프로바이오틱스는 살이 있는 미생물(박테리아, 효모)로 요거트나 보충제에 들어 있으며, 몸 속 이로운 장균들의 자연 발생을 촉진하다. 프로바이오틱스는 어린이들의 설사 민감도를 낮추고, 설사 기간을 감소 시킨다는 결과가 나왔지만 모든 프로바이오틱스에서 적용되는지는 알 수 없으며, 효과 측면에서 많은 의견차이를 보인다.

FDA는 어린이들의 기침 감기약을 의사의 처방 없이 사용되는 것에 대해 경고했다. 2004~2005년 동안 기침약을 먹은 만 2살 이하 어린이 1500명 이상이 뇌졸중과 고혈압 같은 부작용으로 치료를 받았다. -부모들은 만 2살 어린이에게 의사 처방없이 기침 감기약을 먹여서는 안 된다. -부모들은 반드시 약 복용 지시에 따라 용량,…

이번 추석은 5일까지 비교적 넉넉한 연휴를 활용할 수 있다. 이로 인해 다시 일터에 복귀할 때 어느 때보다 연휴 피로감이 많이 남아 있을 수 있다. 이러한 추석후유증을 최소화하기 위해서는 몇가지 건강수칙을 지키는 것이 중요하다.먼저 평상시 기상시간을 지키는 것이 중요하다. 정 졸리면 낮에 20~30분 이내로 토막잠을 잔다. 연휴 마지막날에는 일찍…

추석 음식은 대표적인 고단백, 고지방, 고칼로리식이다. 기름에 지지고 볶은 음식과 고기, 단음식이 많다. 영양섭취가 부족했던 옛날에는 이러한 음식이 영양보충에 큰 도움이 되었으나 요즘에는 오히려 과도한 영양섭취로 건강에 도움이 되지 못하고 있다.풍성한 추석음식은 사람들의 입맛을 당기기에 충분하다. 그러나 이러한 달콤한 유혹을 벗어나기 위해서는 몇가지…