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명절

집에 웅크리지 말고 계획 짜 짧은 여행이라도

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홀로 보내는 명절, 움직여야 외로움 덜 하다

추석은 그 동안 보지 못하던 가족이 모인다. 하지만 가족이 없거나 사정상 고향을 찾지 못하는 사람들은 더 외로움을 느끼기 쉽다. 다른 사람들은 모두 가족과 행복하게 지내는 것만 같아 ‘나 홀로 명절 족’이 명절에 느끼는 상대적 박탈감은 더 커진다. 최영택신경과의 최 원장은 “부모님의 취업하라, 결혼하라는 성화가 싫어서 고향을 찾지 않는…

추석연휴, 말투와 기억력 점검해볼 일

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손자 손녀 이름 잊은 부모님, 혹시 치매?

추석연휴 고향에서 부모님을 뵙고 손을 잡을 때마다 이제 나이가 많이 드셨다는 것을 새삼 실감한다. 마음 한 구석이 아파 온다. 추석연휴는 상당기간 뵙지 못했던 부모님이 편찮으신 데는 없는지 확인해 볼 수 있는 소중한 기회다. 21일은 세계보건기구(WHO)와 세계치매협회가 정한 ‘세계치매의 날’이다. 한국보건사회연구원 저출산고령사회연구실 오영희…

무리한 공부계획-무작정 놀기 둘 다 손해

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고3 수험생들, 명절 증후군 극복하기

서울 돈암동에 사는 고3 수험생 김모양(18세). 그는 추석 연휴 동안 학원에서 하는 특강을 듣고, 저녁에는 집에 있지 않고 부근 독서실에 가기로 했다. 연휴 직후에는 중간고사가 몰려올 것이고 이번 기회에 성적을 확실히 올리겠다고 다짐하고 있다. 영화라도 보러 가자는 친구들에게는 시골 어른 댁에 간다고 거짓말을 했다. 역시 고3 수험생인 경기도…

가장 먼저 식약청 마크 확인부터

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추석선물 건강기능식품, 꼼꼼히 살펴야 한다

추석이 코 앞으로 다가왔다. 부모님이나 가까운 어른에게 드릴 명절 선물이 고민된다. 추석 같은 명절을 앞두고 선물용으로 자주 집어드는 것이 ‘건강기능식품’. 부모나 친지의 건강을 챙기는 마음은 기특하지만 건강기능식품을 선물로 할 때는 각별히 유의해야 한다. 건강기능식품은 인체에 좋은 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조 혹은 가공한…

연휴 전후는 1372, 연휴 중 02-3460-3324

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추석 명절 소비자 피해신고센터 개설

한국소비자원(원장 김영신)은 ‘추석 명절 소비자 피해신고센터’를 13일부터 30일까지 약 3주간 개설해 운영한다. 신고 대상은 제수용품 및 추석 선물 관련 피해 또는 택배서비스 관련 피해 등이다. 소비자상담센터(국번없이 1372)에서는 신고대상 품목 피해에 대해 신속하게 처리하고 한국소비자원은 연휴기간 중 직통 전화(02-3460-3324)를 운영할…

극심한 아픔에 사망률 높고 예방 백신 없어

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신정환이 걸렸다 거짓말 한 뎅기열은 ‘악마의 병’

방송인 신정환(35)이 필리핀 여행 중 ‘뎅기열(dengue fever)’에 걸려 현지에서 치료받고 있다는 소식은 거짓이었음이 드러났다. 처음부터 신씨가 당장 귀국하지 못하는 속사정을 감추려고 뎅기열 핑계를 댄다는 시선이 있었다. 그러나 우리나라 사람들이 많이 찾는 동남아국에서 감염될 수 있는 뎅기열이 아주 치명적인 전염병이라는 것만은 의심할…
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<13>연상의 5촌조카 부를때

“며칠 전 선친의 제사에 고맙게도 사촌 형이 왔습니다. 그런데 사촌 형의 딸, 즉 5촌 조카딸의 전화를 받았는데 저를 뭐라고 소개해야할지 답답했습니다.” 요즘 친척이 만나는 기회가 줄어들면서 명절이나 제사 때 8촌 이내의 가까운 친척을 만나도 지칭과 호칭을 몰라 주뼛주뼛하는 사람이 적지 않다. 우선 친족 관계에서 종(從)은 4촌, 재종(再從)은…

