이만하면 날씬한데 웬 당뇨? 코골이도 위험!
당뇨병 위험 높아
주부 박예근(60)씨는 163㎝, 57㎏으로 비만과는 거리가 멀어 보인다. 평소 운동을 거의 하지 않아 팔, 다리에 근육이 없고, 복부비만이 약간 있는 정도다.
노년기에 접어든 다른 중년 여성들과 몸매가 큰 차이가 나지 않아 건강에도 특별한 신경을 써본 일이 없다. 그런데 최근 들어 박 씨의 몸에 몇 가지 이상 신호가 나타났다.…
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코골이
“코골이 치료, 노래 연습이 특효”
수면의 질도 개선
‘코골이가 심하다면 노래 부르기 연습을 많이 하라.’ 영국 엑스터대학의 연구팀이 코골이 증상을 치료하는 데는 노래 연습이 효과적인 것으로 나타났다고 밝혔다.
노래를 부르면 목의 특정한 부위의 근육을 강화시켜주며 수면 중 무호흡증을 완화시켜 준다는 것이다. 연구팀은 코골이나 수면 중 무호흡증은 입천장과 목 윗부분의 근육이 약해서…
비만이라도 난 괜찮아? “안 괜찮다!”
박용우 원장의 리셋클리닉
얼마전 체중이 100kg이 넘는데도 불구하고 다이어트 생각이 전혀 없는 동생이 고민이라는 내용의 방송을 봤다. 요즘처럼 외모지상주의가 판치는 세상에서 자신의 외모에 대해 당당하고 자신감을 가질 수 있는 것은 매우 바람직한 일이다. 비만이 원인이 되어 우울증, 대인기피증 등을 호소하는 사람이나 정상체중임에도 불구하고 다이어트에…
수면무호흡증 어린이 문제아 되기 쉽다
함께 잠을 자는 친구나 가족이 코를 골면서 호흡이 끊겼다 이어지는 것을 보고 당황하는 사람이 많을 것이다. 이를 유별난 잠버릇으로 웃어 넘겼다가는 큰 코 다칠 수 있다. 전형적인 수면무호흡증 증상으로 방치하면 심장마비나 심부전, 폐질환, 성기능장애를 일으킬 수 있기 때문이다.
이 증상은 주로 비만 남성에게 많이 나타나지만 어린이들도…
코골이는 병... 고혈압-성기능 저하까지 불러
고혈압·심혈관 질환 등 유발
코골이는 자는 동안 들이마신 숨이 폐로 잘 들어가지 못하고 입안에서 맴도는 현상이다.
코골이는 가족이나 주위 사람들에게 많은 괴로움을 주며 본인에게도 수면 중 무호흡증을 동반할 수 있다. 수면무호흡증이란 10초 이상 숨을 쉬지 않는 무호흡증세가 시간당 5회 이상이거나 7시간 수면 중 30회 이상일 때를…
코골이, 흡연·비만 보다 안 좋은 까닭이…
수면 중 무호흡 증상 없어도
자면서 코를 고는 사람들은 함께 잠을 자는 사람이나 주변 사람들을 괴롭게 하는 것만이 아니라 생각보다 건강상 문제가 크다는 연구결과가 나왔다. 흡연이나 비만보다 더 동맥에 나쁜 영향을 미칠 수도 있다는 경고다. 미국 디트로이트 헨리포드 병원의 연구팀이 이 병원 수면센터를 찾은 913명의 환자들을 상대로 2006년…
당신이 항상 피곤한 11가지 이유
수면 무호흡증·빈혈·우울증…
“왜 이렇게 피곤하지, 어제 한 일도 별로 없는데….” 이런 말을 하는 사람을 주위에서 자주 본다. 푹 쉬었는데도 왜 피곤한 걸까. 미국의 건강·의료 사이트인 ‘웹 엠디(Web MD)’가 그 원인을 짚었다.
