브라우징 태그

단백질

자폐아 출산 위험 최대 46%까지 높아

건강뉴스

"○○ 많이 든 물 마시면 자폐아 낳을 수도"

식수 속 리튬 농도가 높으면 자폐스펙트럼장애가 있는 아이를 낳을 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 《미국의학협회저널 소아과(JAMA Pediatrics)》발표된 미국과 덴마크, 영국 연구진의 논문을 토대로 CNN이 3일(현지시간) 보도한 내용이다. 자폐스펙트럼장애(ASD)는 사회적 상호 작용, 의사소통 및 행동에 문제가 있는 것이 특징이다. 미국…

노년기 골절은 다양한 질병의 원인이 되기도

건강뉴스

현미 주치의 "주변에 좋은 기운 주던 분…2년전 낙상 영향 있는 듯"

4일 별세한 고(故) 현미(85) 씨는 생전 '건강장수'의 중요성을 알리면서 대중에게 큰 사랑을 받기도 했다. 80대의 고령에도 60대 수준의 건강한 몸 상태를 유지해 그의 '건강한 식생활 비법'이 주목받기도 했다. 성인병 예방과 난치병 환아 지원 등의 중요성을 널리 알리는 데 힘쓰는 등 의료·보건계와도 친밀한 관계를 맺어왔다. 경찰 등에 따르면 …

“45세 이상 남성의 40%가 성선기능저하증”

건강뉴스

성기능 저하 막는다…테스토스테론 높이는 식품7

테스토스테론은 성욕, 뼈와 근육 건강, 정자 및 혈구 생산, 피로감 등에 영향을 미치는 성호르몬이다. 테스토스테론 수치는 30세 이후 매년 1~2% 낮아진다. 특정 약물을 복용하거나 체지방 수치가 높거나 질병에 걸리면 감소 속도가 빨라진다. 연구 결과에 따르면 초가공식품과 영양가 낮은 음식을 먹어도 테스토스테론 수치가 낮아질 수…
헬스스낵

탈모 예방을 위한 골든타임

모발이 가늘어지면서 슬슬 빠지기 시작하면 신경이 쓰인다. 건조한 날씨가 계속되면 두피가 건조하고 예민해지기 쉽고, 이 영향으로 탈모증상이 심해질 수 있다. 모발을 어떻게 지켜야 할까. 대한피부과의사회(회장 오창근)가 발표한 ‘성공적인 탈모예방과 치료를 위한 생활 속 6가지 골든타임’을 살펴보자. 1.…

임상시험 분석 결과 부작용 발견…美 FDA 승인 약물도 포함

건강뉴스

알츠하이머 치료제, 뇌 수축시킨다(연구)

알츠하이머 치료제의 부작용으로 뇌가 수축될 수 있다는 주장이 제기됐다. 멜버른대 연구팀은 기존에 진행된 31건의 임상시험을 분석해 이 같은 결론을 내렸다. 알츠하이머 발병 원인은 명확하지 않지만 뇌 안에 베타아밀로이드(Aβ)라는 이상 단백질이 쌓이는 것이 주된 원인으로 알려져 있다. 알츠하이머 치료제는 이 베타아밀로이드 단백질을 제거하는 방향으로…

홍합, 근대, 꿀 등

건강뉴스

기분 처질 때 먹으면 좋은 식품 5

기분이 우울할 때는 당분이 많이 든 음식이나 술을 피해야 한다. 이런 식품들은 먹을 당시만 입에 즐거울 뿐, 다시 기분을 처지게 만들기 때문이다. 기분이 처지면 다시 단것, 기름진 음식이 당긴다. 먹고 나면 기분은 더 나빠진다. 이런 악순환의 고리를 끊어야 한다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’ 등이 소개한 우울할 때 먹으면 힘이 나는 식품에 대해…

콜라겐, 칼슘, 비타민B2 등 풍부

건강뉴스

혈압 낮추고, 당뇨 막아...우유의 뜻밖 건강 효과 4

우유에 함유된 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2는 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장을 돕고 골격 건강을 지켜준다. 특히 칼슘이 풍부해 성장기 어린이에게는 필수 식품이다. 이와 함께 미국 건강·영양 정보 매체 ‘잇디스낫댓’이 소개한 우유 한 컵을 매일 마시면 얻을 수 있는 뜻밖의 건강 효과를 정리했다. △혈압 감소 우유는 고혈압 위험을…

아보카도, 혈관 눈 뇌에 좋고…통밀빵, 오랜 시간 포만감 유지

건강뉴스

살 빼는 아침식사, 달걀+아보카도 또는 달걀+통밀빵?

