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오후부터 저녁 사이 수도권과 강원 내륙·산지, 충청권, 전라권, 제주도에 소나기가 내리는 곳이 있겠다. 예상 강수량은 수도권과 강원 내륙·산지 등은 5~60㎜, 충청권과 제주도는 5~40㎜ 수준이다. 아침 최저기온은 22~27도, 낮 최고기온은 30~35도로 예보됐다. 오늘의 건강= 매년 8월 18일은 ‘쌀의 날’이다. 쌀의 중요성과 소비 촉진을…

어린이와 청소년 시기 비만이 성인 비만보다 위험하다는 의료계의 지적이 나왔다. 이 시기 비만은 높은 비율로 성인 비만으로 이어져 평생의 건강에 영향을 준다는 이유에서다. 최근 대한비만학회 통계에 따르면, 우리나라 소아·청소년 5명 중 1명이 체질량지수(BMI) 25 이상인 '비만'인 상태다. 적정 체중을 벗어나는 수준인 BMI 23 이상(과체중)으로…

배우 장근석이 갑상선암 수술을 받았다고 알렸다. 16일 장근석은 자신의 유튜브 채널에 ‘안녕하세요 장근석입니다. 고백할 게 있어요..’라는 제목의 영상을 게재했다. 공개된 영상에서 장근석은 “오랜만에 인사드려요”라며 “1년 전 갑상선암을 진단받았다. 수술을 한 지 2주는 지났다. 입을 아직 벌리질 못한다”라고 말했다. 그는 “많은 분들이…

수면이 기억에 중요한 이유가 새로 밝혀졌다. 낮 시간 동안 새로운 기억을 포착한 뇌세포는 잠자는 동안 하루의 기억을 대뇌피질에 전달한 뒤 새롭게 초기화된다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《사이언스》에 발표된 미국 코넬대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 16일(이하 현지시간) 보도한 내용이다. 연구책임자인 코넬대의 아자하라 올리바…

스트레스를 심하게 받거나 바짝 긴장하면 가슴이 두근거린다. 이런 증상을 심계항진(가슴 두근거림)이라고 한다. 흔한 증상이지만, 때론 겁이 버럭 날 수 있다. 심계항진은 심장이 평소보다 더 세게 또는 더 빨리 뛰는 것 같은 느낌을 준다. 이따금 나타나는 이런 증상은 대부분 썩 해롭지 않다. 하지만 몇몇 병과 밀접한 관련이 있으니 주의해야 한다. 가슴이…

세계보건기구(WHO)가 보건 비상사태를 선포한 엠폭스(Mpox) 새 변이에 감염된 환자가 아프리카 대륙 밖에서 첫 확진 판정을 받았다고 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 16일(이하 현지시간) 보도했다. 스웨덴 공중보건청은 15일 “스톡홀름 지역에서 치료를 받던 한 환자가 ‘클레이드1’ 변이에 의한 엠폭스 진단을 받았다”면서 “이는 아프리카 대륙 밖에서…

가수 권은비가 필라테스를 하며 몸매 관리에 박차를 가했다. 그는 키 158cm에 체중 47kg이라고 밝힌 바 있다. 17일 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에는 워터밤 무대를 대비해 집중 관리에 들어간 권은비의 일상이 그려진다. 이날 권은비는 워터밤 무대 위 완벽한 모습을 위해 아침부터 필라테스를 하며 의지를 불태웠다. 그는 꾸준한…

오늘도 ‘근육 증진’을 위해 단백질 음식을 먹는 사람이 많다. 단백질은 근육 뿐만 아니라 몸속 장기, 뼈, 혈액 등 모든 신체 조직의 성장과 유지에 도움을 준다. 효소, 호르몬, 항체를 구성하는 주요 물질인 동시에 1g 당 4 kcal의 에너지를 만든다. 또 면역세포와 신경전달물질을 구성하며 수분과 산-염기 평형을 유지하는 역할을 한다.…

카페인은 커피, 차, 콜라와 각종 탄산음료에 들어 있다. 커피 등 카페인을 매일 400mg 넘게 만성적으로 섭취하면 건강한 사람도 심혈관병에 걸릴 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 인도 다호흐 소재 지두스 의대 연구팀은 혈압이 정상이고 건강한 18~45세 남녀 92명을 대상으로 카페인과 혈압, 맥박, 심박수 등을 분석한 결과 이같이 나타났다고…

배우자나 연인 등 가까운 관계에서 때때로 의견이 엇갈리고 갈등이 생길 수 있다. 이때 서로가 편안하게 의견을 나누고 경청하면서 갈등에서 벗어날 수 있으면 건강한 관계로 볼 수 있다. 하지만 이러한 상호 작용이 지속적으로 이뤄지지 않는다면 독이 되는 인간관계가 될 수 있다. 이는 연애만이 아니라 친구 혹은 동료와의 관계에서도 해당될 수 있다.…