혈행 개선·피로 회복…팔방미인 아르기닌 활용법
아르기닌. 온라인에서 검색하면 무수한 제품이 쏟아져 나온다. 건강기능식품으로서 아르기닌(L-아르기닌)은 하루에 6g 섭취하면 혈관이완을 통해 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음의 기능성을 허가받은 개별인정원료다. 개별인정원료의 기능성을 표시하고 싶다면 반드시 이 원료를…
칼럼
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바이러스에 대해 몰랐던 것 12가지
전자현미경으로 봐야 겨우 보이는 작디작은 바이러스로 인해 발생한 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19). ‘월드오미터’ 집계에 따르면, 8일 현재 코로나19로 인해 전 세계적으로 4억9610여만 명의 확진자와 619여만 명의 사망자가 발생하고 있다. 전문가들은 “코로나19는…
나는 건망증일까, 치매 문턱 '경도인지장애'일까?
나이가 들어가며 깜빡깜빡 잊는 일이 잦아짐을 느낀다. 단순한 건망증이면 좋겠는데 옆에서는 ‘경도인지장애’ 아니냐며 놀리기도 한다. 사실 경도인지장애는 정의 상 치매로 진행하는 중간 과정으로 보기 때문에 농담이라도 기분이 서늘해진다. 건망증은 약속…
저출산 못지않게 심각한 저체중아 증가
전투 중인 어느 군대에서 사병숫자가 급격히 감소하고 있다고 치자. 그런데 새로 들어오는 신병들조차 총을 들 힘도 없는 건강하지 못한 사람들이 많다. 전투력에 도움이 되기는커녕 오히려 기존 사병들의 도움이 필요한 지경이다.…
콜라겐 제품, 어떤 것을 선택해야 할까?
1,065억원. 2021년 기준 5조로 추정되는 건강기능식품 시장에서 콜라겐의 예상 시장규모다. 오메가-3(EPA 및 DHA 함유 유지)의 규모를 2,457억으로 추정하니, 콜라겐 시장은 오메가-3의 약 43%에 해당한다. 오메가-3는 남녀모두 섭취하고 콜라겐은 여성들의 관심…
코로나19 유행 초기, 환자 비난 정당했나?
Ⅰ 콜레라와 장티푸스는 잊힌 전염병이다. 한때는 국가의 근간을 흔들고 전쟁의 판도를 바꿀 만큼 무시무시한 위력을 자랑했지만, 이제는 빈곤한 국가와 불우한 난민을 괴롭힐 뿐이다. 적어도 일정 수준 이상의 경제력을 자랑하는 '선진국'에서…
운동하면 치매 예방에 도움이 될까?
치매는 정상이던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 손상돼 일상생활을 어렵게 만드는 여러 증상을 말한다. 과거에는 노화 현상으로 봤지만 뇌질환으로 분류되며 정확한 진단과 치료가 중요하다. 치매 원인의 55~70%를 차지하는…
운동한 것을 ‘후회’하는 경우
근력운동의 당뇨병 예방 효과는 일주일에 60분 정도 한 경우가 가장 효과적이었고, 주 140분을 넘으면 오히려 건강위험이 높아졌다는 연구결과(영국스포츠의학저널·BJSM)를 소개한 기사에 댓글이 많이 달렸다. “나는 하루에 근력운동 60분 이상, 일주일에 6일…
알랭 들롱이 남긴 적극적 안락사에 대한 논란
최근 프랑스 배우 알랭 들롱이 안락사를 결정했다는 소식이 전해졌다. 알랭 들롱은 1957년 배우로 데뷔하여 ‘태양은 가득히(1960)’, ‘태양은 외로워(1962)’, ‘파리는 불타고 있는가(1966)’, ‘볼사리노(1970)’ 등에 출연하여 ‘세기의 미남’이라고 불리는 등 많은 사랑을…
아이스 아메리카노 마시고 두통 심해지면...
차가움과 따뜻함이 공존하는 3월. ‘얼죽아(얼어 죽어도 아이스'의 줄임말. 추운 날씨에도 아이스 음료만 먹는 것을 의미)’를 추구하는 사람이 아니라면 아이스 아메리카노와 뜨거운 아메리카노 중에 무엇을 마실지 고민하게 되는 시즌이다. 같은 양의…