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인지기능

김기웅 분당서울대병원 연구팀, 9660명 대상 오메가3 복용 결과 분석

건강뉴스

"하루 500mg이상 '이 것' 섭취하니 인지기능 향상"

40대 이상 중년층이 오메가3를 많이 섭취하면 인지기능 중 하나인 집행기능이 좋아진다는 연구 결과가 제시됐다. 집행기능은 여러 하위 인지기능을 제어하는 것으로, 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세우고 행동하는 능력을 말한다. 분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수팀은 최근 40대 이상 연령층의 오메가3 섭취량과 기간에 따른 인지기능 영향을…

박용숙·이신헌 중앙대병원 신경외과 교수팀 연구

건강뉴스

음식 잘 못 씹는 '이 병' 환자...인지기능 장애 위험 ↑

정상압 수두증 환자 중 음식을 잘 씹지 못하는 사람은 그렇지 않은 환자에 비해 인지기능 저하 위험이 더 크다는 연구 결과가 나왔다. 이 병은 치매는 아니지만 뇌척수액의 불균형으로 △인지기능 저하 △보행장애 △요실금 등 치매와 유사한 증상을 보이는 신경질환이다. 70세 이상 노인 100명 중 2명 꼴로 나타나는 비교적 흔한 병이다. 박용숙·이신헌…

김지욱·금무성 한림대동탄성심병원 교수 연구

건강뉴스

이 성분 많이 먹으면 알츠하이머 예방에 도움?

단백질 섭취가 노년층 알츠하이머병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 김지욱·금무성 한림대동탄성심병원 정신건강의학과·김현수 진단검사의학과 교수 연구팀은 단백질 섭취가 많을수록 알츠하이머병 관련 인지기능인 삽화기억이 좋다는 연구 결과를 24일 발표했다. 삽화기억이란 과거 개인이 경험한 기억(시간과 공간)을 유지하고 회상하는 능력을 말한다.…

녹색 잎채소, 건강한 지방 섭취하는 식단…뇌 건강에 좋고 치매 위험 낮춰

건강뉴스

"심장에 좋은 음식, 머리에도 좋다"... '이런 음식'이 일석이조

온라인과 소셜미디어에서는 뇌 건강에 좋다는 브레인 푸드에 대한 정보를 흔히 접할 수 있다. 과연 특정 음식과 식단으로 치매를 예방할 수 있을까? 치매 연구 및 노인 간호 전문가인 영국 스털링대 치매 서비스 개발센터 준 앤드류스 명예교수는 치매를 예방하는 식단 자체는 없지만 심장에 좋은 식단이 뇌 건강에도 좋다고 말했다. 기존의 여러 연구 결과에 의하면…

윤인영 분당서울대병원 교수 "장기간 꾸준한 복용 문제 없다"

건강뉴스

"렘수면행동장애 치료제 오래 복용해도 인지기능 끄떡없어"

렘수면행동장애를 개선하는 치료제를 오래 복용해도 인지 기능이 저하되지 않는 것으로 나타났다. 이에 따라 병이 의심된다면 조기에 진단 받아 꾸준히 복용할 것을 권장하고 있다. 윤인영 분당서울대병원 정신건강의학과 교수 연구팀은 특발성 렘수면행동장애 치료제인 클로나제팜을 장기간 복용해도 인지기능 저하와 관련이 없다는 연구 결과를 29일 발표했다.…
헬스스낵

지나치면 독!… ‘이 식품’ 과다 섭취하면 기억력 떨어진다?

아무리 몸에 좋은 음식도 지나치면 ‘독’이 될 수 있다. 건강 챙긴다고 일정 영양성분만 과다 섭취하면 부작용이 따라온다. 게다가 칼로리 섭취까지 늘어나면 비만과 각종 성인병에 노출되기 쉽다. 특히 일정 식품의 과다 섭취는 기억력과 인지능력 등 뇌 기능 감퇴를 가져 수 있다. 뇌 기능 감퇴와 관련된 식품을 알아본다. …

오늘의 건강

오늘의 건강

말 잘 안 들리는 '이 병'...방치하면 '치매' 유발한다고?