1.불충분한 잠=성인은 하루에 7~8시간은 자야 한다. 충분히 잠을 못 자면 집중력과 건강에 영향을 준다.…
잠자다 ‘컥’, 수면무호흡증 예방법 5가지
뇌졸중 확률도 높여
옆에 있는 사람이 잠자면서 잠깐씩 숨을 멈추면 상당히 당혹스럽다. 하지만 대부분 대수롭지 않게 넘기는 수면무호흡증. 이 수면무호흡증이 뇌졸중 확률을 높이는 것으로 나타났다.
질병관리본부의 한 관계자는 “수면무호흡증은 뇌졸중을 일으킬 확률을 크게 높인다. 이에 따라 수면무호흡증에 대한 질환 인식을 높이기 위해 예방·관리 규칙을…
코골이, 심장질환과 관계없다고?
무호흡 증상 없으면 무관
수면 중 무호흡 증상을 수반하지 않는 단순한 코골이는 심장질환 발병 위험을 높이지 않는 것으로 나타났다. 이전 연구에서 수면 중 무호흡증이 사망률을 높이며 특히 큰 소리로 코를 고는 것은 심장질환 및 뇌졸중 위험을 높인다고 했던 것에서 더 진전된 연구결과다.
호주 울콕 의학조사연구소의 연구팀이 부셀튼 건강 연구에 참여중인…
환절기 '편도염' 주의보
일교차가 큰 날씨가 이어지면서 편도염 환자가 늘 것으로 보인다.
국민건강보험공단은 최근 6년 동안 월별 편도염 진료 환자를 살펴본 결과 4월부터 5월, 9월부터 12월에 진료 환자가 증가하는 것으로 나타났다고 4일 밝혔다.
편도염 환자는 환절기나 추운 계절에 많이 발생한다. 편도선 표면에는 크립트(crypt)라고 하는 수많은 홈이 있으며 본래…
임신 중 코 골면 ‘이것’ 의심해 봐야
코골이 임신부, 고혈압 임신중독 증상 많아
임신 중 코를 골기 시작했다면 고혈압이 아닌지 의심해볼 필요가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 미시간 대학 수면장애센터 연구팀이 1700명의 임신부를 대상으로 연구한 결과다.
대상은 모두 임신 28개월 이상 된 이들로, 연구팀은 이들에게 잠 잘 때 코를 골거나 호흡 곤란을 느낀 적이 있는지, 또 언제 그…
코고는 아기, 행동장애 위험 크다
1년 이상 이어지면 주의력 장애 등 위험
아기들이 잠자면서 코를 골면 어른들은 대개 재미있어 한다. 그러나 이렇게 웃고 지나갈 일이 아닌 듯하다. 아기가 만성적으로 코를 크게 골면 행동장애가 발병할 위험이 높다는 연구 결과가 나왔기 때문이다. 미국 오하이오주 신시내티 소아병원 연구팀이 아기 249명을 대상으로 연구해 밝혀낸 사실이다.
이 중 주당…
부부끼리 한 침대에서 자기만 해도 건강
안전한 느낌에 행복 호르몬 분비 늘어나
부부나 커플이 같은 침대에서 자는 것만으로도 건강해진다는 연구 결과가 나왔다.
건강한 관계를 영위하는 커플이 잠을 같이 잘 때면 안전하다는 느낌이 들면서 스트레스
호르몬인 코르티솔 수치가 낮아질 수 있다는 것이다.
미국 피츠버그대학 심리학과 웬디 트록셀 교수는 “사랑하는 사람끼리 침대를
함께 쓰면 염증을…
심하게 코골면 암 발병·사망률 더 높다
수면 호흡장애로 산소 부족해 종양 자라기 쉬워
자면서 코를 골면 옆에서 같이 자는 사람도 괴롭지만 본인 건강에도 좋지 않다는
것이 밝혀졌다. 수면 호흡장애를 가진 사람들이 암에 걸려 사망할 확률이 높다는
연구 결과가 나왔기 때문이다.
