통계청의 2023년 연령별 사망확률에 따르면 여자의 기대수명은 86.4년, 남자는 80.6년이다. 기대수명의 남녀 격차는 5.9년으로 1985년(8.6년)을 정점으로 감소하는 추세이다. 2023년 출생아의 주요 사망 원인은 암 19.1%, 폐렴과 심장 질환 10.0%, 뇌혈관 질환 6.9% 순이다. 결국 암 예방-관리에 힘써야 수명을 늘릴…

사탕을 깨물다 턱이 골절돼 한 달 넘게 음식도 제대로 못 먹은 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 데일리메일에 따르면, 자베리아 와심(19)이라는 이 여성은 지름이 3인치(약 7.6cm)인 사탕을 깨물었다가 그 자리에서 턱이 골절되는 사고를 입었다. 그가 먹으려던 사탕은 둥근 모양에 여러 겹으로 되어있고, 아주 단단해 보통 천천히 녹여가며 여러 번에…

연말연시는 각종 모임이나 행사가 많다. 다음달에는 설 연휴도 있어 평소보다 많이 먹기 십상이다. 살을 빼려고 식단을 조절하는 사람에게는 위기의 계절이다. 그동안 다이어트 성과를 놓치기 싫어 각종 방법을 동원하지만 되려 화근이 되기도 한다. 과학매체 ‘사이테크 데일리’가 모임을 즐기면서도 체중을 유지하는 방법을 소개했다. 건강한 생활 습관을 유지하고자…

배우 채정안이 연말 다이어트 비결로 해독주스를 꼽았다. 최근 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘약속 터지는 연말에 먹고 싶은 거 다 먹는 다이어트법. 겨울옷 쇼핑. 연말vlog’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 채정안은 겨울 옷을 쇼핑하면서 “평소에 관리를 많이 해야 한다, 연말에도 관리가 필요하다”고 말했다. 채정안은 “요즘 운동 전후로…

백미, 백설탕, 흰 밀가루 등 흰색 식품은 건강에 그다지 좋지 않다고 알려져 있다. 탄수화물 함량이 높고, 식이 섬유 등 영양소가 적기 때문이다. 하지만 건강에 좋은 화이트 푸드, 즉 백색 식품도 있다. 흰색을 내는 색소인 플라보노이드 계열의 안토크산틴이 이 몸속 산화 작용을 억제한다. 이런 백색 식품은 노폐물을 몸 밖으로 배출시키고 균과…

일주일에 단 한 시간이라도 자원봉사를 하면 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 세인트루이스워싱턴대 사회복지대 연구팀에 따르면 자원봉사를 하는 것이 생물학적 노화를 느리게 하는 것으로 나타났다. 생물학적 나이는 세포와 조직이 얼마나 늙었는지를 반영하는 것으로 연대기적 나이에 비해 노화가 얼마나 느리거나 빠른지를 보여준다.…

식물성 대체육을 먹는 채식주의자는 채식을 하지만 이러한 음식을 먹지 않는 사람에 비해 우울증 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 대체육은 진짜 고기처럼 만든 인공 고기로 콩이나 견과류, 버섯 등을 재료로 만든다. 육류 소비가 환경에 미치는 영향, 채식주의자 증가 등으로 단백질을 섭취하는 식품으로 인기를 얻고 있지만 일부 제품은 다양한 가공을 거치는…

남성 난임 치료에 대한 관심이 가파르게 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난 2022년 기준 국내 난임 치료 환자 수는 2017년 대비 16.9% 증가했다. 같은 기간 남성 환자 수는 12배 이상 늘어난 것으로 파악됐다. 통계마다 차이가 조금씩 있지만, 미국 국립보건원(NIH)은 전체 난임 부부 중 30~50%가 남성 측 원인인 것으로…

연애 초기에 많은 사람들이 ‘레드 플래그(위험 신호)’에 집중하지만, 부정적인 면에 집중하다보니 오히려 건강한 관계를 예고하는 ‘그린 플래그(긍정적 신호)’를 놓치는 경우가 많다. 진지한 관계를 원한다면, 이런 긍정적 신호를 알아보고 올바른 선택을 해야 한다. 타임스오브인디아(Times of India)의 자료를 토대로 진정한 파트너십을 위한 9가지 그린…

동양인 최초로 샤넬 메인쇼 단독 클로징을 장식해 화제를 모은 바 있는 모델 신현지가 평소 즐겨하는 운동들을 공개했다. 최근 유튜브 채널 '신현지시리즈'에는 '샤넬 모델 신현지 운동 루틴 싹 다 공개(필라테스, 스쿼시, 등산)'이라는 제목의 영상이 올라왔다. 이날 신현지는 '자기관리의 날'을 맞아 필라테스 센터에 방문했다. 강사의 도움으로 고난도…