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고독사 인구 사회학적 특징...50대 가장 많고 발견까지 평균 26일 걸려

건강뉴스

[한컷건강]고독사 50대 가장 많아...5명 중 3명 술 취해 사망

한컷건강 한줄평 : 혼밥혼술혼살혼죽 시대, 혼자 밥먹고 혼자 술마시고 혼자 외롭게 살다 혼자 쓸쓸히 죽어가는 것을 일컬음 59세 박모씨와 46세 김모씨는 각기 다른 시간에 다른 곳에서 사망한 채로 발견됐습니다. 이들에겐 공통점이 있습니다. 술병이 가득한 집안에서 홀로 쓰러진 채 죽어 있었던 것이지요. 박모씨는 알코올의존증 및 저혈당쇼크로 수면 중…

낮은 온도, 줄어든 신체활동, 음식, 기온차 등

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더부룩하고 변비까지…겨울철 왜 소화 안 될까?

강추위가 이어지면서 한랭 질환외의 질병으로 고생하는 이들이 늘고 있다. 특히 겨울에는 변비가 생기거나 소화에 어려움을 겪고 있거나 식욕이 떨어지는 등의 증상을 호소하는 일이 많다. 이는 연말연시 모임이 늘어 기름진 음식과 섭취 및 음주 등이 영향을 미쳤을 가능이 크다. 그러나 기온과 같은 계절적 요인 역시 무시할 수 없다. 그렇다면 소화불량이 겨울철에 더…

심박세동 위험 높아져...서울대병원 순환기내과 오세일 교수팀 연구

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술 빨리 취하는데 또또또 과음...심장 '이렇게' 망가진다

알코올 분해 능력이 낮은 사람의 경우 과음을 할 경우 심장에 더 큰 무리가 가는 것으로 나타났다. 술이 빨리 취하는 사람의 경우 하루 평균 알코올 30g(주종에 관계없이 약 4잔) 이상 과음할 경우 심방세동 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 서울대병원 순환기내과 오세일 교수 연구팀은 2006~2010년까지 영국 바이오뱅크 코호트에 등록된 40여만명을…

야간 조명 밝은 곳 살면 안질환 위험 2배

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불 꺼!...밤 밝히는 조명등 황반변성 위험 높여

휘황찬란한 조명 덕분에 밤에도 낮처럼 활동을 하는 현대인들. 하지만 야간에 실외 인공조명의 수준이 높아짐에 따라 시력 상실의 주요 원인인 노인성 황반변성 발병 가능성도 커진다는 연구 결과가 나왔다. 제주대 의대 안과 연구팀에 따르면 가로등 및 기타 인공조명 수준이 가장 높은 지역에 사는 사람들은 가장 낮은 수준의 지역에 사는 사람들에 비해 노인성…

건강한 지방은 섭취해야, 약물 치료 받는 경우 제대로 복용하는 게 중요

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심혈관 지키려면...나쁜 콜레스테롤만 줄이면 된다?

건강진단을 받았더니 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받았다? 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 심혈관 건강이 위협받을 수 있는 만큼 바로 관리를 시작하는 게 좋다. 하지만 제대로 된 방법으로 노력하지 않으면 원하는 결과를 얻을 수 없다. 최선을 다하는 데도 콜레스테롤 수치가 낮아지지 않는다면? 미국 건강정보매체 '에브리데이헬스(Everyday Health)'가…

국립보건연구원, 비알코올성 지방간 예방 근거 세계 첫 규명

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고령층 '지방간' 예방하는 비타민D...얼마나 섭취해야 할까?

'비타민D' 보충으로 비알코올성 지방간을 예방할 수 있다는 사실을 국내 연구진이 세계 최초로 규명했다. 특히, 비타민D는 노화에 따라 체내 농도도 낮아지기에 향후 고령층에서 효과적으로 활용할 수 있을 것으로 기대된다. 16일 질병관리청에 따르면, 최근 국립보건연구원은 쥐를 이용한 동물실험에서 비타민D와 비알코올성 지방간 사이의 연관성을 규명했다.…

'횡문근 융해증' 증가 추세...운동 후 '충분한 휴식' 필수

건강뉴스

바디프로필 찍으려다 근육 녹아..."과한 통증 참지 말아야"

#.29세 직장인 A 씨는 '바디 프로필'(바프) 사진 촬영을 새해 목표로 정했다. 30대를 앞두고 건강한 자신의 모습을 사진으로 남겨두려는 이유에서다. 주 5일 헬스장에 출근 도장을 찍고, 집이나 회사에서도 쉬는 시간마다 운동 영상을 보며 따라 했다. 근육통을 느꼈지만, '근육이 커지는 증거'라는 주변의 말에 운동을 쉬지 않았다. 그러던 중…

