입원기간 줄고 회복기간도 빨라져
산소호흡기 중환자라도 꼭 운동해야 산다
산소호흡기를 달고 있는 중환자에게 운동을 시킨다면 이상하게 생각할 사람이
많을 것이다. 그러나 중환자도 가벼운 운동으로 얻는 이점이 적지 않다는 연구 결과가
나왔다.
미국 존스홉킨스 대학교의 데일 니드햄 박사팀은 중환자실에 입원한 57명의
환자를 대상으로 2007년부터 모니터링 했다. 연구팀이 특별히 준비한 신체 재활 프로그램을
실시하기…
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근육
세브란스병원 두상클리닉 문 열어
[동영상뉴스]"아기 짱구 머리" 교정모자로 치료한다
10개월을 엄마 뱃속에서 있는 것이 지겨웠던지 수진(가명)이는 5주일이나 빨리
태어났다. 정상적으로 태어나지 않았기 때문에 수진이는 신생아집중치료실에 누워있어야만
했다. 그런데 병원에 누워만 있다보니 한쪽 뒤통수가 눌려 비대칭이 됐다. 결국 수진이는
생후 6개월에 접어들면서 두상교정 치료를 시작했다.
“이제 치료 그만해도 되겠어요. 4주…
기도성장 멈추는 10살 이전에 치료해야
소아수면장애 일찍 알아채면 길 있다
최근 질 좋은 잠의 중요성이 부각되고 있다. 수면무호흡증 코골이 하지불안증
등 수면장애에 대한 관심이 어느 때보다 높아간다. 전문가들은 우리 아이가 겪고
있을 지 모르는 소아수면장애에 부모의 관심을 촉구하고 있다. 가까이 있는 부모가
일찍 알아채 방법을 강구해야 치료 길이 있기 때문이다.
▶아이들의 수면 특히 중요한 이유
△평생숨통인…
안토시아닌 등 풍부, 염증 줄고 회복력 증가
운동 전후 마시는 체리주스, 피로회복 빨라
마라톤처럼 거칠고 힘을 소진하는 운동을 하기 전후에 체리주스를 마시면 운동
후에 회복이 빠르다는 연구결과가 나왔다. 이는 체리에 풍부한 안토시아닌과 피토케미컬이
마라톤처럼 오랜시간 격렬한 운동을 한 뒤 체내에 쌓인 피로물질과 염증을 줄이기
때문.
영국 노섬브리아 대학교 글렌 호왓슨 박사팀은 런던마라톤대회에 참가한 마라톤선수
20명을 대상으로…
예방과 대처법 알고 있으면 불상사 막아
한식 성묘길 화장 하지 말고 가세요
올해 한식은 4월 6일. 한식은 설날 단오 추석과 함께 4대 명절로 꼽힌다. 한식이
추석과 함께 명절로서 가장 성행해온 것은 절기상으로 각각 계절의 시작과 끝을 나타내기
때문이다.
한식에는 조상의 묘를 깔끔하게 단장하려고 산소를 찾는 성묘객이 많다. 하지만
묘의 대부분이 산 속에 있어 풀독이 오르거나 벌 뱀에 물리는 경우가 종종 생긴다.…
미국 매일 150만명 근력운동 중 응급실 치료
“몸짱 되려다 몸 상한다”... 근력운동 조심
미국도 몸만들기 열풍으로 헬스클럽을 찾는 사람이 늘어난 가운데 근력운동을
하다 부상하는 사람이 나날이 늘고 있다는 조사결과가 나왔다. 매력적인 남성이 되려는
열의는 좋지만 무리한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있다는 것을 명심해야 한다.
미국 국립아동병원 다운 콤스탁 박사팀은 1990~2007년 사이 근력운동을 하다 크고작은
부상을 입은…
[건강슬라이드]졸음 쫓는 스트레칭
새학년으로 올라가 처음 맞는 중간고사 기간이다. 첫 시험이라 성적에 부담감을 느끼는 학생들이 적지 않을 것이다. 하지만 따뜻해진 날씨에 몰려드는 잠으로 공부에 집중하기가 쉽지 않은 게 현실. 시험 기간 컨디션 관리는 규칙적인 식사와 운동이 가장 중요하지만 시험 전날 갑자기 졸음이 닥쳤다면 이런 방법들을 시도해 보자.