수면 호흡장애는 자는 동안 호흡을 방해하는 모든 장애를 포함한다. 코골이는
대표적인 수면 호흡장애 가운데 하나로…
여성이 제대로 못자면 요실금 ↑
코골이 남성, 남성기능 잃을 위험 갑절
코골이가 심한 남성은 ‘고개 숙인 남성’이 될 가능성이 2배가 된다는 연구결과가
나왔다. 또 잠을 제대로 못자면 전립샘비대증이나 요실금에 걸릴 확률도 커지는 것으로
나타났다.
미국 뉴욕시 마운트시나이병원 연구진은 평균 47.3세 남성 870명 대상으로 수면의
질과 성기능에 대해 조사했다. 이들은 체질량지수(BMI)가 평균 30.2로 비만에 속하는…
고혈압-당뇨-뇌경색 일으키기도
코골이, 잇몸병 11배 많이 생긴다
폐쇄성수면무호흡증을 가지고 있는 환자들은 치주질환에 걸릴 가능성이 2배에서
최대 11배까지 높다는 연구결과가 나왔다. 수면무호흡이 고혈압, 당뇨, 치매, 뇌경색뿐만
아니라 치주질환도 일으킬 수 있다는 것.
수면무호흡증은 자는 동안 10초 이상 호흡이 정지하는 현상이 매시간 5회 이상
관찰되고 주간에 지나치게 졸음증이 있는 경우를 말한다. 코골이와…
과체중, 살 뺄수록 숙면 취해
매일 침대 정돈하면 ‘잠 푹 잔다’
우리나라 성인 세 명 가운데 한 명은 불면증이나 주간과다졸림, 코골이 같은 수면장애를
겪는데 나이가 많을수록, 남자보다는 여자가 수면장애가 많이 나타나며 수면장애를
앓는 사람은 매년 20% 넘게 증가하고 있다.
단국대학교 의과대학 가정의학교실, 천안-아산 진료중심 연구망, 봄빛서울의원,
이가정의학과의원, 우리가정의학과의원 공동연구진이 병원을…
청력이 손상당한 대상자 가운데 절반 넘어
시끄러운 곳에서 일하면 수면장애 겪는다
소음이 많은 환경에서 일하는 사람들은 청각에 문제가 와 수면 장애를 겪게 된다는
연구결과가 나왔다.
이스라엘 벤구리온 국립대학의 연구팀은 같은 직장 구성원 가운데 시끄러운 환경에서
일하는 사람과 조용한 환경에서 일하는 사람의 청력 및 수면의 질을 비교했다.
연구를 시작하기에 앞서 직업상 소음에 노출되는 298명의 남자 지원자들은 청력
테스트를…
하반기 2700여 제조-수입-판매 업체 점검
허위 과대광고 의료기기 업체 무더기 적발
식품의약품안전청이 올 7월 이후 의료기기 제조, 수입, 판매 2701개 업체를 점검한
결과 66개 업체가 거짓이나 과대광고를 해 의료기기법을 위반한 것으로 드러났다.
식약청에 따르면 △허위 과대광고(17곳) △광고심의 규정 위반(20곳) △표시기재
위반(1곳) △의료기기 오인 광고(8곳) 등 광고와 관련된 위반이 가장 많았다.
이들 업체들은…
출혈-신경손상 등의 부작용, 다른 수술보다 많아
확 바뀌는 양악 수술, 어떤 병원에 갈까?
얼마 전 개그맨 임혁필과 개그우먼 김지혜의 달라진 얼굴 모습이 네티즌들의 화제가
되면서 ‘양악수술’이라는 검색어가 실시간 선두에 두 번이나 올랐다. 성형수술법이
실시간 검색어 선두에 나서기는 아주 드물다.
최근 젊은이들 사이에 얼굴을 작아보이게 하고 날렵한 턱 선을 만든다는 양악수술이
크게 입소문을 타고 있다. 하지만 눈, 코 등 국소 성형보다…