허리통증 환자, 흡연, 음주 시 치료 예후 떨어뜨려

건강뉴스

조금만 무리해도 디스크 삐끗...술·담배, 어떻게 허리 망치나

'올해 목표는 술 끊고 금연하기!' 이처럼 매년 새해마다 금연과 금주를 다짐하는 사람들이 많다. 작심삼일이라고 하지만, 만성 허리통증 환자라면 마음을 단단히 먹는 게 좋다. 담배는 각종 심혈관질환, 암, 폐 질환 등 다양한 병을 유발하는 것으로 알려져 있다. 그러나 담배가 척추질환의 원인으로 생각하는 사람들은 많지 않다. 우리 몸속에 있는…

물 섭취 부족과 저혈압 저혈당 귓병 약물 등 이유 다양…“증상 끊이지 않으면 병원 찾아야”

건강뉴스

“물 덜 마셔도?" 아침에 일어나 어질어질, 왜?

잠자리에서 일어날 때 가끔 어지럼증을 겪는 사람이 적지 않다. 어지럼증은 현기증이 나거나 사물이 흐려 보이고, 균형 감각과 방향 감각을 잃고, 빙글빙글 도는 느낌이 나는 등 다양하게 나타난다. 그러나 대부분의 경우 일시적인 것이니 크게 걱정할 필요 없다. 다만 기상 때 어지러움을 자주 경험하고 증상도 심하다면 바짝 신경을 써야 한다. 탈수와 관련된 잘못된…

변비와 치질 모두 대장암의 증상일 수 있어

건강뉴스

"아침에 피똥 봤다"...치질 있는데 대장암 될까?

보건복지부가 지난달 28일 발표한 국가암등록통계를 보면 대장암의 비중이 갈수록 커지고 있다. 작년에 이어 위암을 제쳤고 곧 1위 암이 될 것이라는 전망이 나오고 있다. 2021년 전체 신규 암 환자는 27만 7523명이나 된다. 가장 많이 발생한 암은 갑상선암(12.7%), 대장암(11.8%), 폐암(11.4%), 위암(10.6%) 순이었다.…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

독감인가? 소변볼 때 옆구리 아프다면 '이 병' 의심해야

화요일인 9일은 전국이 대체로 흐리고 중부 내륙과 전북 동부, 경북 내륙을 중심으로 많은 눈이 내리겠다. 아침 최저기온은 -7∼1도, 낮 최고기온은 1∼9도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전 권역이 '좋음'∼'보통' 수준을 보이겠다. 오늘의 건강 = #20대 여성 직장인 A씨는 최근 고열과 함께 옆구리가 아픈 증세가 나타나 독감을…

젊은 여성은 저체중이라도 다이어트, 남성은 비만이라도 체중 감량 시도 감소

건강뉴스

"말랐어도 살빼”...20대女 다이어트 열풍, 男은 시도도 안해?

우리나라 20대 여성은 뚱뚱하지 않아도 체중 감량에 노력하는 것으로 나타났다. 반면 남성은 비만이라도 정작 다이어트를 시도조차 하지 않는다는 결과가 발표됐다. 8일 질병관리청의 ‘우리나라 성인의 체질량지수 분류에 따른 체중감소 시도율 및 관련 요인’ 논문에서 2013~2021년 국민건강영양조사 결과를 분석한 결과 2021년 19~29세 여성의…

흡연 등 건강에 나쁜 습관 벗어나는 남자들 증가

건강뉴스

“남녀 수명 격차 갈수록 좁혀지네”...남자에 어떤 변화가?

7일 보험개발원이 생명보험 가입자 통계를 토대로 경험생명표를 개정한 결과, 우리나라 남자 평균수명은 86.3세, 여성은 90.7세로 나타났다. 5년 전보다 2.8세, 2.2세씩 늘었다. 여성 평균수명이 90세를 넘은 것은 이번이 처음이다. 남녀 수명 차이도 갈수록 좁혀지고 있다. 무슨 일이 있는 것일까? 수명 차이가 왜 이래?...…
헬스스낵

“뜨끈한 곳에서 몸푼다?”...사우나 가면 안되는 사람은?

