건강과 체중 관리를 위해 균형 잡힌 식사를 하는 것은 매우 중요하다. 균형 잡힌 식단은 신체가 필수 영양소를 섭취할 수 있도록 보장할 뿐만 아니라 전반적인 웰빙과 에너지 수준을 개선시켜준다. 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게는 포만감을 촉진하고 과식을 방지하는 식사를 만드는 것이 중요하다. 이를 달성하
시험관 수정(IVF)은 여성에게서 난자를 채취한 다음 실험실에서 정자와 결합하여 배아를 만들고, 이를 자궁에 이식하는 시술이다.
2022년 미국에서 태어난 아기의 약 2.5%인 약 9만2000명이 IVF를 통해 태어났다.
IVF 임산부가 여러 개의 배아를 만들면 어느 배아가 출산으로 이어질 가
한 장소에서 다른 장소로 가는 경로를 선택하고 따라가는 능력인 공간 탐색은 모든 사람들이 매일 사용하는 기술이다. 연습, 일반적인 인지 능력, 어린 시절 환경에 따라 어떤 사람들은 다른 사람들보다 자연스럽게 이 기술이 뛰어나다. 연구에 따르면 사람들의 공간 탐색 기술은 나이가 들면서 감소하는 경향이 있다
먹는 음식은 허리둘레부터 기분까지 모든 것에 영향을 미친다. 노화도 예외는 아니다. 연구를 통해 지중해 식단은 노화 진행을 늦추는 것으로 나타났다. 비타민 E와 콜린과 같은 항산화제와 영양소가 풍부한 음식은 인지 건강에 효과가 있는 것으로 나타났다.
반대로 건강을 해치는 음식도 있다. 미국 피닉스대
사회 불안 장애(SAD)는 판단, 당혹감 또는 굴욕을 두려워하여 사회적 상황에 대한 강렬한 두려움을 특징으로 하는 정신 건강 상태이다. 이 장애가 있는 개인은 종종 다른 사람과 상호 작용할 때 상당한 불안과 고통을 경험한다. 이는 사회적 상황을 피하고 관계를 형성하는 데 어려움을 겪는 등 일상생활에 장애
혈압이 높은 청소년의 주의력이 떨어져 학습에 어려움을 갖게 된다는 연구 결과가 나왔다.
《생리학적 보고서(Physiological Reports)》에 발표된 연구에 따르면 고혈압과 동맥 경직이 있는 청소년은 인지 기능이 떨어지는 경향이 있는 것으로 나타났다.
핀란드 이위베스퀼레대 연구진은 핀란
아버지가 스트레스에 시달리면 태어날 자녀가 불안, 우울증을 겪을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
국제학술지 《분자 정신의학(Molecular Psychiatry)》에 게재된 연구에 따르면 만성 스트레스는 정자의 유전 물질에 영향을 미쳐 결과적으로 자손의 행동에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다.
노화에 대한 자기 인식(SPA)은 개인이 나이에 따른 변화에 대처하고 건강을 유지하는 방식을 결정하는 데 중요한 역할을 한다. 그런데 이 SPA를 부부가 어느 정도 공유하느냐에 따라 정신 건강이 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
학술지 《심리학과 노화(Psychology and Aging)》에
매달 수백만 명의 사람들이 사용하는 인기 브랜드의 탐폰에서 납, 비소, 카드뮴 등의 독성 금속이 검출됐다는 연구 결과가 나왔다.
《환경 국제(Environment International)》에 실린 연구에 따르면 미국 캘리포니아대 버클리 캠퍼스의 연구진은 14개 브랜드의 탐폰 30개를 대상으로 16
얼굴의 온도 변화로 건강 상태를 알 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 차가운 코와 따뜻한 뺨이 혈압 상승의 징후일 수 있다는 것이다.
《세포 대사(Cell Metabolism)》에 실린 연구에 따르면 얼굴 부위의 온도가 당뇨병과 고혈압과 같은 다양한 만성 질환과 관련이 있는 것으로 나타났다.
중
