발 따뜻하게 하면 심부체온 낮춰 숙면에 도움
"잠잘 때 양말 신어볼까?"...잘자고 성생활 만족도도 높다?
여름철 밤에 더워서 잠자기 어려울 때 밤새 선풍기를 틀어 놓거나 아예 옷을 벗고 자는 사람들이 있다. 하지만 이보다 훨씬 더 간단한 해결책이 있으니, 바로 양말을 신고 자는 것이다. 실제로 발을 따뜻하게 하면 편안한 숙면을 취할 수 있다는 연구 결과가 있다.
발 따뜻하게 하면 체온 조절 도와 숙면 취하게 해
숙면을 위해 잘 때 양말을 신어야 하는…