무조건 2L 채워서 마시는 습관 등은 오히려 건강 해칠 수 있어

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[건강먹방] “물은 2L 이상 보충?”...많이 마시면 안되는 사람은?

우리 몸의 70% 정도 차지하는 물은 생명 유지에 필수다. 부족하면 탈수를 비롯 두통, 피로감 등도 나타난다. 여러 문제를 유발한다는 이유로 수분을 과하게 보충하는 사람도 있으나 무턱대고 마시다가는 건강을 해칠 수 있다. 특히 콩팥이나 심장, 갑상선 등에 문제가 있는 사람은 더욱 주의해야 한다. 먼저, 건강한 사람이 물을 건강하게 마시려면 건강 상태를…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

“이맘때면 꼭”...계절성 우울증 잘 넘기는 법 5

서쪽 지역과 경상권을 중심으로 낮 기온이 30도 가까이 오른다. 아침 최저기온은 12~21도, 낮 최고 기온은 25~30도를 오르내려 평년보다 높겠다. 특히 낮과 밤의 기온 차는 15도 이상으로 클 것으로 예상돼 건강관리에 유의해야 한다. 전국이 대체로 맑으나 경상권과 제주도는 가끔 구름이 많겠다. 전북 내륙을 중심으로 가시거리 200m 미만의 짙은…

'흰색 혀' 감염 위험...노란색·붉은색 혀는 진찰 필요

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"지금 혀를 쭉 내밀고 색을 보라"... '이 색'이면 감염 위험?

건강한 혀는 분홍색이지만 그 색깔은 사람마다 다르며, 진한 분홍색에서 연한 분홍색 까지 다양하다. 그러나 상당한 변화나 변색은 질병이나 몸의 문제를 나타낼 수 있다. 호주 비영리매체 더 컨버세이션(The Conversation)에 실린 내용을 토대로 혀 색깔과 모양으로 확인 가능한 건강 이상 신호를 정리했다. 흰색 혀 = 혀 표면에 흰색 코팅이…

'이식증' 겪은 16세 청소년...두번이나 고무장갑 발견, 외에도 끈, 테이프 등 먹어 병원 방문 여러차례

건강뉴스

"공기 차 부풀었다"...구토하고 배아프단 16세, 위 속에 있던 것은?

이틀간 구토를 하던 한 청소년의 위장에서 고무장갑이 발견되는 사례가 보고됐다. 이물질을 먹는 이식증을 앓고 있는 아이는 고무장갑 외에도 끈, 테이프 등을 계속 먹어온 것으로 전해졌다. 지난 8월호 임상사례보고저널(Journal of Clinical Case Reports)에 게재된 내용에 따르면 독일 빌레펠트대학교 베델 어린이센터 소아과 의료진은 자폐…

건강한 성생활을 되돌리기 위해 알아야 할 것들

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성기능 장애… 알고보니 ‘당뇨병’ 때문?

성관계는 혈압을 낮추고 스트레스와 불안 완화에도 도움을 주는 등 건강상 이점이 많다. 그러나 제2형 당뇨병이 있는 사람들 중에 성관계에 어려움을 겪는 사례들이 종종 있다. 미국 클리브랜드 클리닉의 내분비학 전문의 시리샤 아바단눌라(Shirisha Avadhanula) 박사는 당뇨병이 성욕이나 성관계에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 다음과 같이 설명했다.…

녹두, 단백질-칼슘 등 각종 영양소 많은 건강식품

가을 비만

녹두전? 녹두밥·죽 꾸준히 먹었더니... 몸속 단백질·칼슘에 변화가?

잡곡밥은 혈당 조절에 좋고 혈액-혈관 건강에도 도움이 된다. 하지만 소화가 안 돼 꺼리는 사람도 있다. 영양소가 많은 잡곡밥도 소화에 어려움이 있으면 쌀밥을 먹는 게 좋다. 이럴 때 녹두밥을 먹어보자. 녹두는 소화가 잘 되는 편이기 때문에 소화 장애가 있는 사람들에게 특히 좋다. 녹두에 대해 다시 알아보자. 입맛 없거나 기력 떨어진…

성적 쾌감 위해 유리병을 항문으로 넣은 남성...직장까지 도달해 유리병 빼낸 사례

건강뉴스

"깨지면 어쩌려고"...항문 직장에 '이것' 밀어 넣은 男, 성 만족 위해?

한 남성의 항문에서 작은 유리병을 제거한 의학 사례가 보고됐다. 자칫 그 안에서 깨질 경우 치명적일 수 있는 상황이었다. 러시아 니즈니 노브고로드에 사는 익명의 남성은 0.5리터의 메이슨 유리병을 자신의 항문을 통해 직장까지 넣었다. 성적 쾌감을 느끼기 위한 행위였다. 넣기는 했지만 스스로 빼낼 수는 없었다. 영국 일간 더선이…

변비 있는 사람, 만성 신장질환·치매 관련 물질 3배 높게 나타나

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“하루 큰일 몇 번?”...변비 있으면 '이 병' 위험 높다, 왜?

변비가 장내 미생물 군집에 직접적인 영향을 미치고, 만성 신장질환이나 치매와 같은 질병과도 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’가 소개한 내용에 따르면 미국 비영리 연구기관 시스템 생물학 연구소(ISB) 션 기븐스 교수 연구팀은 건강한 성인 1425명의 데이터를 바탕으로 배변 빈도와 장내 미생물 군집…