이진영 기자

스타카토 식으로 운동하면 효과 2배

시간이 없어서 운동을 못한다는 핑계는 더 이상 통하지 않을 것 같다. 4분 간 강도 높게 운동하고 3분 간 쉬는 것을 반복하는 스타카토식 '집중간헐운동'을 하면 중간 정도의 강도로 비교적 오랜 시간을 운동하는 것보다 효과가 2배 이상이라는 연구결과가 나왔다. 노르웨이 공과자연과학대학 제니퍼

2010-02-26

김연아 피부가 샤라포바보다 좋은 이유

‘피겨여왕’ 김연아(20)의 얼음처럼 투명한 피부와 스피드스케이팅 여자 500m 금메달리스트 이상화(21)의 우유 빛 피부는 잡티는커녕 모공하나 보이지 않을 만큼 깨끗하고 빛이 난다. 쇼트트랙 여자 1,500m 동메달을 딴 박승희(18)도 도자기 같이 매끈한 피부를 자랑한다. 이에 반해 지

2010-02-26

김연아의 피부가 샤라포바보다 빛나는 이유

2010-02-25

의사가 환자에게 “안돼요” 라고 말하는 법

환자가 부적절한 치료법이나 처방을 의사에게 요구할 때 단호하게 안된다고 말하는 것보다 먼저 환자의 생각과 요구를 충분히 살핀 뒤 처방하는 것이 치료만족도를 높인다는 연구결과가 나왔다. 미국 캘리포니아대학 데이비스 캠퍼스 데보라 패터니트 박사팀은 환자 199명에게 각자 다른 의사에게 특정 항우

2010-02-24

김연아 실력 받쳐주는 체형 특징들

김연아(21) 선수는 타고난 끼로 종합예술이라는 피겨스케이팅의 면모를 그동안 유감없이 보여주어 이번 동계올림픽에서도 국민들의 기대를 모으고 있다. 김연아 선수는 한국시간 24일 오전 9시 30분에 캐나다 밴쿠버 퍼시픽 콜롯세움 경기장에서 싱글 쇼트프로그램에, 26일 오전 10시에는 싱글 프리스

2010-02-23

술 소매점 밀집지역일수록 폭력사건 빈발

술집과 주류 소매점이 밀집된 지역일수록 폭력사건 발생률이 높고, 특히 술집보다 술을 마실 장소가 없는 주류 소매점 밀집 지역에서 폭력사건이 일어날 가능성이 더 높다는 연구결과가 나왔다. 미국 인디애나대학 윌리엄 프라이드모어 교수팀은 2008년 1~8월까지 미국 오하이오주 신시내티 지역에 있는

2010-02-23

뇌졸중 환자, 노래로 말하게 하세요

뇌졸중으로 말하는 능력이 떨어진 환자들은 노래를 부르며 말하면 의사표현이 쉬워진다는 연구결과가 나왔다. 하버드대의대 부속 베스이스라엘 디코니스병원 신경학과 고트프리드 슐러 교수 팀은 사람이 말할 때와 노래할 때 뇌의 다른 영역을 사용한다는 사실에 착안해 말을 하는데 어려움을 겪는 뇌졸중 환자

2010-02-22

은퇴자의 아이수업 서로에게 큰 도움

은퇴한 노인이 아이들에게 개인교습을 하면 아이와 노인 모두에게 좋은 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 미국 워싱턴대학 미쉘 칼손 연구진은 은퇴자들이 개인교사가 돼 저소득층 아이들에게 방과 후 읽기, 수학 등을 가르치는 ‘경험봉사단’활동을 한 결과 아이들과 은퇴자들에게 어떠한 이점이 생겼는지

2010-02-22

3원칙 지켜야 ‘운동결심’ 성공

이번 벤쿠버 올림픽에 출전한 우리 선수들의 눈부신 활약을 보면서 새해에 흔들렸던 ‘운동결심’을 다 잡는 이들이 많다. 빙판에서 거침없이 내달리는 선수들처럼 강인한 체력을 기르기 위해 어떻게 운동을 시작해야 할까. 벤쿠버 올림픽에 세계인의 눈길이 집중된 가운데 미국 운동선수트레이너협회는 실천

2010-02-21

피겨-스피드-쇼트트랙 몸 이렇게 만들었다

밴쿠버 동계올림픽에서 우리나라 피겨 스피드 쇼트트랙 선수들의 선전이 세계의 눈길을 끌고 있다. 이들이 세계 최정상의 자리에 군림하게 된 것은 무엇보다 갈고 닦은 실력이 바탕이 됐다. 그러나 이러한 실력을 뒷받침하는 또 하나의 비결은 종목 특성에 맞는 ‘최상의 몸’을 꾸준히 다진 덕분으로 지목되

2010-02-21

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