한국 사람은 유독 화병이 많다고 하죠? 우울하고 화가 나서 식욕이 떨어지고 호흡 곤란을 느끼기도 하죠. 화를 참지 못하는 분노조절장애를 보이기도 하고요.
요즘처럼 날이 추울 땐 혈압이 오르는데, 여기에 화까지 낸다면 혈압이 더욱 높아지니 건강상 좋지 않아요.
매일 반복되는 흉흉한 사건 사고들과 사적인 문제들이 분노를 일으키고 있다면 분노를 에너지 삼아 표출해보세요. 큰소리로 노래를 부른다거나 운동을 한다거나 그림을 그리는 등의 방법이 분노를 가라앉히는데 도움이 됩니다.
[사진=아이클릭아트]
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