날씨가 제법 추워졌다. 갑작스런 추위에 화장실 드나드는 횟수도 갑자기 늘었다. 방금 소변을 보러 다녀왔는데 시간이 얼마 안지나 또 급하게 화장실을 가게 된다. 수분이나 이뇨작용을 촉진하는 음식을 섭취하지 않았다. 자주 요의가 느껴진다.
단순히 추워져서라고 원인을 단정할 수 없지만, 분명 기온과도 관
가정에 하나쯤은 있는 전자레인지. 음식을 데우는 용도로만 사용하고 있다면 전자레인지의 기능을 제대로 알고 있지 않은 것이다. 전자레인지의 놀라운 사용법, 미국 건강정보 온라인 포텉 웹엠디(WebMD)에서 소개했다.
허브 말리기 = 신선한 허브를 음식용 시즈닝으로 만들 수 있다. 종이 타월 두 장 사
“지구가 아픈 건 인간 탓이다.” 지구 온난화는 인간의 잘못에서 기인한 현상이라는 것을 과학계 99.9% 이상이 동의하는 것으로 나타났다.
미국 코넬대 연구진은 2012년부터 2020년까지 발표된 총 8만8125건의 연구를 검토해, 이 중 얼마나 많은 연구에서 인간의 활동과 기후 변화를 연관시켰는지
우리는 생활의 3분의 1을 침대에서 보낸다. 침구 세탁에 신경을 써야하는 이유다. 자면서 흘리는 침, 땀, 거기에 비듬까지 침대는 이물질로 오염될 여지가 많다. 이상적으로는 1주일에 한 번, 최소 2주에 한 번은 세탁을 하는 것이 좋다.
만약 침구를 세탁하지 않고 계속 사용하면 어떻게 될까? 건강에
페이스북, 트위터, 인스타그램과 같은 소셜미디어 네트워크(SNS)는 현재 전 세계 36억 명 이상이 사용하고 있는 것으로 집계된다. 특히 코로나19 팬데믹으로 촉발된 온택트[비대면을 일컫는 언택트(Untact)에 온라인을 통한 외부와의 연결(On)을 더한 개념] 문화 확산으로 온라인을 통한 교류가 증가하
코로나19 사태에 따라 그 어느 때 보다 건강관리, 특히 면역력 강화가 중요시되고 있다. 현재까지 알려진 바에 따르면 코로나19는 어린이들 감염 시 성인에 비해 비교적 경증에 그친다. 그럼에도 안심할 수 없다. 외부의 바이러스로부터 아이들을 지키기 위해선 평소 면역력을 키워야 한다는 사실엔 이견이 없다.
완경(폐경)이 가까워질수록 생리주기가 길어지는 사람이 있다. 이러한 변화의 시점으로 심장질환 발병 위험에 대한 단서를 얻을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 피츠버그대 연구진은 미국에 거주하는 45세에서 52세 사이의 여성 428명의 데이터를 분석해 이러한 결과를 얻었다고 북미완경학회학술지 《완
노인이 젊은 사람보다 타인에게 이익이 되는 친절한 행동을 할 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 특히 코로나19 시대 사회적 거리두기도 노인이 젊은이보다 더 잘 지킨 것으로 나타났다.
또한 젊은 사람은 국제 자선단체에, 노인층은 자국 내에 기부할 가능성이 높아 연령대에 따라 선호하는 자선단체의
잠을 못 자면 자신의 감정 통제가 잘 안된다는 사실이 확인됐다. 그렇다고 주변의 감정적 상황을 평가하는 능력까지 부정적인 것은 아니었다.
미국 워싱턴주립대 연구진은 수면 부족으로 인한 부정적 감정이 주변의 감정적 이미지나 사건에 대한 사람들의 경험에 부정적으로 영향을 줄 것이라는 생각과 달리, 주변
3일 연휴가 끝났다. 잘 쉬었는지... 잘 쉬는 것은 웰빙의 기본이다. 휴식을 취할 때 우리 몸은 이완반응(Relaxation Response)이 일어난다. 쉬는 동안 부교감신경계가 신체 기능을 담당하면서 몸을 이완시키는 것이다. 부교감신경계는 스트레스가 없는 편안한 휴식 상황에서 활동
