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[셀럽헬스] 가수 겸 배우 엄정화 복싱 운동

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50대 엄정화, 탄탄 40kg대 유지...비결 '이 운동'?

가수 겸 배우 엄정화(54)가 50대에도 탄탄한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 24일 엄정화는 자신의 SNS 채널에 “공중부양 같지???”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 복싱 동작을 하거나 유연성을 자랑하는 등 운동을 하며 땀을 흘리는 엄정화의 모습이 담겼다. 50대인 엄정화는 47kg의 몸무게를 인증해 화제를…

많은 사람이 모인 자리에서는 긍정적인 대화 주제로 즐겁게 소통하기

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"이런 말 TMI?"...사람들 앞에서 꺼내지 말아야 할 이야기 7

누구나 한번쯤 많은 사람이 모인 자리에서 실언을 한 경험이 있지 않을까. 소위 'TMI(Too much information)가 되는 이야기들. 돌이켜 생각해보면 그런 공개적인 자리에서 하지 않는 게 좋을 말이었단 생각이 들기도 한다. 여러 사람이 모인 자리라면 편안하게 대화를 나누는 것도 좋지만 내가 하는 말이 나와 주변 사람들에게 어떤 영향을 미칠지…

주요 생선의 단백질 함량, 닭가슴살과 비슷

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“단백질이 이렇게 많았나?”... ‘이 생선’ 꾸준히 먹었더니, 근육에 변화가?

단백질의 중요성을 절감하면서 육류는 물론 단백질 보충제까지 먹는 사람들이 늘고 있다. 하지만 안전하고 효율 높은 것은 공장에서 만든 것보다 자연 그대로의 음식이다. 생선도 빼놓을 수 없다. 대부분 100g 당 단백질이 20g 이상 들어 있어 닭가슴살 못지 않다. 생선류의 단백질 함유량에 대해 알아보자. 생선의 단백질 함량…

린치증후군 돌연변이, 남성보다 여성에 위험 부담 높아

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대장암에 부인암까지?... '이 증후군' 앓는 걸 수도

대장암 위험에 노출된 여성에서는 자궁암, 난소암 등의 부인암 발생 위험이 동반 상승한다는 의료계 진단이 나왔다. 이는 일부 대장암 환자에 발견되는 '린치증후군' 때문인데, 이들에 부인암 발병률을 높이는 주요 요인으로 지목된다. 린치증후군은 DNA 복제 시에 발생하는 손상을 복구하는 유전자(MLH1, MSH2, MSH6)의 돌연변이가 부모로부터 유전돼…

박완범 서울대병원 감염내과 교수·퀀타매트릭스 공동 연구

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항균제 처방까지 3일?...‘초고속 패혈증 검사법’ 열쇠 풀렸다

국내 연구진이 초고속 패혈증 항균제 검사법을 개발하는데 성공했다. 패혈증 치료를 위해선 최적의 항균제 선택이 중요한데, 기존에 2~3일이 걸리던 검사시간을 반나절 만에 끝낼 수 있어 패혈증 치료에 혁신을 가져올 것이란 기대감까지 나온다. 박완범 서울대병원 감염내과·김택수 진단검사의학과·김인호 혈액종양내과 교수와 권성훈 서울대 전기공학부 교수는 임상…
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초기증상 없는 담낭암...이런 사람 조심!

담낭암은 담도암, 췌장암과 함께 치료가 어려운 소화기 암종으로 꼽힌다. 발생 빈도는 낮지만, 5년 생존율이 5~10%에 불과하다. 초기 증상이 없는 데다 장기가 복부 깊숙한 곳에 위치하고 간 등 다른 장기에 가려있는 등 문제를 쉽게 확인하기 어렵다. 담낭은 흔히 '쓸개'라고도 부르며 주머니 같은 구조에 담즙(쓸개즙)을 농축하고 저장하는 역할을 한다.…

수축기 혈압 상승하면…뇌경색 위험 20%, 뇌출혈 위험 31% 치솟아

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평균혈압보다 10mmHg 높아지면…뇌졸중 위험 ‘쑥’

수축기 혈압이 평균보다 10mmHg 더 높아지면 뇌졸중 위험이 20% 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간대 의대 연구팀은 뇌졸중에 걸린 적이 없는 18세 이상 약 4만명(평균 나이 53.4세)을 대상으로, 첫 뇌졸중이 발생하기 몇 년 전의 평균 수축기 혈압을 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 뇌에 혈액을 공급하지 못해 생기는…

[셀럽헬스] 배우 김영란 11kg 감량

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67세 김영란 “11kg 뺐다”...식사 5분 후 ‘이것' 한다고?

배우 김영란(67)이 11kg 감량에 성공했다. 김영란은 최근 MBN '한번 더 체크타임'에 출연해 체중 관리 비결을 공개했다. 김영란은 “60세가 넘어서 11kg 정도 뺐다”며 “관리하니까 혈압도 떨어지고 좋다”고 말했다. 김영란은 식사할 때 단백질을 보충하면서 채소를 빼놓지 않는 모습을 보였다. 그는 “고기를 먹을 때도 채소를 같이 먹어야…

김진수 한국원자력의학원 방사선의학연구소 박사팀 연구

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미세플라스틱, '귀' 건강도 위협?... "청력과 균형감에 악영향"

미세플라스틱이 귀 내부에 쌓여 청력 등 귀 건강에 악영향을 준다는 연구 결과가 나왔다. 특히 달팽이관, 전정기관이 위치한 내이(內耳)에 손상을 줘 청력 손실과 균형감각 저하를 일으킬 수 있다는 설명이다. 김진수 한국원자력의학원 방사선의학연구소 박사와 박민현 서울대 의대 이비인후과학교실 교수, 최종훈 중앙대 창의ICT공대 융합공학부 교수 공동 연구팀은…

킴 카다시안 개인 트레이너 팟캐스트에 출연해 탄탄한 몸 만드는 운동 팁...5분 운동 부터 꾸준히 시작해야

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"탄탄한 몸? 하루 5분 '이것'하라"...킴 카다시안 코치가 추천한 운동은?

킴 카다시안의 개인 트레이너가 하루에 5분만 투자해 몸매를 변화시키고 정신 건강을 개선할 수 있는 방법을 공개했다. 킴 카다시안 외에도 베베 렉샤와 미란다 커 등 헐리우도 셀럽들을 고객으로 둔 세나다 그레카는 지난 주 한 팟캐스트에 출연해 건강한 습관과 탄탄한 몸을 만들기 위한 팁과 요령을 공유했다. 해당 내용을 보도한 미국 일간 뉴욕포스트에…