단백질이 풍부한 아침 식사로 하루를 시작하면 체중 감량에 큰 도움이 된다. 달걀은 혈당을 안정시키고 배고픔도 억제할 수 있는 건강 식품이다. 미국 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’는 몸무게를 줄이기 위해 아침에 가장 먼저 먹어야 할 음식으로 달걀을 꼽았다. 달걀을 두 개 먹으면 열량(칼로리) 180Kcal와 단백질 14g을…

인도를 필두로 22개국에서 800여개 균주가 발견돼

건강뉴스

긴장한 WHO "새로운 오미크론 변이 XBB.1.16 주목"

세계적으로 코로나19 확진자가 감소하고 있는 가운데 새로운 오미크론 변이가 등장해 세계보건기구(WHO)가 긴장한 모습이다. 문제의 변이는 22개국에서 약 800개의 균주가 발견된 XBB.1.16로 WHO는 이를 “주의 깊게 관찰 중”이라고 밝혔다고 건강의학 포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 1일(현지시간) 보도했다. WHO의 코로나19 기술 책임자인…

연구팀"메트포르민+필수아미노산 ‘류신’= 근육기능 감소, 염증 증가 예방"

건강뉴스

닭가슴살, 당뇨병 환자에도 좋아…노화방지 효과

당뇨병 치료제(메트포르민)를 복용 중인 환자가 닭가슴살 등 필수 아미노산 성분이 든 음식을 먹으면 노화 방지에 큰 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 유타대 연구팀은 낮은 용량의 메트포르민과 필수 아미노산 류신의 병용 요법이 ‘근관세포 위축’(myotube atrophy)으로 생기는 세포 노화와 단백질 파괴를 막아주는 것으로…

생강차, 사골곰탕 등

건강뉴스

몸속 염증 줄이는데 도움 되는 음료 4

염증이 만성화 되면 몸에 여러 가지 문제가 나타난다. 체중이 늘고, 관절이 아프거나 피부에 트러블이 생기고 피곤이 가시질 않는다. 소화도 어렵다. 양배추 등 십자화과 채소, 계피나 강황 같은 향신료, 딸기 등 베리류 과일이 이런 염증을 가라앉히는 데 좋다. 미국 건강·영양 매체 ‘잇디스낫댓’이 소개한 염증 빼는데 좋은 음료를 정리했다. △생강차…

피부염, 체중 증가 등

건강뉴스

“장 건강 나빠졌다” 알리는 의외의 신호 4

장내에는 수많은 미생물이 살고 있다. 이 미생물 생태계가 조화롭지 못하면 복통이 발생할 수 있다. 가스가 차거나 설사가 나기도 한다. 장의 건강 상태와 관련이 있다고 생각하기 힘든, 뜻밖의 증상도 있다. 미국 건강 정보 매체 ‘에브리데이헬스’가 장 건강이 나빠졌다는 뜻밖의 신호와 대처법에 대해 소개했다. △피부염 포화 지방이 많은 음식, 정제…
건강뉴스

[건강당당] 야간 저혈당 증상과 예방법

야간 저혈당은 잠자는 동안 혈당이 70㎎/dL 이하로 떨어지는 것을 말한다. 깨어 있을 때는 혈당이 떨어져도 즉시 대처할 수 있지만 수면 중에는 인지하기 쉽지 않아 위험하다. 밤에 저혈당이 온다면 자는 동안 악몽을 꾸거나 가위에 눌릴 수 있고, 식은땀이 나서 잠옷과 베개가 젖기도 한다. 아침에 일어났을 때 두통을 경험할…

감염 4시간 전엔 예방효과, 감염 후 4시간 내엔 치료효과

건강뉴스

코에 '칙' 뿌리면 모든 코로나19 변이 예방·치료 가능

현재 개발 중인 코로나바이러스 비강 스프레이가 오미크론 변이를 포함한 모든 코로나19 변이에 대해 예방과 치료효과를 동시에 발휘한다는 연구결과가 나왔다. 《네이처 커큐니케이션스》에 발표된 핀란드 헬싱키대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 지난달 31일(현지시간) 보도한 내용이다. 핀란드 생명공학회사 판뎀블록이 개발 중인…
건강뉴스

건강해지려 먹는 샐러드, 이런 실수를?

많은 사람들이 채소를 많이 먹으려 샐러드를 즐기지만, 중요한 건 양이 아니라 질이다. 건강을 위해 먹는 샐러드, 몇 가지를 기억하면 더 건강하게 즐길 수 있다. 샐러드 먹을 때 흔히 하는 실수를 미국 건강정보 매체 ‘에브리데이헬스(Everyday Health)’에서 소개했다. 1. 단백질을 생략한다 샐러드로 식사를 할 때 채소 말고 그 이상이…