트레드밀, 운동기구 확인부터… '이런 헬스장’ 골라야 운동 잘 돼

"커피 못 끊는다면 건강하게"…마시기 전 '이것'부터?

내 몸에도 '만성 염증'이?... 만병 부르는 염증, 다스리는 습관은?

제2의 뇌, '장'이 그렇게 중요해? … 장내 '유익균' 살리는 식품

죽어라 운동해도 살이 안 빠져?... 바로 ‘이 운동법’이 문제

왜 이리 몸이 붓고 피곤하지?... ‘콩팥’ 문제 있다는 신호일 수도

체중 10kg당 하루 약 8g 단백질… 달걀 대신, ‘이 식품’도 풍부해

체지방 태우고 염증 줄이고… ‘제철 계피’ 꼭 챙겨야 하는 이유

허리 아픈 사람 너무 많아… '이 자세'로 바꾸면 척추 튼튼해져

자꾸 ‘손발 저림’ 왜 생기지?... 신경계 문제 신호일 수도

노화 막아주는 ‘항산화 물질’… 컬러 채소와 과일 즐겨 먹어라!

무조건 운동이 최고라고?... 이럴 땐 운동보다 '휴식'이 보약!