[셀럽헬스] 원더걸스 출신 배우 안소희, 필라테스 운동

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43kg 안소희, 애플힙 비결은 ‘이 운동’? 고난도 동작 '척척'

그룹 원더걸스 출신 배우 안소희가 필라테스를 하는 모습을 공개했다. 안소희는 최근 자신의 소셜미디어에 “뭉게뭉게 하늘이 너무 예쁜 요즘”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 레깅스를 입은 안소희는 필라테스 센터에서 기구를 이용해 운동을 하고 있다. 평소 꾸준히 필라테스를 해왔다는 그는 고난도 동작을 소화하며 유연함을 뽐냈다. 데뷔 이후 줄곧 군살…

생활 속 예방 및 적극적 치료 필요한 하지정맥류

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"오래 서있어도 앉아있어도"...다리에 피 잘 돌게 할려면?

시원하게 다리를 내놓고 싶어도 부끄러운 사람들이 있다. 바로 ‘하지정맥류’ 환자들이다. 흔히 힘줄이 튀어나온 것처럼 보이지만, 하지정맥류는 다리의 정맥 중 흔히 얕은 정맥인 표재성 정맥이 3㎜ 이상으로 늘어난 경우다. 특히 고령과 여자, 출산 후, 오래 서 있는 사람들에게서 자주 볼 수 있다. 그중에서도 판막부전에 의한 하지정맥류는 치료하지 않으면 악화 및…

갑상선 기능 떨어지면 심혈관질환 등 노출... "가족력 있다면 정기 검진"

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"갑자기 살이 쭉 빠졌다?"...젊은女 갑상선, 이 문제?

갑상선은 몸의 대사를 조절하는 호르몬을 분비하는 기관이다. 갑상선 기능에 이상이 생기면 호르몬이 부족하거나 과다 분비되는 갑상선 기능 저하증이나 항진증이 발생한다. 같은 양을 먹어도 살이 찐다면 저하증, 반대로 살이 빠진다면 항진증을 의심해볼 수 있다. 갑상선 기능 저하증은 2018년 기준 인구 10만 명당 118명으로, 2003년에 비해 60% 이상…
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커피와 녹차에만?... 뜻밖에 카페인 많은 음식 5

식후 커피 한잔을 꼭 챙겨 마시는 사람들이 많다. 카페인 효과로 정신도 번쩍 들고 피로감도 싹 가시기 때문이다. 사실, 카페인은 자연 식재료에 존재하는 알칼로이드의 한 성분이다. 적당량 섭취하면 피로를 개선하고 정신을 깨우며, 이뇨 작용으로 노폐물을 배출하는 데 도움을 준다. 하지만 카페인 성분에 예민하거나 과다 섭취하는 경우, 심장 박동이…

자포자기 270kg의 뚱뚱한 삶을 살고 있던 남성...지금의 장모와의 대화 후 전환점 맞아 다이어트와 위절제술 받아, 피나는 노력으로 10월 보디빌딩 출전 계획

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"270kg때 하루 세번 심장 멈춰"...106kg된 27세男, 혹독한 사연 보니

몸무게가 270kg에 달했던 한 남성이 매일 두세번씩 심장이 멈추는 상황을 겪으면서 삶을 포기하고 있었지만 극적으로 체중감량을 결정해 106kg로 몸을 '변혁'한 사연이 공유됐다. 체중감량에 성공하고 보디빌더 출전도 앞두고 있다는 호주 데인 라이언스의 이야기를 호주뉴스닷컴이 소개했다. 현재 27세인 데인은 활동적인 어린 시절을 보냈지만 16세부터 살이…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

혀 박박 닦다가 입 냄새 심해질 수도…올바르게 닦으려면?

전국이 가끔 구름이 많겠다. 오후에 경기남부와 충남북부에 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠다. 늦은 밤부터는 경기북부와 강원영서북부에도 비가 올 수 있다. 아침 최저기온은 19~25도, 낮 최고기온은 30~33도로 예보됐다. 오늘의 건강= 양치질과 치실을 꼼꼼히 하는데도 불구하고 입 냄새가 나는 것 같다면? 혀를 놓치고 있는 것은 아닌지 점검해 볼 필요가…

희귀암 지방육종, 어느정도 진행 전까지는 뚜렷한 증상 없어 진단 늦어지는 경우 많아

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혹 생기고 몇 주 만에 사망한 70대…몸 어디에나 생길 수 있는 희귀암?

런던에 살던 70대 남성이 몸에 생긴 혹을 발견한 후 불과 몇 주 만에 사망했다. 29일(현지시각) 영국 더 선 등 외신에 따르면, 스티브 토스트데바인(77)는 작년 5월부터 건강에 이상을 느꼈다. 다리 통증이 심했고, 허벅지에 혹이 생기기도 했다. 스티브의 아내 준은 “매일 하던 개 산책만으로 그가 피곤함을 심하게 느꼈다”며 “허벅지에 생긴 혹도…

부울경 척추내시경연구학회, 31일 부산에서 ‘AO spine Korea’와 합동학술대회 열어

부울경

척추 수술, 한국이 세계 흐름 이끈다는데...

“지난주 척추내시경 수술을 하는데, 그중 3명이 외국 환자였어요. 참석해 달라는 해외 학회의 초청도 잇따르고 있고요. (K-헬스케어에 이어) K-스파인(spine) 한류(韓流) 시대도 오고 있지 않나 싶습니다.”(대한척추신경외과학회 조정기 회장) 현재 우리나라 척추 수술의 주류(主流, main stream)는 내시경 수술. 1cm도 안 되는 피부…

식품 2533종 메타게놈 활용해 ‘식품 마이크로바이옴’ DB 개발

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“음식에 어떤 ‘미생물’ 들어있나, 금방 알 수 있다?”

장내 미생물(마이크로바이옴)은 건강에 매우 큰 영향을 미친다. 하지만 음식에 어떤 미생물이 들어있는지 잘 모른다. 각종 식품에 어떤 미생물이 들어 있는지, 검색하면 신속히 알 수 있게 해주는 ‘식품 마이크로바이옴’ 베이터베이스(DB)가 개발됐다. 이탈리아 트렌토대, 유럽종양연구소 등 공동 연구팀은 식품 약 2500종의 메타게놈을 시퀀싱(염기서열분석)해…

칼륨 음식 꾸준히 먹으면... 혈압 조절, 위암 예방에 도움

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라면에 토마토, 된장국에 감자 넣으면... 어떤 변화가 생길까?

정부의 국민건강영양조사에 따르면 우리 국민들은 영양소 가운데 칼륨 섭취량이 특히 부족한 것으로 나타났다. 100% 기준에서 볼 때 여자는 64% 정도만 먹는 수준이었다. 남자는 77%. 칼륨은 몸의 신경과 근육 유지, 나트륨 배출을 도와 혈압 조절, 전해질 균형에 기여하는 영양소다. 칼륨이 많은 식품에 대해 다시 알아보자. 칼륨 음식…