과체중 되기 쉽고 당뇨병, 치매, 암 위험 증가해

건강뉴스

"당뇨, 치매 위험 높아진다?"...'이 습관', 멀리해야 하는 이유는?

규칙적으로 운동도 하지 않고, 일상에서 신체 활동도 거의 없는 사람은 건강한 삶을 꾸리기가 힘들 수 있다. 특히 엉덩이를 의자에 붙인 채 줄곧 앉아 있으면 이런저런 병이 생기고, 수명이 짧아진다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 오래 앉아있으면 일어날 수 있는 끔찍한 일에 대해 알아봤다. “살이 찐다”=앉은 채 오랫동안…

다이어트 음료·단백질바 등...건강식인 줄 알았는데 장 건강 망쳐

건강뉴스

"요구르트, 무설탕 음료도?"...건강에 좋다는 '이 음식', 장 건강에는 독?

겉으로는 건강에 좋다고 알려진 음식들이 사실은 우리의 장 건강을 망치고 있을지도 모른다. 장은 우리가 특히 신경써야 할 장기 중 하나다. 건강한 장은 미생물이 균형 있게 분포되고, 소화가 잘 되며, 팽만감이 적게 유지되는 상태다. 장 건강은 소화뿐 아니라 면역력, 정신 건강, 심지어 체중 관리까지 연결되어 있어 매우 중요하다. 하지만 우리가 평소에…

주 5일 웨이트 트레이닝하고 단백질 식품 많이 먹어

건강뉴스

AI가 인정한 완벽한 몸매 지닌 여성, 주 5일 '이 운동' 한 덕분?

브라질의 피트니스 인플루언서인 카롤 로잘린(25)이 AI가 뽑은 ‘가장 완벽한 여성 몸매’를 가진 사람으로 선정됐다. 최근 뉴욕포스트 등 외신 매체에 따르면, 인스타그램 팔로워 70만 명 이상을 보유한 인플루언서 카롤 로잘린은 건강‧근력‧웰빙 등에 대한 평가와 동시에 대칭적인 비율과 같은 미적 요소를 고려한 AI의 평가에서 ‘완벽한 10점’으로 가장…
헬스스낵

겨울만 되면 뼈, 관절 약해져… ‘이 음식’ 영양제보다 낫다!

날씨가 추워지면 우리 몸의 뼈와 관절도 기온의 영향을 받는다. 무릎이 시큰거리고 관절이 뻣뻣 해지지기 십상이다. 일조량과 야외활동이 줄어들면서 뼈와 관절이 더욱 약해지기 때문이다. 겨울철 뼈와 관절 건강을 위해서는 칼슘과 비타민D를 풍부하게 포함하거나 혈액 순환을 돕는 건강 식품이 필요하다. 뼈, 관절 건강에 좋은 음식을 알아본다.…

[셀럽헬스] 가수 선미 몸매 고민

건강뉴스

선미 “살 안찌는 체질 아냐”...‘이곳’만 살 붙어, 관리는 어떻게?

가수 선미가 상체만 살이 찐다는 사실을 털어놨다. 선미는 최근 유튜브 채널 ‘Studio 특’에 출연해 근황을 전했다. 선미는 트와이스 쯔위와 이야기를 나누면서 먹는 걸 좋아한다는 공통점을 찾았다. 먹는 걸 좋아한다는 쯔위의 말에 선미는 “나도 먹는 걸 진짜 좋아한다”면서도 “근데 이제 관리를 해야겠더라”고 말했다. 선미는 “옛날엔 내가 안 찌는…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

아침마다 눈 아프고 뻑뻑…안구건조증 아닌 '이 질환'?

전국이 대체로 맑겠으나 충남 서해안과 전라권에는 구름이 많겠다. 제주도는 대체로 흐리겠다. 아침 최저기온은 -12∼1도, 낮 최고기온은 0∼8도로 예보됐다. 영하권 기온에 바람도 강하게 불어 체감온도가 더욱 낮겠다. 오늘의 건강= 요즘같이 차고 건조한 날씨에는 눈이 마르고 뻑뻑해지는 안구건조증을 호소하는 사람들이 많아진다. 특히 아침에 잠을 자고…

심박수 느릴 때 알아들을 수 있는 말 내뱉고, 심박수 빠를 때 길게 발성

건강뉴스

"아기 옹알이, 심박수 변화와 밀접 관련"

아기가 언어 터득의 첫 단계에서 내뱉는 옹알이가 심박수 변수와 밀접한 관련이 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 미국 《국립과학원회보(PNAS)》에 발표된 미국 휴스턴대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 20일(현지시간) 보도한 내용이다. 이러한 발성(옹알이)은 실제로 아기의 심장이 언어 발달과 함께 리드미컬하게 작동하고 있다는…

[셀럽헬스] 배우 한그루 몸매 관리 비법

건강뉴스

42kg 한그루, 쌍둥이맘의 완벽 수영복 몸매…'이 운동' 꾸준히 한 덕분?

배우 한그루가 완벽한 수영복 몸매를 자랑했다. 20일 한그루는 자신의 SNS에 “MISS SUMMER”라는 글과 함께 수영복을 입고 찍은 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 한그루는 가슴라인과 허리라인이 절개된 수영복을 완벽 소화한 모습이다. 키 163cm로 알려진 한그루는 쌍둥이 출산 후 체중이 60kg까지 늘었다가 꾸준한 노력으로…

[셀럽헬스] 미스코리아 출신 이혜원 스낵 사랑

건강뉴스

이혜원 “‘이것’만 끊어도 날씬해질 듯”…얼마나 살찌는 간식이길래?

미스코리아 출신이자 전 축구선수 안정환의 아내인 이혜원(45)이 다이어트 고충을 토로했다. 최근 이혜원은 자신의 SNS에 “스낵만 끊어도 날씬 버전일 듯”이라며 “그래도 행복할래. 으른이일상”이라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 올린 사진에는 이혜원이 좋아하는 과자와 초콜릿 등이 담겨있다. 이를 본 누리꾼들은 “너무 많이는 먹지…

수술 부위 박테리아 감염으로 전신 염증 반응 일어나는 패혈증

건강뉴스

"가슴 수술 후 유두 일부 잃고 죽을 뻔"…부작용으로 '이 질환'만 세 번 겪은 40대女

영국의 한 40대 여성이 가슴 확대 수술 후 세 번의 패혈증을 겪은 사연이 전해졌다. 최근 더 선 등 외신 매체에 따르면, 루이자 앤더슨 로이(42)는 20년 전 이스탄불에서 처음 가슴 확대 수술을 받았다. 그는 “20대 초반에 무료 가슴 확대 수술을 제안받아 보형물을 삽입했는데, 10일 후 유두에 작은 구멍이 생겼다”고 회상했다. 이어 그는…