교과부 확정…31일부터 3년간 임기

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서울대병원 새 원장 정희원 교수 최종확정

새 서울대병원장으로 이 병원 신경외과 정희원(59, 사진) 교수가 확정됐다. 서울대병원은 29일 안병만 교육과기술부 장관이 이명박 대통령의 재가를 받아 정 교수를 새 병원장으로 확정했다고 밝혔다. 정 신임 원장은 4월29일 열린 이사회에서 1순위로 추천을 받아 임명이 확실시 돼 왔다. 임기는 다음 주 월요일인 5월31일부터 3년이다.…

예방과 대처법 알고 있으면 불상사 막아

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한식 성묘길 화장 하지 말고 가세요

올해 한식은 4월 6일. 한식은 설날 단오 추석과 함께 4대 명절로 꼽힌다. 한식이 추석과 함께 명절로서 가장 성행해온 것은 절기상으로 각각 계절의 시작과 끝을 나타내기 때문이다. 한식에는 조상의 묘를 깔끔하게 단장하려고 산소를 찾는 성묘객이 많다. 하지만 묘의 대부분이 산 속에 있어 풀독이 오르거나 벌 뱀에 물리는 경우가 종종 생긴다.…

작은 배려로 아내를 편안하게 하는 사람

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설 연휴 아내의 눈높이에 맞는 남편은?

“음식이 뭐 이래, 김치가 제일 맛있다.” “조기 이거 수입산 잘못 산 거 아니야?” 서울에 사는 30대 주부 김명혜씨는 작년 설에 남편에게 들었던 말을 생각하면 아직도 분하다. 뼈 빠지게 음식 장만했더니 격려는 웬걸, 핀잔만 들었기 때문이다. 설에는 아내는 불편한 시댁 식구와의 관계, 음식장만, 선물걱정 등으로 마음과 몸이 함께 바쁘다. 명절에…

“기름 사용을 의식적으로 줄이면 된다”

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건강한 설 음식 준비하는 요령

전 찜 튀김 등 명절 음식은 기름이 많이 들어 간다. 먹을 때야 좋지만 본인도 모르게 과식을 하게 되면 하루 종일 속이 더부룩하다. 그렇다고 차례상에 올릴 음식을 조리법을 다르게 할 수도 없는 일. 조리 과정에서 기름기를 최대한 줄이는 수 밖에 없다. 설날 꼭 먹어야 하는 떡국. 떡국 한 그릇의 열량은 600㎉, 갈비찜 한 토막은…

올림픽-설연휴 겹쳐…과도한 흥분 조심

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새벽 쇼트트랙 시청? “고혈압 환자는 주의”

민족 최대의 명절 설을 앞두고 우리를 더욱 설레게 하는 것이 있다. 바로 2010 동계올림픽. 13~15일 연휴에는 특히 우리나라 선수들이 출전하는 쇼트트랙과 스피드스케이팅 경기들이 밀집해 있다. 일가친척들과 모여 앉아 신나게 응원할 생각에 설레는 사람들도 있지만 노년층, 특히 고혈압 등 심혈관계 질환 위험이 있는 사람은 응원시 과도한 흥분으로…

격려 한마디, 마음 바꾸면 ‘행복의 길’

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귀경길 부부싸움 어떻게 피할까

설을 맞아 고향에 온 조태훈(51, 경기 수원시)씨는 귀경길만 생각하면 마음 한 구석이 멍든 것 같다. 9시간 가깝게 걸리는 것도 고역이지만 더 피하고 싶은 건 아내와의 다툼. 이번에도 어김없이 부부싸움으로 귀경길이 고생길이 될 것만 같다. 설 연휴마다 귀경길에 다투는 부부가 적지 않다. 남편은 장시간 운전에, 아내는 명절 노동에 지친 상태라…

환기-스트레칭-휴식 3박자 반복해야

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귀경길 운전 “졸음을 이기려 하지말라”

공식적으로 사흘밖에 되지 않는 짧은 설 연휴기간. 국토해양부가 예상한 이번 설 이동인구는 2500만 명이었다. 귀경을 앞둔 지금 대전에서 서울까지 예상 시간은 4시간 50분, 부산에서는 9시간, 광주에서는 6시간 50분이다. 고속도로도 변변치 않고 IT기술이 발달하지 않았던 10년 전에 비하면 소요시간이 많이 줄긴 했지만 그래도 좁은 차 안에서…

겨울철도 식중독 무시하면 안돼

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설음식 집까지 안전하게 옮기는 방법?

