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운동

눈가 입가 파르르 떨릴 땐…‘이렇게’ 하면 좋다?

눈가 입가 등 근육이 파르르 떨리는 경우가 가끔 있다. 이런 근육 경련은 매우 흔하다. 누구나 겪을 수 있는 증상이다. 썩 심각하지 않는 게 일반적이다. 근육경련은 잠이 부족하거나 커피 등 카페인 성분을 너무 많이…

172cm에 46kg 전소미, 개미허리 비결은 ‘이 운동’?

가수 전소미가 필라테스를 하며 남다른 유연성을 보여줬다. 4일 전소미는 자신의 SNS에 운동 삼매경에 빠져 있는 사진을 게재했다. 사진 속 전소미는 다리 한쪽을 거꾸로 들어 올리는 동작을 취하고 있다.…

운동광이라도...'이 세 가지 증상'땐 쉬는 게 좋다?

규칙적인 운동은 몸의 면역력을 크게 높여준다. 하지만 유행성독감(인플루엔자)∙감기∙코로나19 등에 걸려 몸이 아플 때도 운동을 하는 게 좋을까, 아니면 당분간 휴식을 취하는 게 좋을까? 미국 건강포털…