 건강 관리 요령을…

심장 뼈 근육 뇌 소화 치매에 도움...물에 담가 타닌 제거해야

건강뉴스

"혈당 조절에 좋아"...우리가 몰랐던 도토리 효능, 뭐있나?

시장에서 흔히 볼 수 있는 도토리묵에는 영양소와 항산화제가 풍부하다. 도토리는 타닌이 많아서 사람이 그냥 먹을 순 없어 적절한 조리 과정을 거쳐야 한다. 도토리는 상수리나무, 떡갈나무, 신갈나무 등의 열매를 일컫는다. 미국 매체 ‘USA 투데이’는 미국인에겐 음식으로 생소한 도토리의 건강상 효능을 살펴봤다. 사람은 다람쥐와 달리 도토리를 그냥 먹을 수…

미세 플라스틱, 대장암·폐암 발생에도 영향 준다는 논문 나와

가을 비만

“대장암-폐암 왜 이리 많아?”...음식-담배 아닌 또 다른 이유가?

대장암이 국내 전체 암 발생 1, 2위를 다투고 있다. 지난달 26일 발표 국가암등록통계에 따르면 신규 암 환자 수는 2022년에만 28만 2047명이다. 가장 많이 발생한 암은 갑상선암(3만 3914명)이며 이어서 대장암, 폐암, 유방암, 위암, 전립선암 순이다. 대장암, 폐암의 증가세가 눈에 띈다. 대장암은 동물성지방 과다 섭취 등…

[셀럽헬스] 박성광 아내 이솔이 다이어트 부작용

건강뉴스

42kg 이솔이 “빨리 살 빼다 몸 망가져”...‘이 방법’ 때문?

개그맨 박성광의 아내 이솔이가 다이어트 강박에 시달렸던 때를 고백했다. 최근 이솔이의 유튜브 채널에는 ‘(소식좌 아님/모태마름 절대 아님) N년째 42kg 유지하는 비결 총정리’라는 게시물이 올라왔다. 늘 다이어트를 신경쓰며 살았다는 그는 “다이어트가 제 일상과 같다”며 “찌면 44kg 정도, 빠지면 42kg 정도 된다”고 말했다. 이어 그는…

몸에 꼭 필요한 단백질, 더 잘기 위해 알아야 하는 것들

건강뉴스

체중 관리에 '단백질' 핵심인데...흔히 하는 실수 6가지

단백질은 우리가 꼭 섭취해야 하는 중요한 영양소 중 하나다. 단백질은 기관계 조절, 면역 및 신진대사, 호르몬과 신경전달물질의 적절한 기능 등에 관여하며 건강한 체중과 근육 및 뼈의 건강을 유지하는 데도 필요하다. 이처럼 중요한 단백질. 얼마나, 그리고 어떻게 섭취해야 할까. 새해를 맞아 식습관 교정을 위해 단백질 섭취에 신경 쓰는 사람이라면 하지…
건강뉴스

요로감염 오진 후 결국 '이 암' 진단받은 30대女…증상 어땠길래?

30대 영국 여성이 반복적인 요로감염 진단 후 뒤늦게 대장암 4기를 발견한 사연이 전해졌다. 최근 영국 ‘더 선’ 등 외신에 따르면 조이 가드너-로슨(36)은 작년 8월 허리 아랫부분에 통증을 느끼고 병원을 찾았다. 그는 요로감염증 진단을 받고 5일 치의 항생제를 복용했다. 하지만 통증이 잡히지 않아 조이는 한 달 동안 두 번 더 항생제를…

양배추 등 식이섬유 많은 음식...대장암 세포 발생 억제

건강뉴스

아침에 양배추 꾸준히 먹었더니...대장암 세포에 변화가?

양배추는 위 점막에 좋은 음식으로 알려져 있다. 식이섬유도 많아 장 건강, 대장암 예방에도 기여한다. 양배추는 식이섬유 보존을 위해 즙보다는 생 그대로 먹는 게 좋다. 양배추의 영양소는 열에 약하기 때문에 완전히 익히는 것보다 살짝 데쳐서 먹는 게 좋다. 양배추의 건강 효과에 대해 다시 알아보자. 양배추 등 식이섬유 많은 음식…

칼슘 꾸준히 먹었더니...대장암 위험 17% 감소

건강뉴스

대장암 예방? ‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니...신장 이상 등 위험할 수도

칼슘(Calcium)은 뼈와 치아 형성-골다공증 예방에 좋은 영양소이지만 대장암 예방에도 도움이 된다는 연구 결과가 잇따라 나오고 있다. 멸치, 뼈째 먹는 생선에 칼슘이 많지만 몸에 더 잘 흡수되는 것은 우유와 유제품이다. 소화문제로 우유가 내키지 않으면 요구르트(칼슘 보강 저지방) 등을 먹는 것이 대안이 될 수 있다. 칼슘 섭취와 건강에…

100일 동안 맥도날드 음식만 먹기 도전, 체중 늘지 않는다 증명하겠다는 남성

건강뉴스

"100일 동안 '이것'만 먹겠다"...살 찔까 안찔까 실험 중?

많은 사람들이 새해를 맞아 건강한 식습관 목표를 세우는 가운데 100일 동안 맥도날드 음식만 먹는 도전을 하고 있는 남성이 화제다. 그는 이렇게 먹어도 살이 찌지 않는다는 것을 증명하고자 도전을 시작했다고 밝혔다. 미국 일간 뉴욕포스트는 100일 동안 맥도날드만 먹기에 도전 중인 잭 조나라는 남성의 이야기를 보도했다. 지난 11월에 시작한 그의 도전은…

한해 대장암 3만 3158명, 위암 2만 9487명 발생

건강뉴스

“고소한 비계에 구워 먹어야 맛 있어”...대장암, 위암보다 많아진 이유가?

