파킨슨병 “어, 이렇게 많았어?”…여성이 더 많아, 발병 위험 높이는 습관은?
우리나라의 경우 파킨슨병은 남성보다 여성이 유병률과 발병률이 더 높다. [사진=게티이미지뱅크] 파킨슨병은 손의 떨림, 동작 느려짐, 보행 이상, 경직, 구부정한 자세 등이 주요 증상이다. 본인 뿐만 아니라 가족들도 고생한다. 20세 이하부터…
머리기사
머리기사
6,730 개의 기사가 있습니다.
"늘 젊게 보이고 싶어"...피해야 할 음식과 피부 잘 관리하는 법
젊고 아름다운 피부를 유지하려면 트랜스 지방 등이 들어있는 음식을 피해야 한다. 또한 피부 관리를 잘 하는 방법도 알고 있어야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 피부의 노화 속도를 늦추려면 음식 섭취에 신경을 써야 한다.…
술 센 젊은 여성 점점 많아져...젊은 유방암 환자 늘어나는 이유일까?
우리나라 여성들 중 술을 마시는 사람이 증가하고 있다는 조사 결과가 있다. 질병관리청이 지난해 내놓은 ‘국민건강영양조사 기반의 음주 심층 보고서’에 따르면 2021년 기준 월간 음주율(월 1회 이상 음주율)은 남성 82%, 여성…
“먹어두면 건강 적금?”…면역력과 기관지에 좋은 ‘5가지’
환절기만 되면 마스크를 착용하는 사람이 많아진다. 사무실에서도 대중교통에서도 ‘콜록콜록’ 기침을 하는 사람이 많아져서다. 여름 동안 무더운 날씨로 우리 몸이 지친 데다, 큰 일교차에 호흡기 건강까지 악화해 감기에 걸리기 쉽다. 이럴…
금메달 걸렸어? “왜 이렇게 무리해”…중년의 운동이 독이 된 경우?
운동이 건강에 좋다는 것을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 심폐 기능을 올리고 암 예방에도 도움이 된다. 하지만 지나친 운동은 오히려 독이 될 수 있다. 전문 선수가 아닌 일반인의 운동은 대부분…
과자, 빵 대신 과일, 채소를 더...정신 건강에 나쁜 습관 vs 좋은 습관
정신 건강은 육체적 건강 못지않게 중요하다. 정신이 건강하지 못한 이들은 자신의 육체적 건강을 제대로 돌보지 못하는 경우도 많다. 그런데 매일 일상에서 반복되는 사소한 행동이 실제론 우리 건강에 큰 영향을 미치고…
“날씬한데 아랫배만 볼록해”…뱃살 쏙 빠지는 ‘음식 5가지’
“옷으로 잘 가려서 그렇지 안 보이는 살이 많아.” 겉으로 보기에 충분히 날씬한 데도 다이어트를 하려는 사람이 많다. 숨은 살이 많다는 이유에서다. 이런 사람 중에는 전반적으로 날씬한데 유독 아랫배만 볼록 튀어나온…
“망고는 달아서 피해야 했는데"…당뇨병 혈당 관리에 도움 된다고?
제2형 당뇨병 환자들에게는 혈당 관리가 삶의 질과 합병증 예방을 좌우하는 핵심 과제다. 때문에 단맛이 강한 망고는 흔히 피해야 할 과일로 여겨져 왔다. 하지만 최근 이러한 통념에 도전하는 결과가 인도에서 진행된…
날씬하고 에너지 넘치는 사람은 달걀을 먹는다?...계란의 다양한 건강 효과
달걀(계란)은 건강에 좋은 식품으로 첫손에 꼽힌다. 달걀에 풍부한 단백질은 신체의 여러 조직을 만들고 유지하는 데 필수적이며, 한 개만으로 각종 비타민과 미네랄의 하루 권장량을 상당 부분 충족시킨다. 또한 달걀에 포함된 올레산은…
“매일 아침 바나나 먹으면?”…몸에 나타나는 변화 보니
바나나는 부드러운 식감과 풍부한 영양 덕분에 많은 이들이 즐겨 찾는다. 최근 인도 매체 타임스가 영양 전문가들의 분석을 통해 ‘매일 아침 바나나를 먹을 때 신체에서 나타나는 변화’를 정리했다. 바나나는 천연 탄수화물과…