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당뇨

[오늘의 건강] 증상이 너무 다양한 다낭성난소증후군

오늘의 건강

여드름에 털까지...산부인과로?

황사 등의 영향으로 수도권을 포함한 대부분 지역에서 미세먼지 농도 '매우나쁨' 수준을 보이겠다. 기온은 서쪽에서 따뜻한 공기가 유입되면서 평년보다 높겠다. 아침 최저기온은 -3~4도, 낮 최고기온은 2~10도로 예보됐다. 오늘의 건강= 여성의 얼굴에 여드름이 나고 머리털이 자란다면 어느 진료과를 찾아야 할까. 피부 트러블로 알고 피부과에 가는 사람도…
건강뉴스

[헬스픽] 지방, 손쉽게 태우는 법 5

체내 지방을 건강하게 제거하는 방법은 일상에서 지방을 태우는 생활 습관을 개발하고 유지하는 것이다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 숙면, 스트레스 관리, 가공 식품 멀리하기 등이 여기에 해당한다. 전문가가 추천하는 체지방을 자연스럽게 줄이는 5가지 방법을 따라 건강한 생활 습관을 만들어 보자. 1. 화려하게 토핑된 라떼 음료 끊기 우유에 얼음과…

둘 다 비정상적 혈관변화 일으키는 유전자(PDGFB) 변이 발생

건강뉴스

"당뇨보다 위험"…코로나19에 취약한 '이 질병'

50세 이상에서 시력 상실의 주요 원인인 노인성 황반변성(AMD)과 코로나19 간의 유전적 연관성이 발견됐다. 최근 《임상의학저널(Journal of Clinical Medicine)》에 발표된 미국 보스턴대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 5일(현지시간) 보도한 내용이다. 황반변성(MD)은 눈 안쪽 망막의 중심부인…

도라지와 더덕의 사포닌 효과, 다양한 증상에 도움

닥터푸드

기침만? 도라지·더덕, 염증·지방도 줄이는 이유

도라지와 더덕은 기침-가래 증상 완화에 좋아 호흡기 질환이 많은 겨울에 주목받고 있다. 이런 효능 외에 염증 예방, 지방-콜레스테롤 저하, 간섬유화 억제를 통한 간 기능 개선, 뇌신경 보호 등 다양한 효과를 낸다. 어떤 성분이 도움이 되는 것일까? ◆ 기침-가래 증상 완화만?... 주목 받는 ‘이 효능’은? 도라지와 더덕이…
건강뉴스

캐모마일이 좋은 과학적 이유 7가지

대부분 차로 즐기는 캐모마일은 유럽, 아프리카, 아시아, 북미가 원산지인 데이지를 닮은 꽃이다. 기원전 500년경부터 약으로 사용된 것으로 알려져 있다. 신경을 안정시키고 몸을 편안하게 해주는 것 외에도 건강에 다양한 이점을 준다. 과학적 증거로 보는 캐모마일이 건강에 좋은 이유, 미국 온라인 과학매거진 ‘사이테크데일리(SciTechDaily)’에서…

美솔크연구소, 입맛 자극하는 미세단백질 ‘Gm8773’ 발견…생쥐실험 결과

건강뉴스

식욕 높이는 ‘미세단백질’ 발견(연구)

식욕이 없는 사람이나 암 환자 등에게 도움이 될 수 있는 미세 단백질이 발견됐다. 미국 솔크연구소는 식욕을 높일 수 있는 특정 미세단백질(Gm8773)을 생쥐실험에서 발견했다고 밝혔다. 캘리포니아주에 있는 솔크연구소는 노벨 생리의학상 수상자 6명을 배출한 곳으로 '노벨상의 요람'이라고도 부른다. 연구의 교신 저자인 솔크연구소…

앉아있는 시간 길수록 비만, 고혈압, 암 위험 등 증가

건강뉴스

'의자병'이 뭐지?...현대 질병의 원인

직장인 김지나(39) 씨는 매일 아침 6시에 일어나 출근 준비를 하고 1시간 반 정도 자가용을 몰고 출근한다. 사무실에 도착하면 점심시간이 될 때까지 자리에 머문다. 점심시간 구내식당으로 이동해 식사를 마친 뒤 커피타임을 갖고 다시 퇴근 시간까지 앉아서 시간을 보낸다. 퇴근길 또 다시 차를 몰고 집으로 귀가하면 저녁 식사를 하고 소파에 앉아 휴식을 취한다.…

혈당 조절, 중성지방 감소 효과

닥터푸드

체중 감량 돕는 ‘이 식초’, 몸에 놀라운 변화가?

