[동영상] 물놀이 전 올바른 준비 체조

본격적인 무더위가 시작되면서 수영장, 해수욕장, 계곡 으로 물놀이를 가는 사람이 많다. 시원한 물에 뛰어들기 전, 준비운동을 해야 하는데 이 때 잘못된 자세로 하게 되면 오히려 관절과 근육에 무리를 줄 수 있다. 올바른 자

젖니 빠진 뒤 영구치가 안 나와요!

  젖니(유치)가 빠지면 그 자리에 영구치가 나야 한다. 그러나 여러 가지 이유로 젖니가 빠진 뒤 영구치가 나오지 않는 사람도 있다. 이런 경우에 대해 일부에서는 식품첨가물, 환경호르몬 때문이라고 주장한다. 이에 대해 경희대학교 동서신의학병원 치의학과 김광철 교수는 “환경적 영향일

먹고남은 처방약, 냉장고 넣어두면 안전?

  기온이 높고 습한 여름에는 특히 약 보관에 더 신경 써야 한다. 약은 서늘한 온도에 습하지 않은 곳에 보관해야 하는데 여름에는 이 두 조건을 맞추기가 힘들기 때문이다.    여름에는 약을 냉장고에 넣는 사람도 있지만 이것도 올바른 방법은 아니다, 냉장고 안은 온도는 낮지만 습

[동영상]5분 두피 마사지로 탈모 방지

  머리카락이 빠져 ‘속알머리 없는 사람’이라고 놀림을 당해 속앓이를 하는 남자들이 적지 않다. 남성 탈모의 원인은 △유전적 요인 △남성 호르몬의 지나친 분비 △나이 등이다. 탈모를 막으려면 평소 두피에 대한 자극을 줄이고 피부에 좋은 음식을 많이 먹는 것이 좋다. 단백질, 비타

[동영상]지친 눈 풀어주는 안구 체조

  모든 분야에서 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈은 더욱 혹사당하고 있다. 오랫동안 책을 보거나 컴퓨터 스크린을 들여다 봐야할 때 가끔 안구운동을 해 주면 눈의 피로감을 줄일 수 있다. 몸 운동이 평소 쓰지 않는 근육을 쓰

[부부의날]애정도 높이는 부부 마사지

21일은 둘(2)이 하나(1) 되는 날, 바로 부부의 날이다. 애들 뒤치다꺼리 하랴, 집안일에 회사 일까지… 아내는 온몸이 쑤시다. 하루 종일 회사 업무에 시달리는 남편은 또 남편대로 스트레스가 하나 가득. 부부의 날을 맞아

[동영상]연휴피로 스트레칭으로 날린다

  연휴는 짧고 후유증은 길다. 황금연휴가 끝난 첫 근무일, ‘일하는 몸’으로 돌아오는 데 아무래도 시간이 걸리기 마련이다. 이럴 때 간단 스트레칭으로 연휴 후유증을 빨리 날려 보내야 업무 능률을 높일 수 있다. 특히

[SI]돼지독감 예방 손씻기 동영상

  돼지 인플루엔자(SI) 추정 환자가 28일 확인됨에 따라 한국도 본격적인 SI 감염국에 이름을 올렸다. 일부에서는 벌써부터 인터넷으로 마스크를 구입하는 등 예방 대책 마련에 들어간 양상이다.  그러나 감염의

호감 주려면? 크고 높고 굴곡있게 말해야

  첫 인상의 큰 부분을 차지하는 게 목소리다. 입을 열었을 때 호감이 가는 사람이 있고, 반대로 정이 떨어지는 사람도 있다. 목소리와 발성법의 문제다. 숭실대학교 소리공학연구소 배명진 교수는 상대방에게 좋은 인상을 남길 수 있는 발성법으