가슴이 답답하고 때로 치밀어 오르는 분노를 참을 수가 없다. 이렇게 화를 꾹꾹 눌러 참다가 걸리는 병이 있다. 바로 전세계에서 우리나라에만 있다는 ‘화병’이다. 회사이든 집이든 장소를 가리지 않고 분노를 폭발하는 분노조절장애를 가진 사람들이 있는데, 화병은 이와는 다르다. 오히려 화병은 치
빨갛게 익은 토마토가 제철이다. 하우스 재배가 대중화되면서 제철 음식이 사라지고 사계절 내내 신선하지만, 특히 과일과 야채는 제철에 가장 맛있고 영양도 풍부하다. 토마토의 제철은 7월부터 9월까지로, 달콤새콤한 완숙 토마토 특유의 맛이 매력적이다.
토마토에는 비타민 C, 칼륨, 엽산,
폭염이 기승을 부리는 여름철에는 뇌졸중, 심정지 발생 위험도 함께 증가한다. 기온과 습도가 높고, 자외선이 강한 여름철에는 건강을 지키는데 각별한 주의를 기울여야 한다. 특히 폭염주의보가 발령된 시기에는 각종 질병 위험이 증가한다. 또한 휴가철을 맞아 야외 활동이 늘어나면서 주의해야 할 질환도 있다.
본격적으로 여름 휴가철이 시작됐다. 길고 길었던 코로나19 팬데믹 이후 처음 맞게 되는 휴가철이라 해외여행을 계획하는 이들도 많아졌다. 인천국제공항공사의 ‘해외여행 심리조사’ 결과에 따르면, 올해 여름휴가 기간 해외여행을 가겠다는 응답자의 비중은 38.1%로, 전년에 15.5% 였던 것에 비하면 2배 이
노화를 늦추고 건강하게 장수하려면, ‘슈퍼푸드’ 섭취가 필요하다고 알려져 있다. 슈퍼푸드는 어떤 음식을 가리킬까? 일명 슈퍼푸드는 항산화물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 건강식품을 말한다. 관련 연구에 따르면, 슈퍼푸드를 지속 섭취하면 만성질환의 위험을 낮추고, 수명
숙면은 건강을 위한 기본 조건이다. 그런데 열대야가 시작되고 허리 통증까지 있다면, 밤새 잠을 설치기 쉽다. 허리 통증으로 잠들기 어렵다면, 잠자는 습관을 바꿔주는 것이 좋다. 잘못된 자세로 잠드는 습관은 요통으로 이어지게 되고, 더 나아가 척추 질환으로 이어질 수 있다.
허리 통증이
음악인 김태원이 방송에서 알코올 중독의 위험성에 대해 경고했다. 그룹 부활의 리더이자 기타리스트이며 작사 및 작곡가로 유명한 그는 25일 JTBC '짠당포'에 출연해 알코올 의존으로 인해 힘들었던 경험을 털어놓았다.
알코올 중독은 알코올을 장기간 사용하면서 의존성이 생기는 것을 뜻하는데, 신체적 의
백해무익 술이라지만...술이 몸에 나쁜 것은 모두가 알고 있다지만..., 친목 도모, 기분 전환 등 여러 이유로 술을 가까이 하게 된다. 사교적 모임 등 마다하기 힘든 술자리도 많다. 가끔 당기는 것도 어쩔 수 없다. 금주가 쉬운 일은 아니지만 무조건 금주해야 하는 경우도 있다.
술을 완전히
요즘에는 사계절 내내 밥상에 오르는 야채로 오이가 인기만점이다. 그런데 땡볕이 내리쬐는 여름철에는 오이를 피부에 양보하는 것이 더 좋을 것 같다. 피부과 전문의들에 따르면, 오이에는 비타민C, 카페인산 등 피부 치료 및 진정 효과가 있는 성분이 풍부하게 들어있기 때문이다.
일도 지나치면 독이 된다. 특히 직장인의 번아웃 증후군은 직장생활과 사회생활까지 위협할 수 있는 증후군이다. 직장인의 정신 건강을 위협하는 다양한 증후군이 있는데, 가장 대표적인 번아웃은 흔히 과도한 근무로 인해 피로가 쌓여 모든 것에 무기력과 의욕상실, 불안감을 느끼는 현상이다.
세계보건기구(W