식탁에서 흔히 볼 수 있는 게 식초다. 음식에 넣어 맛을 내기도 하지만 신맛을 싫어하는 사람은 꺼리게 된다. 식초의 핵심은 신맛에 있는 게 아니라 건강에 있다. 체중 감량, 혈관 청소, 혈당 조절 등 다양한 효과를 지니고 있는 식초에 대해 알아보자. ◆ 탄수화물 먹을 때 식초 넣었더니... 혈당 조절, 중성지방 감소 효과 면 등…

과체중, 비타민A 과다 섭취 등

건강뉴스

설탕 많이 들어간 음식도...간 건강 해치는 7가지

간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이다. 우리가 먹은 음식을 신체 조직에 필요한 영양소 형태로 변화시키고 노폐물을 처리하는 대사 기능을 비롯해 해독 및 면역 기능, 호르몬 대사 등 주요 역할을 담당한다. 이 때문에 간의 기능이 떨어지면 다양한 문제가 발생한다. 평소 생활에서 간 건강을 지키는 것이 중요한 이유다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’에…

주관적 나이, 수면의 질과 관련 있어

건강뉴스

"나는 젊다"는 생각, '꿀잠' 부른다? (연구)

나이에 대한 주관적 생각이 수면의 질을 평가하는 간접적 지표로 활용될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 의정부을지대병원 신경과 윤지은 교수와 분당서울대병원 신경과 윤창호 교수는 공동연구를 통해 대한민국 성인을 대상으로 주관적 나이와 수면의 질의 연관성에 대해 발표했다. 공동연구팀은 2018년 한국 수면 및 두통 연구에 참여한 대한민국 성인…

혈관 검사 등 점검하는 게 좋아

건강뉴스

얼음장 같은 손발? 방치했다가는 괴사도

겨울은 손발시림을 겪는 이들에게 유독 힘든 계절이다.  평소에도 지나치게 손발이 차다면, 큰 통증이 없더라도 검사를 받는 게 좋다고 전문가는 조언한다. 말초혈관 문제일 수도 있기 때문이다. 손발 시림 증상을 유발하는 말초혈액순환 장애에는 레이노증후군이 대표적이다. 교감신경의 과도한 반응으로 손가락, 발가락의 말초혈관이 극도로 수축해 피가 잘 돌지 않게…
건강뉴스

'불행한 유년기도?' 심장병 일으키는 의외의 이유들

심장병의 원인으로 많이 알려진 것들로는 나쁜 식습관, 운동 부족, 흡연 등이 있다. 건강한 생활습관을 가지면 위험을 낮출 수 있다. 이렇게 잘 알려진 원인 외에 심장병을 일으킬 수 있는 것들에는 무엇이 있을까. 미국 건강정보 매체 ‘웹엠디(WebMD)’에서 소개했다. 1. 교통 소음 자동차, 기차, 비행기 등 교통 소음은 혈압 및 심부전 가능성을…

'피부 부착'만으로 채혈 없이 혈당 측정·24시간 심박 추적

건강뉴스

애플워치의 미래는 스마트 '땀' 패드?

국내 연구진이 일상에서 거의 신경쓰지 않고 생활할 수 있을 정도로 작고 가벼운 센서 패드를 몸에 붙여 땀에 담긴 신체 정보를 분석하고 건강 상태를 관리하는 기기(스마트 땀 패드) 개발에 성공했다. 손목에 스마트워치를 일부러 착용하고 때때로 확인해야 하는 기존 웨어러블 헬스케어 기기와는 차원이 다른 건강 모니터링 기기다. KIST(한국과학기술연구원)…

美하버드대 의대, 2060년까지 당뇨병 39% 증가율 1위 예상

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“당뇨-고지혈증-고혈압-비만 순 급증 추세”(연구)