고향을 떠날 때 나이 드신 어머니는 이것 저것 한 가지라도 더 명절 음식을 싸주신다. 자식들은 막히는 귀경길 어머니께서 정성 들여 싸 주신 음식이 혹시 상하지나 않을까 노심초사하게 된다. 부모님이 싸 주신 음식을 잘 가져 오려면 자가용으로 이동할 때에는 트렁크에, 고속버스라면 갖고 갖고 타지 말고 짐칸에 실어야 한다. 승용차의 트렁크는 히터를…

귀경길 장거리운전 피로풀기

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“스트레칭으로 쭈욱쭈욱 펴 주세요”

사흘이라는 짧은 설 명절 기간동안 교통은 지난해보다 더 혼잡할 예정이다. 국토해양부에 따르면 12~16일까지 5일간 전국 예상이동인원은 작년 보다 10.1% 증가한 2546만명으로 조사됐다. 귀성길은 13일 오전, 귀경길은 14일 오후가 가장 혼잡할 것으로 보인다. 차량정체가 심할 때는 반복동작이 가중되어 신체적 피로가 누적되고, 집중력이…

코메디닷컴 설 이벤트에 쏟아진 말들

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“즐거운 명절, 이 말만은 피하세요”

명절을 맞아 온 가족이 모이면 으레 나오는 대화 주제가 취업, 결혼, 대학진학 등이다. 이 주제로 도마 위에 오른 사람들은 명절이 다가올수록 즐겁기 보다는 마음이 무겁다고 하소연한다. 올해도 어김없이 들어야 하는 상처주는 말말말 때문에 스트레스가 크다고 한다. 코메디닷컴이 이달 1일부터 18일까지 일정으로 진행하는 온라인 이벤트 “설날…

미용 수술 후 꼭 지켜야 할 것들

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연휴 미용수술 후 감쪽같이 예뻐지기

‘5월의 신부’가 될 김유진(27.가명)씨는 이번 설 연휴 기간에 쌍꺼풀 수술을 받기로 했다. 평소 주말 보다는 연휴 앞뒤로 휴가를 덧붙여 조금 더 말미를 얻었기 때문이다. 이번 설 연휴는 사흘로 짧아 앞뒤로 하루씩 휴가를 붙여도 닷새에 그친다. 그래서 김 씨처럼 간단한 수술을 찾는 사람들이 많다. 성형외과의 경우 매몰법 쌍꺼풀, 눈 밑…

귀성길 장거리운전 피로풀기

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[건강슬라이드]“스트레칭으로 쭈욱쭈욱 펴 주세요”

사흘이라는 짧은 설 명절 기간동안 교통은 지난해보다 더 혼잡할 예정이다. 국토해양부에 따르면 12~16일까지 5일간 전국 예상이동인원은 작년 보다 10.1% 증가한 2546만명으로 조사됐다. 귀성길은 13일 오전, 귀경길은 14일 오후가 가장 혼잡할 것으로 보인다. 귀성길 서울에서 부산까지 예상 소요시간은 8시간 45분, 귀경길 부산에서 서울까지는 9시간…

설탕적어 비만 영향 덜해…심장병 예방효과

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다크 초콜릿으로 ‘사랑고백’ 해요

14일은 민족 최대의 명절 설이기도 하지만 이성에게 사랑을 고백하는 밸런타인데이이기도 하다. 그래선지 설날 고향으로 떠나는 연인에게 미리 초콜릿과 선물을 건네는 남녀가 많다. 초콜릿은 연인에게 달콤한 사랑고백을 할 때 잘 어울리는 선물. 그러나 당분 함량이 많고 칼로리도 높아 과식하게 되면 평소 혈당이 높거나 비만인 사람에게 특히 좋지…