브라질너트 하나에 들어있는 셀레늄 약 68~91μg, 과다 섭취하기 쉬워 주의해야
"암 예방에도 좋다는데"...하루 '이것' 7개 넘기지 말아야 한다고?
브라질너트를 너무 많이 먹으면 건강에 생각지 못한 문제가 생길 수 있다고 한 영양사가 경고했다. 영국 일간 데일리메일의 보도에 따르면, 캐나다에 거주하는 영양사 애비 샤프는 자신의 SNS를 통해 “브라질너트를 너무 많이 먹으면 치명적일 수 있다”며 원인은 셀레늄이라고 말했다.
셀레늄은 항산화 성분이 풍부해 활성산소로부터 세포를 보호하고 암을 예방하는…