세계의 다양한 인종이 모여 사는 미국의 뇌심혈관병 위험 요인이 2025년부터 2060년까지 35년 동안 가파르게 늘어날 것으로 전망됐다. 미국 하버드대 의대 메사추세츠 종합병원 연구 결과에 따르면 2025~2060년 미국의 당뇨병 환자는 39.3% 늘어 5500만명, 이상지질혈증(고지혈증) 환자는 27.6% 늘어 1억2600만 명,…

체질량지수 40 이상 검토 대상… 요실금 증상도 좋아져

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"비만수술 받을까?"...심부전·뇌졸중 위험 49%↓

심한 비만으로 고통받는 사람들은 수술도 신중히 고려해야 한다. 고도 비만 환자들이 많이 받는 수술에는 ‘위 우회술’과 ‘위 소매 절제술’ 등 두 가지가 있다. 비만 수술을 하면 살이 빠지는 것 외에 어떤 건강 상 효과가 나타날까? 수술 위험 또는 부작용, 합병증은 없을까? ◇비만 수술의 건강 효과= 심부전·뇌졸중에 걸릴 위험이…

물, 채소, 과일 섭취 늘리면 나트륨 배출에 도움

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혈액 내 '이것' 많으면 빨리 늙는다

혈액 내 나트륨 수치가 높으면 만성질환에 잘 걸리고 노화가 빨라진다는 연구 결과가 나왔다. 이를 예방하는 방법은 수분 섭취다. 미국국립심장·폐·혈액 연구소(NHLBI) 연구팀이 성인 1만1255명의 건강 데이터를 30년간 분석한 결과를 2일 발표했다. 연구팀은 수축기 혈압, 콜레스테롤 수치, 심장·호흡기·대사 기능 등 총 15가지 지표를 살펴…

근육에 대한 스트레스가 운동, 정신에 대한 스트레스가 인지력 강화

건강뉴스

"적절한 스트레스 받는 노인이 건강하다" (연구)

부정적 감정을 불러일으키는 단어로 스트레스(stress)만한 것이 있을까? 스트레스하면 무엇이 떠오르는가?  업무 마감일, 지불되지 않은 청구서, 시험 압박, 명절에 가족을 대할 일 등…. 많은 사람들은 노년이 되면 스트레스에서 해방된 삶을 꿈꾼다. 스트레스가 사라진 삶은 생각보다 좋지 않다. 몸과 마음에 모두 부정적 결과를 초래한다. 매일 적절한…

수면 장애 있으면 녹내장 위험 높아, 시력 검사 중요

건강뉴스

잠 못 자면 눈 나빠진다? "실명 위험도" (연구)

잠을 잘 못자는 사람들과 관련해 수면 치료와 함께 시력 검사의 중요성을 보여주는 연구 결과가 나왔다. 중국 쓰촨대 등의 연구팀은 영국 바이오뱅크 조사를 통해 너무 많거나 적은 수면시간, 낮에 졸음을 경험하는 것, 코골이 등 질나쁜 수면이 녹내장에 걸릴 위험을 높이는 것과 관련이 있을 수 있다고 제안했다. 이같은 결과는 녹내장의 초기 징후를 확인하기 위해…

가격 크게 오른 일부 가공식품, 건강 위해 섭취량 줄여야

닥터푸드

또 가격인상.. 이참에 꼭 적게 먹어야 할 ‘이 식품’은?

지난해 가공식품, 채소 및 축·수산물 등 거의 대부분의 식음료 제품의 가격이 크게 올랐다. 밥상 물가가 무섭게 치솟으면서 서민들의 부담이 갈수록 커지고 있다. 올해도 지난해처럼 식품 가격이 상승 행진을 이어갈 지 주목된다. 1월 1일부터 콜라 등 일부 탄산음료, 과일주스 제품의 가격이 올랐다. 일부 가공식품이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보자. 이참에…

체중 감량, 연락하기, 여행 등

건강뉴스

건강 증진 이끄는 새해 계획 8가지

해마다 1월이면 많은 사람이 새로운 결심을 하지만 끝까지 목표를 달성하는 사람은 극소수에 불과하다. 연구에 따르면 미국인의 경우 일주일이라도 계획을 지키는 사람은 약 75%이고, 6개월이 지난 뒤에도 목표를 향해가고 있는 사람은 46%에 불과한 것으로 나타났다. 새해 결심을 꾸준히 지키면 건강에 큰 이득이 된다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스닷컴’이…