건강뉴스
50세 이전에 심장병 걸리는 이유 5
미국의 경우 심장 질환은 사망 원인 1위를 차지하고 있다. 심장 질환은 노화와 노인 인구의 증가와 연관성이 있다고 생각하기 쉽다. 하지만 심장 마비나 뇌졸중 등 여러 가지 심장병은 나이와는 무관한 경우도 많다. 미국심장협회(AHA)가 소개한 50세 이전에 심장 질환이 발생하는 이유 5가지를 ‘헬스데이’가 보도했다. 1. 흡연 젊은 사람
계단 오르기, 어디까지 해 봤니?
서울 아침 기온 19도, 낮 기온은 28도까지 올라 늦더위. 일교차가 심한 날이니 환절기 건강 조심. 건강 관리에 가장 좋은 수단은 운동! 특히 가을은 운동하기 가장 좋은 계절이다. 러닝머신, 실내 자전거보다 효과가 좋은 유산소 운동은 바로 계단 오르기. 더구나 계단 오르기는 평지에서 하는 유산소 운동보다 허벅지와 엉덩이 근육이 붙
스트레스에 민감한 틱 장애의 모든 것
아이가 자신의 의지와 상관없이 눈을 깜빡거리거나 안면 근육을 실룩거리는 경우가 있다. 갑자기 소리를 지르며 욕을 하거나 헛기침을 자주하고 같은 말을 반복한다. 이런 증상을 보인다면 틱 장애를 의심해 봐야한다. 틱 장애 환자들은 스트레스에 민감하다. 이는 어린이도 예외가 아니다. 부모가 자녀의 틱 증상을 오해해 벌주려 한다면 오히려 정서적으로 불안해져 증상이
건강에 빨간불! 나만 아는 은밀한 신호 6가지
‘건강하지 못하다’는 것은 애매모호한 말로서 많은 것과 관련이 있다. 당신이 과체중이라면 건강하지 못하다고 여겨진다. 저체중이나 식사를 부실하게 해도 마찬가지다. 이와 관련해 ‘치트시트닷컴’이 소개한 당신의 건강이 좋지 못하다는 신호 6가지를 알아본다. 1. 흐릿한 정신 상태 인지력과 뇌 건강은 신체 컨디션과 밀접
가을비 내리는 일요일, 가장 좋은 치매 예방법
아침부터 서울 등 중부 곳곳에 가을비. 비는 낮까지 약하게 조금 더 내리겠다. 외출할 때 작은 우산을 꼭 챙기기. 낮 기온은 어제보다 내려가면서 서울과 춘천, 강릉과 청주가 25도에 머물겠고, 전주와 대구, 부산은 27도가 예상된다. 계속해서 크게 벌어지는 일교차에 감기 조심. 왠지 축 늘어지는 일요일. 더운 여름에 잠
호두, 대추…불면증에 좋은 먹을거리 5
불면증은 밤에 잠을 자지 못하는 증상을 말한다. 불면증은 신경증, 우울증 등의 경우에 나타나며, 그 외에도 몸의 상태가 나쁘거나 흥분하였을 때에 생긴다. 이런 불면증은 가볍게 여길 질환이 아니다. 불면증에 걸리면 쉽게 잠들지 못하고, 잠이 들어도 자주 깨며, 이른 새벽에 잠이 깨어 다시 잠을 이루지 못한다. 불면증이 지속되면 정신적, 신체적 질환에 취약해
“무식하면 용감해!” 지식 부족할수록 자기 의견 고집 (연구)
사람은 학습을 통해 성장한다. 그런데 학습의 기회를 무시하는 사람들이 있다. 최근 연구에 의하면 자신의 의견이 옳다고 착각하는 사람일수록 부족한 정보를 채울 기회를 놓친다. 자신의 의견을 굽히지 않고 확신하는 사람은 과연 더 많은 지식과 정보를 바탕으로 주장을 펼칠까? 미국 미시간 대학교 연구팀은 자신의 의견을 강력히 주장하는 사람을 ‘믿음에 대
“이러면 죽는다!” 수명 단축하는 나쁜 습관 4
당신의 생활방식 가운데 서서히 당신을 죽게 만드는 것이 있다. 장수를 하려면 이런 생활방식을 떨쳐내야 한다. ‘치트시트닷컴’이 수명을 짧게 하는 나쁜 생활습관 4가지를 소개했다. 1. 과음 만성적으로 과음을 하는 것은 신체에 나쁜 영향을 미친다. 과음은 간경변증을 비롯해 주요 질환의 원인으로 꼽힌다. 과음은 심장 질환이나 면역 체계 약
라면, 어디까지 먹어 봤니?
밤새 내린 비는 아침에 대부분 그친다. 하지만 강원 남부, 충북, 전남 내륙, 경상 내륙은 오후 비가 오는 곳도 있다. 다른 지역은 흐린 날씨가 이어질 것으로 예상된다. 아침 기온은 서울 21도 등 춘천 강릉 등 강원도를 제외한 대부분의 지역이 비슷하다. 낮 최고 기온도 대부분의 지역이 26~28도를 기록할 것으로 보인다. 오늘은
‘일회용’ 다시 쓰는 병원, 왜?
일회용 의료 기구는 주삿바늘만 있는 게 아니다. 10만 원짜리 수술에서 20만 원짜리 기구가 한 번 쓰이고 버려지기도 한다. 지난 6월 29일 자유한국당 김순례 의원이 일회용 의료기구의 재사용을 금지하는 의료법 개정을 대표 발의했다. 김 의원은 ‘이대목동병원 신생아 집단 사망 사건’을 예로 들며 “일회용 주사 의료용품의 재사