식사시간 늘어나 포만감 일찍 느끼고 먹는 양도 줄어들어
식탁예절 잘 지키면 살 빠진다
왕족들은 식사 에티켓을 철저하게 지키기 때문에 뚱뚱한 사람이 없는 것일까?
식사예절만 잘 지켜도 비만을 막을 수 있다는 흥미로운 주장이 나왔다.
영국의 예절 전문가인 질 두체스는 “식사예절은 당신을 사람으로 만들어줄 뿐
아니라 날씬하게도 만들어 준다”며 ‘굿 매너 다이어트’의 장점을 다음과 같이
소개했다.
△식사예절 1 ‘등을 똑바로 펴고…