금요일인 16일은 전국 대부분 지역에서 체감온도가 35도 내외로 오르며 무더위와 열대가 이어지겠다. 아침 최저 기온은 26도이며 낮 최고 기온은 33도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전국 '좋음'을 보이겠다. 오늘의 건강 = 말이나 소리가 잘 안 들리는 병인 '난청'을 방치하면 치매 발생 위험도를 높여 적극적인 치료가 필요하다.…

인지 테스트에서 더 좋은 성적 거둬

건강뉴스

아침형 인간이 똑똑하다? "늦게 자는 사람이 인지 기능 더 좋아"

다음 날 중요한 시험이나 발표가 있을 때 대부분의 사람들은 일찍 잠자리에 든다. 최상의 컨디션을 유지하려면 충분한 수면이 필요하고 그러기 위해서는 일찍 자야 하기 때문이다. 하지만 버락 오바마, 윈스턴 처칠과 같은 야행성 인간이 아침형 인간보다 더 똑똑할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《영국의학저널 공중보건(BMJ Public Health) 》에…

젊은 성인에 비해 새로운 환경에서 탐험 적게 시도

건강뉴스

나이 들수록 길 찾기 더 어려운 이유... '이 욕구' 감소 때문?

한 장소에서 다른 장소로 가는 경로를 선택하고 따라가는 능력인 공간 탐색은 모든 사람들이 매일 사용하는 기술이다. 연습, 일반적인 인지 능력, 어린 시절 환경에 따라 어떤 사람들은 다른 사람들보다 자연스럽게 이 기술이 뛰어나다. 연구에 따르면 사람들의 공간 탐색 기술은 나이가 들면서 감소하는 경향이 있다. 이러한 감소는 나이가 들면서 자연스럽게…

커피·매운 음식 등 늙게 만드는 음식

건강뉴스

하루 커피 '이만큼' 마시면 빨리 늙는다?...노화 유발 음식 6

먹는 음식은 허리둘레부터 기분까지 모든 것에 영향을 미친다. 노화도 예외는 아니다. 연구를 통해 지중해 식단은 노화 진행을 늦추는 것으로 나타났다. 비타민 E와 콜린과 같은 항산화제와 영양소가 풍부한 음식은 인지 건강에 효과가 있는 것으로 나타났다. 반대로 건강을 해치는 음식도 있다. 미국 피닉스대 간호대학 학장이자 영양사인 라엘른 브룩스 박사는 미국…

고혈압과 동맥 경직 있는 청소년, 인지 기능 떨어져

건강뉴스

유독 성적 낮고 집중력 없는 아이...혈압 이렇게 다르다고?

혈압이 높은 청소년의 주의력이 떨어져 학습에 어려움을 갖게 된다는 연구 결과가 나왔다. 《생리학적 보고서(Physiological Reports)》에 발표된 연구에 따르면 고혈압과 동맥 경직이 있는 청소년은 인지 기능이 떨어지는 경향이 있는 것으로 나타났다. 핀란드 이위베스퀼레대 연구진은 핀란드 쿠오피오에서 수행된 장기 연구 프로젝트인 아동의…
헬스스낵

생선 자주 먹어? 근력 운동은?… ‘뇌’ 젊게 유지하는 방법 5

몸이 노화되는 것처럼, 나이 들고 스트레스를 받으면 뇌의 인지능력도 저하된다. 나이 들수록 뇌의 인지능력은 점점 퇴화하게 되는데, 뇌 기능 유지에 도움되는 방법이 없을까? 전문가들은 젊었을 때부터 일찌감치 치매를 예방하고 뇌 기능을 강화하는 생활습관이 중요하다고 말한다. 뇌 건강에 효과적인 식품과 운동 등을 통해 뇌를 젊게 유지하는 방법…

항산화 물질인 셀레늄 풍부...인지 기능 높이고 혈당, 염증 줄여

건강뉴스

"하루 한 개 '이 견과류' 먹어라"...갑상샘 지키고 당뇨 위험 막는다

갑상샘 건강을 지키고, 당뇨, 치매까지 예방하고 싶다면 브라질너트를 챙겨 먹는 게 도움이 된다. '견과류의 왕'이라고도 불리는 브라질너트는 비타민과 미네랄, 특히 셀레늄이 풍부해 섭취하면 건강상 많은 이점을 누릴 수 있다고 건강정보매체 '헬스(Health)'가 소개했다. 갑상샘 지키고 염증 줄이는 셀레늄 셀레늄은 면역체계와 갑상선 건강에 중요한…

단순히 개인의 체내 철분 결핍이 아니라, 코로나로 인해 체내 철분 흐름이 막혔다는 의미로, 혈류로 철분을 재이동 시킬 방법에 대한 연구 필요성 제기

건강뉴스

코로나 걸린 후 계속 아픈 이유...체내 '이것' 흐름 막혀서?

