카페인 함유한 감기약, 진통제…평소 카페인에 예민하다면 없는 것으로 추천받아야
약국에서 처방 없이 구매할 수 있는 감기약과 진통제에는 카페인이 포함되기도 한다. 주로 진통제의 효과를 증대하거나 감기로 인한 졸음을 줄이기 위한 목적으로 사용된다. 두통약, 생리통약, 종합 감기약, 코감기약 등에 카페인수화물 형태로 함유되며, 체내에서 빠르게 흡수되어 즉각적인 각성 효과를 나타낸다. 문제는 카페인에 민감한 사람들이다. 이들은 이런 약물을 복용한 후 심장 두근거림, 손 떨림, 불안감, 수면 장애와 같은 증상을 경험할 수 있다. 또한, 평소 커피를 1~2잔 마시던 사람이라도 약물에 포함된 추가적인 카페인으로 인해 카페인 과다섭취와 같은 부작용을 겪을 수 있다. 이러한 부작용을 방지하기 위해서는 약물 복용 전에 성분표를 꼼꼼히 확인하거나 약국에서 약을 구매할 때 약사에게 카페인이 포함되지 않은 약물을 추천받는 것이 좋다.
카페인을 함유한 체지방 감소 원료 녹차 추출물…다이어트 제품 섭취 시 주의
카페인을 함유한 대표적 영양제 중 하나는 체지방 감소 기능성을 인정받은 녹차추출물이다. 녹차추출물에는 카테킨, 특히 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)가 포함되어 있어 체지방 연소와 대사 촉진에 도움을 줄 수 있다. 하지만 원료 특성상 녹차에 자연적으로 함유된 카페인이 소량 들어있다. 녹차추출물은 다이어트 보조제에 매우 흔히 사용되는 원료이므로, 카페인에 민감한 사람이라면 다이어트 보조제를 구입할 때 반드시 원료명을 꼼꼼히 확인한 후 선택하는 것이 필요하다. 평소 커피 1~2잔 정도 마시던 사람도 녹차추출물이 함유된 다이어트 보조제를 추가로 섭취했을 때 가슴 두근거림이나 불면증, 소화불량과 같은 카페인 과다 섭취 부작용을 경험할 수 있다. 이럴 땐 커피 섭취량이나 다이어트 보조제 섭취량을 조절하는 방식으로 불편 증상을 완화할 수 있다.
다이어트 처방의약품에도 활용되는 카페인 함유 약물…가슴두근거림 있다면 확인해야
다이어트 목적으로 처방받는 약물 중 일부는 카페인을 함유한다. 이러한 약물은 신진대사를 활성화해 체중 감량을 돕기 위해 사용되는데, 식욕억제제를 복용한 후 발생하는 가슴 두근거림이나 불면증으로 오인하는 경우가 있다. 펜터민이나 펜디메트라진과 같은 식욕억제제는 교감신경계를 자극해 식욕을 억제하는 효과를 나타낸다. 그런데 이로 인해 가슴 두근거림, 불면증과 같은 이상반응이 나타날 수 있다. 다행히 이러한 이상반응은 대부분 시간이 지나면서 신체가 약물에 적응함에 따라 완화되는 경향이 있다. 반면, 카페인 성분에 의한 문제는 다르다. 카페인에 민감한 사람들은 카페인이 체내에서 줄어들거나 사라지지 않는 한 시간이 지나도 문제가 해결되지 않기 때문이다. 따라서 평소 카페인에 민감한 사람이라면, 다이어트 약물을 처방받을 때 카페인 함유 여부를 명확히 확인하고, 복용 후 가슴 두근거림이나 불면증이 심할 경우 담당의와 상의하는 것이 필요하다.