▶중간고사 기간,…
무의식적 보호 행동...신체구조상 가벼운 사고로도 부상
접촉 사고 때 뒷목 잡는 이유? 가장 다치기 쉬운 곳
우리 나라의 등록 차량이 2,000만대가 멀지 않았다. 교통사고 건수도 당연히 늘고
있다. 도로교통공단의 교통사고 통계에 따르면 2008년에 21만여 건의 교통사고가
났다. 5,800여명이 목숨을 잃었고 34만여 명이 부상했다. 이 통계는 사망 또는 부상자가
있는 경우만 헤아렸기 때문에 가벼운 접촉사고를 합치면 그 수는 훨씬 많다.
하루에도…
미국 메이저 리거 단체사진 속 표정연구
사진 속에 가장 환하게 웃는 그대, 오래 산다
사진 찍을 때 함박웃음을 짓는 이들이 가장 긴 수명을 누린다는 연구결과가 나왔다.
미국 디트로이트 웨인대학 어니스트 아벨 교수팀은 사진 속 미소와 수명과의 연관관계를
알아보기 위해 1950년 이전에 데뷔한 메이저 리그 야구 선수 230명의 사진에서 웃는
정도를 3단계로 분류하고 이들의 실제 수명과 비교했다.
1단계는 진지한 표정으로 차분하게…
음경거세 vs. 물리적 거세 vs. 화학적 거세
성범죄자 거세와 환관의 거세는 뭐가 다른가?
‘쌍화점’ 홍림의 ‘음경거세’
"거세하라. 뭣들 하느냐 저놈의 뿌리를 뽑아버려라"
영화 ‘쌍화점’에서 고려 왕(주진모)은 그의 호위무사이자 정인인 '홍림'(조인성)의
거세를 명령한다. 왕은 홍림과 왕후와의 사랑을 알고는 질투심에 불탄다.
홍림의 거세는 최근 김길태 강호순 유영철 등 희대의 성범죄자들 때문에 우리
사회 일각에서 발화된 물리적,…
식약청 안전성서한 … 고용량 투여시 위험
심바스타틴 고지혈증치료제 부작용 주의
식품의약품안전청이 심바스타틴 성분의 고지혈증치료제를 고용량(80mg)으로 투여
시 횡문근융해증 등 근육부작용 발생에 주의하라는 내용의 안전성 서한을 배포했다.
횡문근융해증이란 뼈와 직접 연결된 골격근이 손상되는 ‘근병증’의 가장 심각한
형태로 중증신장애, 신부전을 유발하며 심할 경우 사망하기도 한다.
이번 안전성서한은 최근 미국…
현실의 걱정거리 반영, 여성은 사별이나 성폭력 악몽
왜 여성이 악몽을 더 자주 꾸는 것일까?
무시무시한 괴물이 당신을 집어 삼키려 쫓아온다. 생명의 위협을 느낀 당신은
비명을 지르며 자리에서 벌떡 일어난다. ‘꿈이었구나!’ 하지만 몸은 땀으로 흠뻑
젖었고 다시 잠들기가 두렵다. 악몽은 왜 꾸게 되는 걸까?
악몽은 현실에서 어떤 일이 잘 풀리지 않거나 다가올 걱정거리가 꿈에 반영된
결과라는 연구결과가 나왔다. 남성과 여성이 악몽을 꾸는…
운동하기 전 좋은 컨디션 점검… 응급처치 수단 확보
우리 아이 운동하다 안 다치게 하기 7가지
날씨가 풀리면서 남녀노소 가리지 않고 바깥 활동이 급속히 늘고 있다. 운동이
주는 이점은 헤아릴 수 없이 많지만 운동을 하다 다치지 않는 게 우선이다. 특히
아이들은 날씨가 풀리는 이맘 때 학교에서 축구, 농구 같은 경쟁하는 스포츠를 즐기다
크고 작은 부상을 많이 입는다.
미국 선수트레이너협회의 브라이언 로빈슨 회장은 “미국에서도 연간…
체중 콜레스테롤 줄이고 관절 근육에 안전
연로하신 어머니, 걷기보다 수영 권하세요
나이든 여성에게는 수영이 걷기보다 건강에 훨씬 좋다는 연구결과가 나왔다.