우리나라에서 가장 많이 발생하는 암 중에 대장암, 위암을 빼놓을 수 없다. 보건복지부-중앙암등록본부(국립암센터)가 지난달 26일 발표한 국가암등록통계에 따르면 2022년 신규 암 환자는 28만 2047명이다. 남자 14만 7468명, 여자 13만 4579명이다. 가장 많이 발생한 암은 갑상선암(3만 3914명)이다. 이어서 대장암, 폐암,…

체온 지켜야 면역력 강화하고 부상 막을 수 있어

건강뉴스

겨울에도 삼계탕?...“이렇게 입고, 먹으면 추위에도 끄떡없어”

기온이 뚝 떨어졌다. 차가운 바람에 몸이 움츠러드는 강추위가 당분간 이어질 전망이다. 이런 겨울철 추위를 이기는 데 중요한 것은 체온 유지다. 몸이 따뜻하면 추위를 덜 느낄 뿐만 아니라 면역력도 강해지고, 근육이 유연해져 부상을 막을 수 있다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’ 등의 자료를 토대로 체온 유지에 도움 되는 방법과 음식…

자가면역 질환 '하시모토병' 진단 ...면역 체계가 갑상선을 공격해 염증 일으켜

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"체중 늘고 머리카락 빠져"...의사도 놓친 '이 병', 스스로 알아낸 女 사연은?

갑상선 이상으로 인해 여러 증상이 나타났음에도 갑상선자극호르몬 수치가 정상이라는 이유만으로 병 진단을 받을 수 없었던 여성의 사연이 전해졌다. 26세 도미니카 블론스카는 3년 전, 건강에 이상 징후가 나타나면서 삶이 완전히 바뀌었다. 항상 피곤했고, 머리카락이 빠지고 피부가 엉망이 됐다. 체중이 계속 늘었고, 생리도 불규칙해진 것이다. 그는 "내 몸이…

[건강먹방]

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"많이 먹으면 피부 노래져"...귤 하루 몇개가 적당?

귤은 겨울철 대표 과일이라 할 수 있다. 먹는 방법도 수월하고 새콤달콤 맛있어 하나둘 먹다 보면 과다 섭취로 이어지기 쉽다. 이렇게 귤을 많이 먹은 뒤에는 얼굴이나 손끝이 노랗게 물든 것처럼 보인다. 이런 현상이 건강에 어떤 영향을 주는지 알아본다. 먼저, 귤의 건강 효과부터 살펴본다. 귤은 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하고 피부 건강에 이롭다.…

소화 기능 떨어지면 노폐물 쌓이고, 체중도 증가해

건강뉴스

“배가 편해야 마음도 편안”...약 없이 소화력 높이는 방법은?

음식물을 소화할 수 있는 능력, 즉 소화력은 건강의 기본이 된다. 이런 소화력이 떨어지거나 소화 불량 증상이 나타나면 건강뿐만 아니라 일상생활에도 큰 지장을 준다. 소화 불량이란 주로 위 및 십이지장과 관련해 발생하는 모든 소화기 증상들을 포함하는 것으로 내시경이나 초음파 검사 상 특별한 이상 소견을 보이지 않는 기능성 소화 불량이 많다.…

오이, 셀러리, 라임으로 만든 '클렌즈' 음료…7일 동안 아침에 마시면 배변활동에 도움

건강뉴스

"7일 동안 마시면 노폐물이 싹~"...'이 3가지'만 섞으면 된다고?

새해에는 배변활동을 원활하게 하고 체중 감량에도 도움이 되는 음료로 하루를 시작하면 어떨까. 미국 뉴욕포스트는 간과 장을 깨끗하게 한다는 디톡스 음료 레시피를 소개했다. 7일 동안 아침에 꾸준히 마시면 효과를 볼 수 있다는 이 레시피는 170만 조회수를 기록하며 화제를 모았다. 한 약사가 공개한 이 음료는 오이, 셀러리, 라임으로 만든다. 그는…

[셀럽헬스] 안무가 배윤정, 눈바디 다이어트

건강뉴스

13kg뺀 배윤정, 요요없는 잘록 허리…항상 '이것' 체크로 유지?

안무가 겸 방송인 배윤정이 날씬한 몸매를 자랑했다. 2일 배윤정은 자신의 SNS 계정에 자신의 모습이 담긴 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 그는 브라탑을 입은 채 잘록한 허리라인을 드러냈다. 그러면서 "다들 올해는 꼭 성공하세요. 항상 눈바디체크 해주세요"라며 다이어트를 독려했다. 배윤정은 2019년 결혼해 슬하에 아들을 두고 있으며…
부울경

"변비로 고생하는 당신"… '항문 건강' 위해 꼭 알아야 할 10가지

현대인들은 바쁘다. 그래서 웬만하면 배변 신호를 무시하고 참는 경향이 있다. 일부 여성들은 위생 문제나 냄새 등을 이유로 공중 화장실 사용을 꺼리기도 한다. 이처럼 배변 신호를 무시하는 일이 반복되면 장 기능이 떨어지며 대변도 딱딱해진다. 변비나 치질로 이어질 가능성이 커진다. 습관이 되면 변비가 ‘만성’으로 바뀐다. 항문 건강에 적신호가 켜지는 것.…