코로나19에 걸린 후에도 지속적으로 일부 증상을 갖고 있는 롱코비드가 체내 철분 결핍이 문제 일수 있다는 연구가 나왔다. 코로나19 장기 회복의 핵심 요인이 체내 철분이라는 것이다. 미국 케임브리지 대학교 할 드레이크스미스 박사팀은 코로나 진단 후 단 2주 만에 환자들에게서 철분 보유량 감소와 건강 합병증 증가 사이에 직접적인 상관관계가 나타났다는…

교육적 성취에 관여하는 유전자 유럽인과 일치...향후 치매-정신질환에 대한 유전적 영향 확인도 기대

건강뉴스

한중일 학생들 학업 성취 높은 이유...유전자에 있다?

한국, 일본, 중국 동아시아 학생들의 교육적 성취가 높은 것이 유전자에 있을 수 있다는 연구결과가 한국-대만 공동 연구로 발표됐다. 분당서울대병원 정신건강의학과 명우재 교수팀과 대만 국가후생연구원의 공동연구팀은 교육적 성취의 동력 원인에 있어 동아시아인을 따로 분석하기 위해 한국과 대만이 보유한 17만4600명의 유전자 정보(바이오뱅크)를 이용했다.…
헬스스낵

“항상 다니던 길도 기억 못해…” 놓치기 쉬운 치매 초기 징후 9

인간은 신체 노화와 함께 뇌의 인지기능도 저하된다. 물건을 자꾸 잃어버리거나 숫자 계산에도 문제가 생기는 등 여러 증상이 나타나는데, 기억력 저하가 정상적인 노화 때문인지 아니면 치매 관련 초기 증상인지 판단이 쉽지 않다. 자칫 놓치기 쉬운 치매 초기 징후 9가지를 알아본다. 아래 징후 중 한, 두개라도 발생하고 일상 생활에 영향을 미친다면,…

육체적∙정신적 건강에 유익한 운동, 매일 30분만 해도 효과

건강뉴스

매일 30분씩만 운동...몸에 어떤 놀라운 변화가?

건강을 생각할 때 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 운동이다. 꾸준히 운동을 하면 체력만 좋아지는 게 아니라 정신 건강에도 도움이 된다. 바빠서 따로 시간을 내 운동하기 어렵다고 생각한다면, 30분은 어떤가? 30분이라도 매일 꾸준히 운동을 한다면 몸이 가벼워지고 기분이 좋아지는 등 머지않아 많은 면에서 변화를 느낄 수 있을 것이다. 매일 나에게 투자하는…

뇌건강 체크 솔루션과 AI 기술 연계...올해 4분기부터 시범사업

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에자이-SKT, 치매 예방·관리 통합 솔루션 공급 업무협약

한국에자이가 오는 21일 '세계 치매의 날'을 맞아 SK텔레콤(주)(대표이사 유영상), 독거노인종합지원센터(센터장 김현미)와 함께 AI(인공지능) 기반 치매 인식 개선 및 예방 시범사업 추진을 위한 3자간 업무협약(MOU)을 체결했다고 18일 밝혔다. 이번 협약에 따라 3사는 올해 4분기(10월-12월)부터 인지기능 저하로 인해 관리가 필요한…

식음 전폐하게 만드는 이별…몸 망치지 않게 현명하게 극복해야

건강뉴스

"이별이 최고의 다이어트?"...헤어지면 왜 살 빠질까

“고맙다, 전 남친아! 너와 헤어진 덕분에 3주 동안 거의 아무것도 먹을 수 없어 살이 쭉쭉 빠지더라. 3주간 7kg 빠지다니, 몸이 상한 건 덤이지만 내 인생 최고의 다이어트였다!!” '웃픈(웃기고도 슬픈)' 이야기지만 연인을 잃고 체중도 잃은 경우가 많다. 사랑하는 사람과 이별을 하면 한동안 슬픔에 빠진다. 참담한 그 마음을 치유해가는 방법은…

산불로 부터 나오는 초미세한 입자 PM2.5, 치매 발병과 연관

건강뉴스

지구촌 '산불'로 시름... 인간의 뇌도 태운다 (연구)

하와이, 캐나다, 스페인 등 지구촌 곳곳에서 대형 산불로 인한 막대한 피해가 속출하고 있는 가운데, 산불로부터 나오는 미세먼지와 농약 잔여물 등이 인간의 뇌 건강에 치명적일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 미시간 대학교 환경 역학 연구자 보야 양 박사팀이 치매에 걸리지 않은 50세 이상의 약 2만 7857명을 대상으로 그들의 인지 건강을 10년…