호주 웨스턴오스트레일리아 대학교 케이 콕스 박사팀은 1년 동안 50~70세 여성
120명을 대상으로 수영과 걷기 중 어떤 운동이 더 건강에 도움이 되는지 조사했다.
막연히 건강에 좋다고만 알려진 유산소운동 중 나이든 여성에게 가장 효과적인 운동방법이
무엇인지 알아보려는…
반 이상이 일상생활에 지장이 있다고 답해
우울증 환자 90% 신체통증 호소
‘마음의 감기’라고 부르는 우울증을 겪고 있는 환자의 90% 이상이 신체통증을
호소하고 있다는 조사결과가 나왔다.
대한우울조울병학회는 여의도성모병원, 서울아산병원, 용인정신병원, 한림대성심병원
등 총 13개 병원의 주요 우울증 환자 393명을 대상으로 2월 17일부터 3월 8일까지
설문조사를 했다.
설문 결과 우울증 환자 90%가 가슴이나 목,…
가벼운 유산소 운동으로는 뼈 건강 보장 못해
강도 높은 운동해야 뼈 건강 지킨다
최근 폐경을 겪은 이 모(55) 씨는 골다공증이
무서워 부랴부랴 뼈를 튼튼하게 하는 약을 찾았다. 그러나 이미 때는 늦었다. 뼈
건강은 젊을 때부터 칼슘이나 비타민D가 들어있는 음식을 챙겨먹고 뼈를 튼튼하게
하는 운동을 통해 잘 간수해야 한다.
나이가 들수록 사람의 뼈와 근육도 나이가 든다. 뼈는 약해져도 별다른 증상이
없기 때문에 뼈가…
수영, 자전거, 체조 등 좋아
[건강슬라이드]관절염 환자 운동하는 법
관절염 환자, 운동 어떻게 할까
걸레질을 하기도 힘든 관절염 환자에게 운동은 부담스럽다. 하지만 무릎 관절염에 가장 큰 악영향을 주는 것은 바로 늘어나는 체중. 적절히 운동을 하지 않으면 체중이 점점 늘면서 관절이 받는 부담은 더 커진다. 관절 부담이 적고 가볍게 할 수 있는 운동에는 어떤 것이 있나.
관절염에 좋은 운동 ① - 수영
수영은 물리치료…
미국산 다이어트-근육강화-성기능개선 제품 등 유해
해외인터넷 판매 제품 10가지, 섭취하면 위험
해외여행을 하다가 또는 인터넷 등을 통해 구입하는 미국산 다이어트, 근육강화,
성기능 개선 표방 제품에서 각종 유해물질이 검출돼 기피 상품으로 발표됐다.
식품의약품안전청은 15일 다이어트 표방 등 미국산 제품 10종류에서 사용이 금지된
의약품 성분인 시부트라민 요힘빈 이카린 등이 함유돼 있어 구입하거나 섭취하지
말라고 발표했다.
식약청은 국내…
세계무역센터 붕괴 잔해 분진, 심장에 악영향 끼친 듯
미 9.11참사 현장 경찰관, 심장병 위험 8배
2001년 미국 세계무역센터(WTC) 붕괴 참사 현장에 동원됐던 경찰관들은 심장에
이상이 생길 확률이 보통 사람보다 8배 이상 높다는 연구결과가 나왔다.
미국 뉴욕의 110층짜리 WTC 쌍둥이 빌딩은 2001년 9월 11일 연쇄적인 항공기 자살테러로
단숨에 붕괴됐다.
미국 마운트 사이나이 의과대학 로리 크로프트 박사는 참사 당시 현장에 동원됐던…
심신 안정 효과 비싼 마사지나 다를 바 없어
불안감 해소에는 잔잔한 음악이 최고
스트레스를 해소하거나 불안감을 떨치기 위해 비싼 마사지를 받는 사람이 있지만
집에서 잔잔한 음악을 틀어놓고 쉬는 것과 효과가 비슷할 뿐이라는 연구결과가 나왔다.
미국 시애틀 건강연구센터 연구진은 불안감을 다스리기 위한 치료를 받고 있는
환자 68명을 마사지, 온열요법, 음악 감상 등 치료법에 따라 세 그룹으로 나눴다.
12주일 동안 계속된…