손발이 꽁꽁 얼어붙는 한겨울, 사람들은 뜨끈한 찜질방과 사우나를 많이 찾는다. 피곤한 몸과 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환에도 좋기 때문이다. 그런데 찜질방과 사우나 이용은 2~3시간을 넘지 않는 것이 바람직하다. 장시간 고온에 노출되면 혈압이 올라가고 체력이 급격히 소모돼 오히려 피로가 누적될 수도 있다. 또한 아무리 찜질방을…

지속적인 심한 통증, 우울증에 삶의 질까지 저하...식단 개선이 도움 돼

건강뉴스

알수 없는 내 몸의 통증...먹는 걸 바꾸면 괜찮아질까?

생명을 위협하는 것은 아니지만 삶의 질을 떨어뜨리고 정신적으로도 지치게 만드는 만성통증, 식단 개선만으로 해결할 수 있을까?  결론부터 말하면 식단으로 만성통증을 완전히 치료하는 것은 불가능하다. 하지만 식단이 만성 통증을 유발하는 원인에 영향을 줘 일부 통증 감소에 도움이 될 수 있다. 만성통증은 장기간 지속되거나 계속 재발하는 통증을 말한다. 통증의…

졸음 현기증 집중력 저하 탓…과거 편두통 앓은 환자는 사고와 무관

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“편두통 65세 이상, 자동차 운전 조심”…사고 위험 3배

최근 편두통 진단을 받은 65세 이상 환자는 자동차 충돌 사고를 낼 위험이 약 3배 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도대 안슈츠 메디컬캠퍼스 연구팀은 미국 65~79세 현역 운전자 약 2500명을 대상으로 5년 동안 연구한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구의 책임 저자인 캐롤린 디귀세피 교수(공중보건)는 "인구 고령화로 편두통 증상…

금주하면 수 주 내 간 건강 회복 시작...피로감 사라지고 피부 톤도 밝아져

건강뉴스

"술 끊었다"...간 회복되고 있다는 신체 신호는?

새해와 함께 더 건강한 삶을 위한 새로운 목표를 세우는 사람들이 많다. 건강을 지키는 방법에는 여러 가지가 있지만 애주가라면 금주를 목표로 정하면 어떨까? 순간의 즐거움을 위해 열심히 일하다 지친 간을 위해서라도 금주는 꼭 필요하다. 간은 체내 독소를 제거하고 건강한 혈당 수치 유지, 혈액 응고 조절 등 수 많은 주요 기능을 수행하는 중요한…

개인 생활방식에 맞춘 기본 규칙 정하기...결정하는 데 드는 노력 줄고 성공 가능성 높아

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"목요일까지 술 안돼"...살 빼기 '음식 규칙' 4가지는?

많은 사람들이 올해는 정크푸드를 끊고 건강한 식습관을 지켜 체중을 감량하겠다고 결심하지만, 기껏 몇 달 혹은 몇 주 만에 달콤한 간식과 기름진 배달음식의 유혹에 빠진다. 하지만 성공적인 체중 감량을 위한 식습관 교정은 그리 복잡하지 않다. 간단한 규칙을 세우면 뇌가 또 다른 결정을 내려야 하는 추가적인 압박을 받지 않아 스스로 정한 과제에 집중하기가…

일주일에 150시간 이상 움직이고, 섬유질 섭취 늘려야

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"중년 여성의 심장이 위험하다" …나쁜 콜레스테롤 낮추려면?

나쁜 콜레스테롤 수치는 앉아서 생활하는 현대 사회에서 모든 연령대의 심장을 위험에 빠뜨릴 수 있다. 특히 여성에게는 더욱 심각한 건강 문제을 불러올 수 있다. 여성은 여성 호르몬인 에스트로겐으로 인해 남성보다 HDL 콜레스테롤 수치가 높은 경향이 있다. 연구에 따르면 여성의 콜레스테롤 수치는 에스트로겐 수치의 변화로 인해 월경주기의 단계에 따라…

술 마시면 설사, 폭음은 변비 유발...물 충분히 마시고 음주 전 식사해야

건강뉴스

설사? 딱딱? 변비?..."술은 알고 있다, 어떤 똥 나올지"

과음을 한 다음 날이면 눈 뜨자마자 화장실로 직행하는 사람들이 있다. 술이 우리 몸에 어떤 영향을 미치기 때문일까? 호주 웨스턴시드니대 소화기내과 빈센트 호 부교수는 영국 데일리메일과의 인터뷰를 통해 알코올이 우리 몸, 특히 소화 과정에 미치는 영향에 대해 설명했다. 술 마시면 설사 가능성 높고, 폭음은 오히려 변비 유발 빈센트 교수에 따르면…